Kõik kobaras!

Armasta magusat ja maitsvat? Aga ei taha kaalust alla võtta või tahad kaalust alla võtta? Siis on see suurepärane dieedi retsept teile!

Sellest magustoidust mitte ainult ei taastu, see aitab isegi natuke kaotada. Küpsetatud greibid aitavad põletada keha rasvu. Nii et keetke ja sööge julgelt igal ajal päeval!

Koostisosad (2 portsjonit):
+ greipfruud 2 tk.
+ oliiviõli 2 tl
+ mesi - 4 spl
+ jahvatatud kaneel 1 tl
+ mündi maitse järgi.

Cooking
1. Kuumutage ahi 250 kraadini.
2. Minu greip, lõigatakse pooleks ja lõigake greipfruudi pooleks "ass" tükk, et see oleks jätkusuutlik.
3. Teeme nuga mööda greipfruusi valgeid triipe ja mööda naha kontuuri, kuid selleks, et koorik ei kahjustuks ja püüduks vältida vilja kukkumist.
4. Segage taimeõli mee ja kaneeliga ning katke greibimahla pooled.
5. Küpseta ahjus 10-15 minutit, kuni suhkur karamelliseerub.
6. Jahutage mõned minutid, serveerige piparmündi ja serveerige.

TÄHELEPANU! Kui olete arvamusel, et kuumutamisel võib mee kaotada oma kasulikud omadused, saate mett kergesti asendada sama palju pruuni (suhkruroo) suhkrut.

Küpsetatud greibid kaneeli ja pruuni suhkruga

Kas sulle meeldib greip? Ei? Seejärel küpseta ahjus kaneeli ja suhkruga, siis armastad seda! See peen, maitsev ja maagilise lõhnaga vitamiinid on väga lihtne valmistada.

KOOSTISOSAD

• Greipfruud 2 tk
• Pruun suhkur 4 Art. lusikad
• Kaneel 1 tl

1. etapp

Minu greip, lõigake see pooleks. Seejärel eraldame terava õhukese nuga lihast valged veenid.

2. etapp

Siis järgime nuga me nahka: me eraldame paberimassi nahalt.

3. etapp

Segage suhkrut ja kaneeli, puista selle seguga greibi pooleks. Saadame vormi ahjus, mis on eelsoojendatud 250 kraadi juures 7-10 minutit.

4. etapp

Valmis küpsetatud greip on veidi rohkem puistatav suhkru ja kaneeli seguga, kaunistage piparmündiga ja serveerige veidi jahutatud.

Küpsetatud greip

Küpsetatud greipfruud pruuni või kaneeli ja pruuni suhkruga.

Patee. Retseptid on rohkem kui 45 000 üksikasjalikku retsepti koos fotode ja videotega iPhone, iPad ja Android.

+ Sajad uued retseptid iga päev.

Kuumuta ahi 180 kraadi.

Väikeses kastrulis sulatage soolamata või keskmise kuumusega. Pärast seda, kui või on sulanud, jätke see mõneks minutiks tulle, aeg-ajalt raputage pannile. Õli vahustub ja särab. Pruunid osakesed ilmuvad järk-järgult. Ärge põletage õli. Pott tuleb loksutada, kuni või on maapähkli lõhn ja pruunid osakesed katavad poti põhja. Saadud pruun õli jäetakse kastrule jahtuma.

Jahutatud minu greip ja lõigata see pooleks. Kasutage teravat nuga, et eraldada liha nahast, lõigata valge südamik ja lõigata see viiludeks. Katke küpsetusplaat fooliumiga ja pane greibi pooled sisse.

Küpsetatud greip

Saate valmistada madala kalorsusega magustoidu minimaalsetest toodetest. Meega ja kaneeliga küpsetatud greibid rikastavad teie p-dieeti vitamiinidega ja ei mõjuta kaalulangust. Sisaldab ainult 152 kcal suurtes portsjonites.

Koostisosad (2 portsjonit):

• Greip - 440 g
• Mesi - 20 g (2,2 tl lusikatäit)
• Jahvatatud kaneel - 1 g (0,1 tl lusikatäit)

Valmistamismeetod:

• Peske greip ja lõigatakse kaheks pooleks. Ühe portsjoni puhul vajame poole. Nii et me ei kasuta nüüd teist, või koostame korraga kaks portsjonit ja jätame selle hilisemaks või ravime kedagi :)
• Kumbki pool kärbib pisut koorumist allosas, et nad oleksid stabiilsed.
• Terava noaga, et hoida kohad, kus greipfruudid ja naha lähedal.
• Puista kumbki pool meega üle ülemise, nii et see oleks hästi lõigatud greibis nuga lõikamise kohtades. Lisage kaneeli.
• Pane ahi, mis on kuumutatud 180 ° C juures 15 minutit.
• Laske sel veidi jahtuda. Tänu kärbetele saate süüa seda spordikooki lusikaga.

• Valk: 1,6 g
• Rasv: 0,4 g
• Süsivesikud: 22,9 g
• Kalorite arv: 95,9 Kcal
• Serveerimiskaal: 230 g (1 portsjon)

• Valk: 0,7 g
• Rasv: 0,2 g
• Süsivesikud: 9,9 g
• Kalorisisaldus: 41,6 Kcal
• Serveerimiskaal: 230 g (1 portsjon)

Retseptikategooriad

Nagu retsept?

JÄTKAKE MÄRKUS: TÜHISTA

Kommentaarid puuduvad.

Kas soovite maitsvat ja õhukat süüa?

Artiklid

Koolitus

Harjutus

Retseptid

Projekti lehekülgedel leiad unikaalsed treeningvideod ja -õppused, artiklid toitumise ja sobivuse kohta, kaalulangetused, samm-sammult retseptid fotodega ja CBDI arvutamine. Kõiki materjale on välja töötanud professionaalne fitness-treener ja kogenud nutritioloog.

Küpsetatud greibid kaneeli ja pruuni suhkruga

Küpsetatud greibid kaneeli ja pruuni suhkruga
Rasva põletav pomm!
Koostisosad 2 portsjoniks:

Greip - 2 tk.
Taimeõli - 2 spl. l
Roosuhkur - 6 spl. l
Jahvatatud kaneel - 1 tl.
Mint on maitse järgi
Cooking:
1. Kuumuta ahi 250 kraadini
2. Minu greip, pooleks lõigatud ja lõigatud greibi perse - stabiilsuse huvides.
3. Teeme viiluga greipfruusi valged veenid ja naha kontuuri. Ärge proovige kõvasti, et puu ei kukuks välja. Me vajame seda mahla esiletõstmiseks ja seejärel on mugavam lusikaga saada.
4. Segage taimeõli suhkrute ja kaneeliga ning katke greibi pooled massiga.
5. Küpseta ahjus 7-15 minutit, kuni suhkur karamelliseerub. Jahutage 5 minutit, kaunistage piparmündiga ja serveerige.

Retsept: ahjus küpsetatud greibid - kaneeli ja suhkruga

Greip on väga kasulik, kuid tänu sellele, et tal on mõru maitse, ei taha mu lapsed seda süüa. Ma leidsin suhkruga küpsetatud greibi retsepti. Selle retsepti jaoks on vaja kahte greipi, taimeõli (võib asendada või), granuleeritud suhkur ja jahvatatud kaneel.

Esiteks, minu greibid, siis lõigatakse kaheks võrdseks osaks.

Allosast on iga osa veidi kärbitud, et nad saaksid olla heas korras.
Lülitage ahi sisse, peame soojendama 250 kraadi.

Et oleks mugav lusikaga greipide valmistamine, peame need lõikama. Lõika läbi kõik valged kontuurid ja ringi.

Nii lõigake iga osa. Me avaldame vormis greibid.

Segage suhkrut, kaneeli ja taimeõli.

Me katame iga poole selle massiga.

Me panime ahju 15 - 20 minutit.

Pärast küpsetamist muutuvad greipid pehmeks ja mahlakaks.

Küpsetatud greibid kaneeliga

Koostisosad

• greipfruud 2 tk
• oliiviõli 2 spl
• magusaine maitse järgi
• jahvatatud kaneel 1 tl
• mündi maitse järgi

Küpsetatud greibi retsept kaneeliga

• Kuumuta ahi 250 kraadini.
• Minu greip on pooleks lõigatud ja lõigatud grapefuuse perse stabiilsuse huvides.
• Teeme veega mööda greipfruusi valged veenid ja mööda nahade kontuuri, ärge proovige kõvasti, et puu ei kukuks välja. Me vajame seda mahla esiletõstmiseks ja seejärel on mugavam lusikaga saada.
• Segage oliiviõli suhkruasendaja ja kaneeli külge ning katke greibi pooled massiga.
• Küpseta ahjus 7-15 minutit, kuni magusaine on karamellitud. Jahutage 5 minutit, kaunistage piparmündiga ja serveerige.

Vaadake ka:

www.yournutrinition.ru © 2016 - 2019

Kogu informatsioon toitumise, BJU ja kalorite, toiduvalikute jne arvutamise kohta on informatiivne.
Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida arsti poole.

Suupiste. Greibi küpsetatud mee ja kaneeliga

Greip sisaldab suurt hulka toitaineid, alandab kahjulikku kolesterooli, eemaldab kehast toksiinid, parandab immuunsust ja soodustab kehakaalu langust. Ei meeldi puuvilja mõru maitsele, sest see ei ole kasulik toode. Seda saab küpsetada ahjus, lisades mett ja kaneeli. Dessert saab suurepärase maitse, maitsva aroomi ja õrna tekstuuri. Nõu saab serveerida hommikusöögi, lõuna, õhtusöögi või suupistena.

Energia väärtus 100 g kohta:

• valgud - 0,76 g;
• rasvad - 0,25 g;
• süsivesikud - 8,58 g;
• Kalorisisaldus - 36,25 kcal.

Koostisosad:

• greip - 1 tk;
• mesi - 5 g;
• Kaneel - 0,5-1 tl.

Valmistamismeetod:

1. Valmistame kõik vajalikud koostisosad.

1. Greip on pooleks lõigatud.

1. Selleks, et muuta see stabiilsemaks, katkestasime tagaküljelt väikese naha.

1. Puista kaneeliga ja saata ahju. Küpseta temperatuuril 180 ° C 15-20 minutit.

1. Siin on küpsetatud greibid kaneeliga.

1. Lisage kuumadele puuviljadele mett, jahutage ja sööge.

Väike saladus. Enne küpsetamist saate õrnalt hoida nuga mööda naha kontuuri ja greibi valgeid veeni. Sellest tulenevalt muutub see mahlasemaks ja seda on mugavam süüa. Dessert saab kaunistada värske mündi, pistaatsiapähklite või mandli pähklitega.

Liitu uudiskirjaga

Te saate valikul kasulikke artikleid tervisliku toitumise, tervislike harjutuste, samuti tõestatud toitumise ja soodustuste kohta kursustel.

Sait on loodud hariduslikel eesmärkidel. Iga avaldatud teave esitatakse ülevaatamiseks ja see ei ole otsene tegevusjuhend. Enne kirjeldatud näpunäidete, dieedi, toodete või meetodite kasutamist soovitame spetsialistilt julgustust saada. See aitab saavutada paremaid tulemusi ja vältida soovimatuid tagajärgi. Pea meeles, et igaüks on isiklikult vastutav oma tervise eest.

Saidi materjalide kasutamisel on vaja tagasilinku!

ipravilno.ru

Samm-sammulised retseptid, tervislike toitude fotoreeglid, õige toitumise mõiste. Sa külastasid meie saiti - ja sa tegid seda õigesti!

Küpsetatud greip: retsept samm-sammult fotodega

Küpsetatud greibi retsept samm-sammult fotodega. Lihtne ja maitsev magustoit! Püüan süüa värskeid greibisid peaaegu iga päev, kuid esimest korda pidin küpsetama greipi. Mulle meeldis see magustoit, suurepärane kombinatsioon greibimassist karamellkoorega! Magustoidu (107 grammi) kalorisisaldus on 75 kcal, magustoidu serveerimise maksumus on 9 rubla.

Koostisosad:

Selle magustoidu valmistamiseks on vaja (2 portsjonit):

greip - 1 tk. (300 grammi); pruun suhkur - 1 spl. (10 grammi); päevalilleõli - 1 tl (5 grammi); Kaneel maitse järgi.

Cooking:

Greip on pooleks lõigatud.

Lõigake iga greibi poolelt maha väike koor, et nad seisaksid kindlalt.

Me veedame nuga grapefruit-tselluloosi serval, eraldades (kuid mitte täielikult) viljaliha koorest, nii et hiljem on mugavam süüa magustoidut.

Lõigame ka veenides (filmid).

Tassis segatakse suhkur, päevalilleõli ja kaneel.

Määrige greibi pooli suhkru, või ja kaneeli seguga, mis on laotatud küpsetusplaadile.

Küpsetame greipfile ahjus 180 kraadi juures 10-15 minutit.

Enne serveerimist jahutage veidi greipi (15 minutit). Mugavam on süüa teelusikatäis magustoidut, greibimass on filmidest kergesti eraldatav ja ei maitse kibedat.

Küpsetatud greibid kaneeliga

Meil on hea meel tutvustada teile samm-sammult retsepti küpsetatud greibi ja kaneeli valmistamiseks. Tasub proovida.

Retsept „Küpsetatud greibi kaneeliga” on esitatud magustoidute kategoorias, mille valmistamiseks ei ole vaja rohkem kui 25 minutit. Et seda tassi kodus vastavalt sperma autori retseptile teha, on teil vaja: greip, pruun suhkur, piparmünt, taimne õli, kaneel.

Kuumuta ahi temperatuurini 250 ° C. Minu greip, pooleks lõigatud ja tükeldatud greibi, stabiilsuse huvides.

Teeme veega mööda greipfruusi valged veenid ja mööda nahade kontuuri, ärge proovige kõvasti, et puu ei kukuks välja. Me vajame seda mahla esiletõstmiseks ja seejärel on mugavam lusikaga saada.

Segage taimeõli suhkrute ja kaneeliga, katke greibi pooled kaalu järgi. Küpsetame ahjus 7-15 minutit, kuni suhkur karamelliseerub. Jahutage 5 minutit, kaunistage piparmündiga ja serveerige. Bon isu!