Image

L-karnitiini kompleks

L-CARNITINE COMPLEX toode sisaldab täpselt valitud L-karnitiini tartraadi, kroomi ja vitamiini B6 kompleksi. L-karnitiin on vitamiinide sarnane looduslik aine, mis mängib olulist rolli keha energiaprotsessides. L-karnitiini kasutamine enne aeroobika suurendamist suurendab energia tootmist rasvast kuni 70%. See aine suurendab keha vastupidavust, hoiab ära väsimuse ja kiirendab oluliselt keha rasva vähenemist. L-karnitiin vähendab rasva moodustumist ja säilitamist organismis. Kroom reguleerib veresuhkru taset, et vältida "suhkru kiik" ja vähendab seeläbi kommide soovi. Vitamiin B6 on vajalik keha rasvade muundamiseks ja tõhusaks tootmiseks.

Soovitused kasutamiseks

Treeningpäevadel: 2 tabletti 45 minutit enne treeningu alustamist tühja kõhuga. Treeningpäevadel: 2 korda päevas, 1 tablett söögikordade vahel. Pesta umbes 200-300 ml vedelikku.

HOIATUSED: Ärge ületage soovitatavat teenindust kogu päeva jooksul. Ravimit ei saa kasutada hea toitumise asendajana. Ravim ei ole mõeldud lastele, rasedatele ja imetavatele naistele.

L-karnitiin

"L-karnitiin VITAMIR® 500 mg" (atsetüül-L-karnitiin) on toidulisand, mida soovitatakse kasutada täiendava atsetüül-L-karnitiini allikana.

Soovitused kasutamiseks: täiskasvanud, 1 tablett 1 kord päevas. Vastuvõtmise kestus - 1-2 kuud. Vajadusel saab vastuvõtmist korrata.
"L-karnitiin VITAMIR® 500 mg (atsetüül-L-karnitiin)" sisaldab atsetüül-L-karnitiini - toitumise asendamatu osa inimkeha ja selle omaduste optimaalseks arenguks B-grupi vitamiinide lähedal. Atsetüül-L-põhised lisandid -karnitiin - inimkeha poolt toodetud ainete analoogid, kuna need sisaldavad puhast L-karnitiini, mis imendub lisaainete kujul paremini kui looduslikud analoogid ja toimib sihipärasemalt.
Atsetüül-L-karnitiin kiirendab rasvhapete transporti mitokondritesse, kus nad põletavad, ja toodetakse energiat. L-karnitiin koguneb kehasse lihaskoes, südames ja mitmesugustes kesknärvisüsteemi osades.
Keha on võimeline iseseisvalt tootma L-karnitiini maksarakkudes ja näitama atsetüülvormi. Kuid selle kogus on liiga väike. Seetõttu on soovitatav kasutada atsetüül-L-karnitiini täiendavat lisandit. Üks tablett "L-karnitiin VITAMIR® 500 mg (atsetüül-L-karnitiin)" suudab rahuldada teie igapäevast vajadust atsetüül-L-karnitiini järele.

Teave bioloogiliselt aktiivse aine ja selle omaduste kohta

Atsetüül-L-karnitiin on aminohape - suhteliselt uus L-karnitiini vorm, millele on lisatud metaboolsetes protsessides osalev atsetüülrühm - mida kasutatakse rasvapõletajana ja energiaallikana professionaalses ja amatöör-fitnessis, spordikoolituses, sünteesitakse ajus, neerudes ja inimese maks. Samal ajal peetakse kõige täiuslikumaks kahte tüüpi aminohappeid - L-karnitiini ja atsetüül-L-karnitiini - atsetüül-L-karnitiini.
Mõlemal karnitiini vormil on sooles sama imendumismehhanism, mida parandab naatrium. Kuid atsetüül-L-karnitiini kontsentratsioon veres on pärast sööki väike, seetõttu muutub see hüdrolüüsuvaks.
Eakatel inimestel võib atsetüül-karnitiini võtmise tulemusena parandada mälu ja suulist kõnet. Atsetüül-L-karnitiini vajadus suureneb vaimse aktiivsuse suurenemise, raske füüsilise ja emotsionaalse stressi tõttu.

Spordikoolitusel ja kaalulangus

Atsetüül-L-karnitiin on efektiivsem, kuna see suurendab vastupidavust, tugevusnäitajaid, säilitab lihasmassi, reguleerib ainevahetust, põletab rasva, omab kaitsvat toimet kesknärvisüsteemile ja südame-veresoonkonna süsteemidele.
Atsetüül-L-karnitiin on rasvkoe lagunemisel loomulik tegur. Selle peamine ülesanne on rasvhapete ülekandmine nende rakusisese lõhustamise piirkonda. Valgu, süsivesikute ja rasvade lagunemist kontrollivas osas.
Atsetüül-L-karnitiini juuresolekul oksüdeerub rasv, mis on väga oluline punkt. Seega kannavad rasvad neis sisalduvat energiat kehale. See suurendab inimese füüsilise ja vaimse tooni üldist taset.
Peale selle, kui atsetüül-L-karnitiini kehas on puudus, kogeb inimene kroonilist väsimust, südame töö katkestusi, ärrituvust, mis tahes füüsilise pingutuse talumatust.
Atsetüül-L-karnitiini puudumine kehas takistab rasvade efektiivset lagunemist ja tema puudumine mõnel juhul põhjustab ülekaalulisust ja rasvumist.

Aju stimuleerimiseks ja vananemiseks

Atsetüül-L-karnitiin on varustatud regenereerivate omadustega, on üks parimaid vananemisvastaseid aineid ja seda kasutatakse ka kognitiivsete funktsioonide stimuleerimiseks. Tervetel inimestel parandab atsetüül-L-karnitiin lühiajalist ja pikaajalist mälu, vaimset erksust ja õppimisvõimet, reaktsiooniaega, käe-silma koordineerimist, intellektuaalsete testide läbiviimist, kasutatakse vaimsest väsimusest, parandab une, takistab aju vananemisprotsessi, parandab meeleolu, tähelepanu ja mälu vanemas eas. Atsetüül-L-karnitiin takistab vanusega seotud testosterooni taseme langust meestel. See kaitseb nägemisnärvi neuroneid ja aju visuaalset ajukoort kahjustuste eest, aju löögid aitavad taastada ja suurendab tähelepanu. Võimaldab eemaldada aju puhtad toksiinid, kahjustatud rasvarakud, vabaneda lipofussiinist (seniilsed laigud) ja tugevdada retseptoreid ja neuroneid. Lipofussiini eemaldamine aitab kaitsta aju Alzheimeri ja Parkinsoni tõve eest.

Atsetüül-l-karnitiini mõju:

• teisendab rasva energiaks;
• aktiveerib rasva põletamise protsessi;
• stimuleerib südamelihase toitumist;
• parandab jõudlust;
• küllastab rakke hapnikuga;
• stimuleerib immuunsüsteemi;
• hävitab keharasva ja takistab uute tekkimist;
• alandab vere kolesterooli taset;
• suurendab ATP loomulikku taset;
• säilitab püsiva mõju.

Atsetüül-L-karnitiini vastuvõtmine on vajalik:

• professionaalsed sportlased ja amatöörid;
• need, kelle toitumine on halvasti tasakaalustatud;
• rasva inimesed, et kergem ja kiirem kaalulangus;
• terved inimesed, kes tegelevad vaimse tööga, et parandada aju funktsiooni ja kontsentratsiooni;
• üle 40-aastased inimesed vananemisprotsesside ärahoidmiseks;
• immuunsuse nõrgenemise või hiljuti tõsise haiguse korral;
• Eakad inimesed dementsuse vältimiseks ja mälu vähendamiseks;
• need, kes on kannatanud stressis;
• need, kellel on halvad harjumused.

L karnitiini kompleks

  • Salenduskompleks
  • Vähendab söögiisu ja suurendab kalorite põletamist
  • Üks tablett sisaldab 500 mg L-karnitiini tartraati.

    500 mg L-karnitiini tartraati tableti kohta

    L-CARNITINE COMPLEX sisaldab L-karnitiini tartraadi, kroomi ja B6-vitamiini tasakaalustatud koostist. Need koostisosad suurendavad rasvkoe osakaalu energia tootmise protsessis, reguleerivad veresuhkru taset ja vähendavad söögiisu, aidates vabaneda rasvkoest. Kompleksil on ka tooniline toime ja see aitab ületada väsimust pikema ja intensiivse füüsilise koormuse ajal.

    L-CARNITINE COMPLEX soodustab kehakaalu langust, kiirendab rasvade ainevahetust ja suurendab füüsiliselt aktiivsete inimeste, sealhulgas intensiivselt koolitatud sportlaste tõhusust.

    Soovitatav päevadoos on kaks tabletti. Joo vett umbes 300 ml mahuga. Treeningpäevadel: kaks tabletti 30 minutit enne klasside algust. Koolituseta päevadel: üks tablett kaks korda päevas, soovitavalt 30 minutit enne sööki.

    Kompositsioon (suurendamiseks kliki)

    L-karnitiin on loomulik ja kahjutu viis kehakaalu langetamiseks ja treeningu efektiivsuse suurendamiseks.

    Õhukese arvu ja kehakaalu vähendamise eesmärgil istuvad paljud küsitavates toidulisandites halvasti uuritud koosseisuga. Võib-olla suudavad nad saavutada kiire mõju, kuid reeglina oma tervise eest.

    Kasulike ja ohutute uimastite leidmine täna ei ole lihtne, kuid see on teostatav ülesanne. Eriti armastavad sportlased L-karnitiini kasutamist kehakaalu langetamiseks ja lihaste ehitamiseks. See on vitamiinitaoline aine, mis on täiesti ohutu ja täiesti loomulik.

    Kirjeldus

    L-karnitiin - B-vitamiinidega seotud aine, mis on sünteesitud inimkehas. Esineb teatud lihaste ja maksa kudedes. See kiirendab metaboolseid protsesse, toetab koensüüm A aktiivsust (see oksüdeerib rasvhapped). Seda kasutatakse neeruhaiguste raviks.

    Kui see on puudulik, ei saa keha toidust saadud rasvu töödelda, mis põhjustab mitte ainult rasvumist, vaid ka südameprobleeme.

    Sellel ainel põhinevaid preparaate kasutatakse ametlikus meditsiinis aktiivselt.

    Plussid

    Kaalulangus L-karnitiiniga on üks tahke pluss koos peaaegu puudustega:

    • rasvapõletusprotsesside aktiveerimine;
    • võime kasutada teisi lisaaineid;
    • vananemisprotsessi aeglustumine;
    • südame ja veresoonte kaitse kolesterooli eest;
    • kardio- ja tugevuskoolituse leevendamine;
    • tooniline ja immunostimuleeriv toime;
    • lihaste valu pärast treeningut ei ole;
    • lihasmassi suurenemine;
    • väsimuse vähendamine - vaimne ja füüsiline.

    Kui toidate toidulisandeid koos sellega, märkate ise, et teie treeningud on muutunud palju edukamaks ja efektiivsemaks. Vastupidavus suureneb ja sellega jõuad uued kõrgused - kaotate palju rohkem kaloreid.

    Nimed Erinevatest allikatest võib L-karnitiini leida erinevate nimetuste all: levokarnitiin, l-karnitiin, vitamiin Bt, vasak karnitiin, vitamiin B11.

    Kaalulangemehhanism

    L-karnitiini saab kaalulangus ohutult kasutada, kuna selle omadused tagavad mitte ainult parema heaolu ja koolituse tõhususe, vaid ka uimastamise välised muutused.

    See täidab järgmisi funktsioone:

    • kaitseb lihaskoe lõhenemist;
    • Sellel on positiivne mõju närvisüsteemile, mis on kehakaalu langetamisel väga oluline (ärrituvus puudub) ja intensiivne treening (meeleolu on kõrgendatud tänu sellele, et treeninguid tehakse regulaarselt, katkestusteta);
    • muudab rasvad energiaks, takistades nende ladestumist keha erinevates osades;
    • hoiab ära piimhappe kogunemise lihastesse;
    • takistab overtrainingi sündroomi teket;
    • vähendab kolesterooli;
    • vähendab sportimisjärgset taastumisperioodi;
    • säilitab kehas koensüüm A stabiilse taseme, mis on energia metabolismi optimeerimiseks väga oluline;
    • soodustab detoksikatsiooni tsütotoksilistest orgaanilistest hapetest ja ksenobiootikumidest;
    • suurendab vastupidavust;
    • kiirendab valgu ainevahetust;
    • on anaboolne, st see soodustab lihasmassi kasvu.

    Nii saab seda kasutada kahes suunas: suurendada tugevuse treeningut, anaboolset ja vähendada kehakaalu kui rasvapõletajat. Kuid see viis, kuidas lahendada lisakilte, ei ole laisk - ilma koolita ei tule tulemust.

    Nime päritolu. Termin "L-karnitiin" ulatub ladina "karise" juurde, mis tähendab "liha" - kuna see toode on üsna palju.

    Näidustused ja vastunäidustused

    L-karnitiini preparaate võib sportlased ametlikult kasutada. Dopinguvastane komisjon, need ei ole keelatud, nii paljud ei peata seda isegi võistluste ajal.

    Näidustused:

    • meeste viljatus;
    • hüpoperfusioon;
    • düscirculatory entsefalopaatia;
    • nahahaigused: seborrölik dermatiit, psoriaas, fokaalne skleroderma, ekseem, erütematoosluupus;
    • kasvupeetus;
    • intensiivne treening - vähendada väsimust, suurendada tõhusust ja vastupidavust anaboolse ja adaptogeenina;
    • müokardiinfarkt;
    • isheemiline kardiopaatia, insult;
    • aju vereringe häired;
    • Cygnus-Pearsoni neuropaatia;
    • ülekaalulisus;
    • karnitiinipuudulikkuse patoloogiad: Marfan, Ehlers-Danlos ja Beals sündroomid, tuberous sclerosis, progresseeruv lihasdüstroofia;
    • ajukahjustus;
    • infarktijärgsed tingimused;
    • rehabilitatsioon pärast operatsiooni ja tõsiseid haigusi;
    • MERRE, MELAS, NARP, Kearns-Sayre sündroomid;
    • stenokardia;
    • türeotoksikoos.

    Kaalulanguse näidustused:

    • väsimus füüsilise koormuse ajal;
    • valu, krambid pärast treeninguid;
    • jäsemete treemor, tugevalt pingelised lihased;
    • tulemuste puudumine spordis, vaatamata nende intensiivsusele;
    • vistseraalsed kõhu rasvad;
    • õhupuudus, nõrkus, pearinglus, kiire südametegevus koolituse ajal.

    Vastunäidustused:

    • allergia;
    • rasedus;
    • unetus;
    • epigastriline valu;
    • HIV;
    • hüpertensioon;
    • ülitundlikkus;
    • düspepsia;
    • kilpnäärme haigus;
    • imetamine;
    • onkoloogia;
    • neeruhaigus;
    • suhkurtõbi;
    • südamepuudulikkus;
    • trimetüülaminuuria;
    • epilepsia.

    See aine ei saa kahjustada elundite toimimist. Kuid see käivitab protsessid, mis põhjustavad organismi süsteemide toimimise täiustatud režiimis. Ja kui esialgu ei ole tervis terves, ei pruugi see lihtsalt toime tulla. Seetõttu arvestage kindlasti seda nimekirja.

    Lugu. NSV Liidus kasutati närvisüsteemi haiguste raviks DL-karnitiini kloriidi, kuigi andmed selle ravimi kasulikkuse kohta kesknärvisüsteemile puudusid.

    Rakenduseeskirjad

    On väga oluline teada, kuidas võtta L-karnitiini, et sellest maksimaalset kasu saada. Meetodid ja annused määravad erinevad tegurid. Valitud ravimi ja individuaalsete omaduste juhtroll.

    Turul leiate erinevaid toidulisandeid levokarnitiiniga: kapslites ja tablettides, vedelal kujul, pulbrina. Iga juhend on lisatud, mida tuleb järgida. Kui soovitatav annus või raviskeem mingil põhjusel ei sobi, saate neid parameetreid alati oma treeneriga korrigeerida.

    See valik on veelgi eelistatum, sest juhendaja suudab oma isikuandmeid professionaalselt hinnata ja soovitada, kuidas te juba omandatud ravimit juua peaksite. See sõltub teie algsest kaalust, tervisest ja teie treeningute intensiivsusest.

    Kapslid ja tabletid

    See on kõige mugavam ja ihaldatavam vorm. L-karnitiini nõuetekohane manustamine kapslites ja tablettides määratakse iga ravimi kohta kehtivate juhistega, kuna toimeaine kontsentratsioon nendes võib olla erinev.

    Soovitatav päevane annus ei ületa 3000 mg. See tuleb jagada osadeks.

    Kui on olemas valik pillide ja kapslite vahel, eelistage viimast. Nad imenduvad veres kiiremini.

    Vedelal kujul

    Kontsentreeritud siirupit või kerget L-karnitiini lahust võetakse sõltumata söögist. Ta joob lahjendamata. Enne treeningut üks kord päevas soovitatakse sportlastel kasutada 15 ml. Kursuse kestus on 6 nädalat, seejärel korratakse 2 nädala pikkust pausi ja eelmist mustrit.

    Pulber

    Levokarnitiini pulber on valge kristalne kontsentraat, mis ei sisalda maitset ega lõhna. Vees hästi lahustuv, saate juua isegi mahla. Ökonoomne annuste osas. Ainus puudus - küpsetamiseks kulub aega. Mugavuse huvides täidavad tootjad tööriista mõõtekorkiga.

    Karnitiini võib leida pulgadena, mis on väga mugav: 1 kepp = 1 portsjon. Igale preparaadile on lisatud tootja kasutusjuhend, mis näitab soovitatavat annust.

    1. Esimene pulbri osa on hommikul enne sööki, teine ​​30 minutit enne treeningut.
    2. Kui kehaline aktiivsus on suur, saate juua 3 korda päevas.
    3. Kursus: 2 kuud kaalulangus / 2 nädalat puhkust. Seda mustrit saab korrata kuus kuud.

    Maksimaalne ööpäevane annus jääb samaks nagu kapslite kasutamisel - 3000 mg, kuid sellega ei ole vaja sellele järele jõuda. Sõltuvalt vasaku karnitiini pulbri kasutamise eesmärgist võivad päevased annused olla erinevad:

    • kompleksraviks: 1 200 mg;
    • võimsa füüsilise koormusega: 1 600 mg;
    • sportlastele: 2000 mg;
    • kaalulangus: 1500 mg.

    Pöörake tähelepanu järgmistele pulbristatud preparaatidele:

    • 300 grammi puhast karnitiini RPS Nutrition (USA);
    • kaalulangus + paranenud vereringe, aju ja südame aktiivsus Scitec Nutrition (USA);
    • karnitiini, tauriini ja vitamiinide B kontsentraat Ostrovitilt (Poola);
    • lipotroopne kompleks mineraallisanditega, anaboolsete ja neurostimuleerivate toimingute kofeiin PowerPro (USA) poolt;
    • kompleks, millel on kolmevalentne kroom ja BioTechi (USA) taimeekstraktid;
    • 4 vormi (puhas, jäätmed, atsetüül, fumaraat), mille maitsed on Carnibolic Nutrabolics (USA);
    • 300 grammi vasaku karnitiini tartraati ilma anaboolsete uuenduste lisanditeta (USA);
    • 700 ml atsetüül-L-karnitiini koos steariinhappega alates SAN-st (USA).

    Need on kõige tõhusamad pulbripreparaadid, mis on ennast toidulisandite turul tõestanud.

    Süstid

    On veel üks võimalus kasutada L-karnitiini - 10% -lise lahuse lisamine lihasesse või veeni. Määratud, kui suukaudne manustamine ei ole võimalik (suu, seedetrakti). Annus määratakse individuaalselt.

    1. 100 mg ainet lahjendatakse 50 ml naatriumkloriidi lahuses (0,9%).
    2. Süstida aeglaselt veeni: joa (umbes 3 min) või tilguti (umbes 60 tilka / min).

    Pidage meeles, et L-karnitiini süstimisega kaasneb sageli ebameeldiv tunne. Kõrvaltoimete hulgas - veresoonte, pehmete kudede kahjustused.

    Kõigist levarnitiini süstimisega ravimite kasutamismeetoditest - kõige efektiivsem, kuid samal ajal mitte täiesti edukas. Kõigepealt ei saa igaüks ise süstida. Teiseks, valu pärast, häirib koolitust.

    Olge tähelepanelik. L-karnitiinil on kaksikvenn, selle sünteetiline analoog on D-karnitiin, mis ei mõjuta keha positiivselt. Uuringud näitavad, et mõned hoolimatute sporditoidu tootjad võivad seda lisada toidulisanditesse. Lugege hoolikalt ostetud ravimite koosseisu, et see seal ei ilmuks.

    Täiendavad soovitused

    Kõigepealt tasub otsustada, kus L-karnitiiniga ravimeid ostate:

    • terapeutilise toime saavutamiseks on parem osta ravimit apteegis;
    • Kaalulanguse korral eelistage toidulisandeid, mida saab tellida arvukatest online-ressurssidest;
    • Koolituse tõhususe suurendamiseks kasutage sporditoitumist, mida müüakse spetsialiseeritud kauplustes.

    Ja proovige järgida järgmisi soovitusi:

    1. L-karnitiini võib võtta mitte ainult ravimite ja toidulisandite kujul. See aine sisaldub toiduainetes liigselt (loetelu on esitatud allpool).
    2. Anabolikad ja lipohape suurendavad L-karnitiini toimet.
    3. See soodustab kaalulangust ainult siis, kui on olemas aeroobne harjutus. Kui on soovitav, et mehed saaksid jõusaalis töötada, siis sobivad naised võimlemiseks, tantsimiseks, pilateseks, treeninguks, sörkimiseks ja jalgrattasõitmiseks.
    4. Ära nälga. Järgige fraktsioonilise toitumise põhimõtteid: söögid peaksid olema sagedased ja portsjonid väikesed.
    5. Toidus peaks domineerima vähendatud rasvasisaldusega tooted.
    6. Soovitatav on tugineda valkudele, piirates süsivesikute tarbimist.
    7. Alkohol on rangelt keelatud.
    8. Mono dieet ei ole soovitatav.
    9. Koolitus peaks kestma vähemalt 30 minutit.

    L-karnitiini rikas toit:

    • apelsinimahl;
    • maapähklivõi;
    • peekon;
    • leib;
    • jahvatatud veiseliha;
    • kanarind;
    • pasta;
    • jäätis;
    • riis (keedetud);
    • sealiha;
    • spargel;
    • veiseliha praad;
    • tursk;
    • täispiim;
    • munad.

    Lisage need toidud oma igapäevasesse dieeti, et rikastada oma keha selle loodusliku ainega.

    Märkus. L-karnitiin hävitatakse kuumtöötlemise teel. Seega, kui ülaltoodud loendist valmistatud tooteid saab toorelt süüa, sööge neid ilma pliidile keetmata.

    Kõrvaltoimed

    Levokarnitiinil on kõrvaltoimeid, kuid neid on väga harva näha. Üleannustamine on peaaegu võimatu, sest kõik aine liigsed erituvad aktiivselt uriiniga.

    Kui juhiste või vastunäidustuste rikkumine võib põhjustada järgmisi ebameeldivaid sümptomeid:

    • allergilised reaktsioonid;
    • unetus;
    • valulik seedimine (düspepsia);
    • kõhuvalu (gastralgia);
    • hinge lõhn;
    • närvilisus;
    • liigne higistamine;
    • suurenenud söögiisu;
    • oksendamine;
    • konvulsiivsed krambid;
    • iiveldus

    Reeglina läbivad kõik kõrvaltoimed pärast ravimite võtmist 2-3 päeva jooksul. Kui seda ei juhtu, on soovitatav konsulteerida arstiga.

    Märkus. On väga kasulik, et mehed võtaksid L-karnitiini mitte ainult kehakaalu ja lihaste ehitamiseks, vaid ka nende reproduktiivfunktsiooni parandamiseks. See aine aitab kaasa sperma aktiivsusele ja on isegi ette nähtud viljatuse raviks.

    Hinnang

    Milline L-karnitiin on kehakaalu vähendamiseks parem? Valikut ei ole lihtne teha, sest seal on palju narkootikume.

    Allpool on toodud kõige tõhusamate ja soovitud toidulisandite järjestus.

    1. Dymatize'i (USA) atsetüül-L-karnitiin. $ 24 90 kapsli kohta.
    2. Atsetüül-L-karnitiin firmalt Maxler (Saksamaa). $ 18 100 tableti kohta.
    3. Acetyl L-karnitiin firmast Twinlab (USA). $ 54 120 kapsli kohta.
    4. Alcar alates SAN (USA) - tabletid. $ 44 100 tk kohta.
    5. Carni X Sciteci toitumisest (Ungari). $ 16 60 kapsli kohta.
    6. Gaspari Nutrition (USA) karnipuur - pulbrina. $ 35 100 grammi kohta.
    7. Rünnak L-karnitiin Power Systemist (Saksamaa) - lahendus guarana ja kofeiiniga. $ 21 500 ml kohta.
    8. L-karnitiin Power Systemist (Saksamaa) - lahendus. 31 $ 1000 ml kohta.
    9. L-karnitiin-3 000 Maxlerist (Saksamaa) - kontsentraat. 25 $ 1000 ml lahuse kohta.
    10. Ller-Carnitine-750 Maxlerist (Saksamaa). $ 23 100 kapsli kohta.
    11. Weideri (Saksamaa) kapslid L-karnitiin. $ 19 100 kapsli kohta.
    12. Vedelik L-karnitiini äärmuslik vorm Weiderist (Saksamaa). $ 24 20 ampulli kohta.
    13. L-karnitiini võimsus SAN-st (USA) - kapslites. $ 19 60 tk.
    14. Xtreme L-karnitiin Dymatize'st (USA). $ 18 60 kapsli kohta.
    15. L-karnitiin, Myprotein (UK). 12 tabletti 90 tableti kohta.
    16. L-karnitiin alates Ultimate Nutrition (USA). 20 tabletti 30 tabletti.
    17. Kontsentreerige L-karnitiini VP laborist (UK). $ 31 1000 ml lahuse kohta.
    18. L-karnitiin alates Maxler (Saksamaa) - lahendus. 38 $ 1000 ml kohta.
    19. Vedel L-karnitiin optimaalsest toitumisest (USA). $ 10 peaaegu 350 ml kohta.
    20. L-karnitiin GlavAktivist (Venemaa). $ 6,7 60 kapsli kohta.

    Parima ravimi leidmiseks proovige erinevaid võimalusi.

    Ajaloo lehekülgede kaudu. L-karnitiini avastasid 1905. aastal teadlased V.S. Gulevich ja R.P. Krimberg. Nad eraldasid selle lihaskoest.

    Analoogid

    L-karnitiin on paljude ravimite peamine toimeaine, mida saab kasutada nii terapeutilistel eesmärkidel kui ka kehakaalu langetamisel. Kõige populaarsemad analoogid:

    • Alimba - Itaalia ravim;
    • Karnitiin;
    • Carnifit (Carnifit);
    • Cartan (Cartan) - maohäirete ravim, mis on saadaval pulbrina lahuse valmistamiseks või ampullide valmistamiseks (tootmine - Kreeka);
    • Elkar - vahend ainevahetusprotsesside parandamiseks, saate osta veepõhise lahuse (tilguti ja katseklaasiga) ja ampulle süstimiseks.

    Elastsed tuharad, õhuke vöökoht, pumbatud press - kõik see on täiesti võimalik, kui kasutate L-karnitiini oma kaalulangusprogrammis. Meestel on väga soovitud kuubikud ja naised saavad rõõmustada neid ümbritsevaid täiusliku figuuriga. Samal ajal jääb teie tervis täiuslikuks ja mõnel juhul isegi paraneb.

    L karnitiini kompleks

    Tasuta kõne Venemaa piirkondadest
    8 800 550-52-96

    Moskva
    8 (495) 642-52-96
    Moskva, st. Verhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
    9500 rubla tellimisel. tarnimine Moskvas tasuta!

    © 2009-2016 Transfaktory.Ru Kõik õigused kaitstud.
    Sisukaart
    Moskva, st. Verhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205
    Tel: 8 (495) 642-52-96

    © 2009-2018. Hypermarket-Health.RF Kõik õigused kaitstud. Sisukaart

    Moskva, st. Verhnyaya Radischevskaya d.7 bld.1 of. 205 Tel: 8 (495) 642-52-96

    Mis on l-karnitiin ja kuidas seda korralikult võtta?

    Kõigist sportlaste toidulisanditest põhjustab L-karnitiin (L-karnitiin) tänapäeval kõige suurema vastuolu selle kohta, kuidas seda kasutada ja tervislikku vajadust. Keegi peab seda tavaliseks rasvapõletajaks, keegi väidab, et see on kõikidele haigustele imerohi, ja keegi võtab arvesse ainult selle võimet hõlbustada füüsilise koormuse ülekandmist. Mis on tõde ja ilukirjandus? Käesolevas artiklis käsitletakse üksikasjalikult kõiki neid küsimusi.

    Mis on L-karnitiin?

    Võib-olla peaksime alustama enda nimest. See pärineb ladinakeelsest sõnast "carnes", mis kujutab endast liha. Ära ole üllatunud, see on liha, sest karnitiini maksimaalne sisaldus kehas langeb otse lihaskiududele.

    Esimest korda sellest 1905. See avastati sealse tsaari Venemaa territooriumil Harkovis, kuid nad võisid sünteesida ravimit laboris viimase sajandi 60ndatel aastatel. Ja ainult kaks aastat hiljem said teadlased aru, miks keha seda tegelikult vajab. Enne seda peeti ainet lihtsalt teiseks vitamiiniks.
    Määratlemisel kasutatakse tavaliselt kolme nimetuse versiooni:

    Ja kuigi L-karnitiin ilmneb sünteesi tõttu aminohapetest, mida nimetatakse metioniiniks ja lüsiiniks, kuuluvad selle omadused veelgi tõenäolisemalt B-grupi vitamiinidesse, muide, need vitamiinid koos C-vitamiini, foolhappe, raua ja muude mikroelementidega osaleda selle moodustamisel.

    Kunstlik vitamiin

    Sageli kuulete, et karnitiini nimetatakse kunstlikuks vitamiiniks. See on tingitud asjaolust, et inimkeha, kuigi toodab seda normaalseks eluks piisavas koguses, kuid "ei tea, kuidas" tuleviku jaoks reservide loomiseks, nagu see toimub ka teist tüüpi vitamiinide puhul. Kasutamata aine eritub lihtsalt neerude kaudu koos uriiniga. Karnitiini moodustumine toimub ka maksas ja neerudes, kuid selle suurim kontsentratsioon on inimese lihased, süda ja aju.

    Karnitiini vormid looduses

    Looduses on kaks karnitiini vormi. See on juba mainitud l-karnitiin, samuti d-karnitiin. On väga oluline teada, et teine ​​vorm on sünteetiline ja mitte ainult ei aita keha, vaid häirib ka l-karnitiini normaalset toimimist. Seetõttu lugege enne ostmist alati kompositsiooni ja vältige karnitiini d-vorme sisaldavaid preparaate. Reeglina erinevad sellised ravimid odavusest. Nii et ärge kiirustage osta karnitiini paketti atraktiivselt odava hinnaga - kõigepealt veenduge, et te ei kahjusta keha.

    Atsetüül ja karnitiini tartraat

    Atsetüülkarnitiin ilmus mitte nii kaua aega tagasi ja kujutab endast sama l-karnitiini, vaid koos atsetüülmolekulidega. Lisaks on see patenteeritud kaubamärgi "Alkor" all. Arendajate sõnul on see bioloogiliselt aktiivsem ja seetõttu saab seda kasutada väiksemates annustes.

    Karnitiini tartat on tegelikult karnitiini sool, mis üks kord maos laguneb karnitiiniks ja viinhappeks. Väärib märkimist, et mikroelementide kombineerimisel toimub karnitiini imendumine tõepoolest kiiremini.

    Kuid oluline on kõigepealt teada, et ükskõik milline neist võimalustest on organismis imendunud ja töötab sama kiiruse ja tootlikkusega kui lihtne L-karnitiin. Seda kinnitavad teadusuuringud. Kuid siiski on karnitiinipreparaatide ümber veel palju vale reklaami. Ja hind on palju suurem.

    Kuidas l-karnitiin toimib?

    Noh, me arvasime, mis on karnitiin. Aga miks vajab keha seda ja millist rolli see mängib? Ükskõik kui üllatav on see, võtab see aine meie elus kõige otsesema osa loote moodustumise staadiumis, mis langeb munasse koos spermatosoidiga. Ja sellest sõltub otseselt embrüo edasine areng. Kuna L-karnitiini peamine funktsioon kehas on energia tootmine.

    Igaüks on harjunud mõtlema, et saame glükoosist energiat, unustades täielikult rasvhapped. Vasak-karnitiin on otseselt vastutav nende transportimiseks rakkude mitokondritesse edasiseks lõhustamiseks. Kuid selle kasulikud omadused ei lõpe seal.

    L-karnitiini peamised omadused on järgmised:

    1. Osalemine rasva jagamise protsessides
    2. Stimuleerib vahetusmehhanisme.
    3. Anaboolne toime, mis aitab kaasa lihasmassi suurenemisele.
    4. Vähendage vere kolesteroolitaset tervete tasemeteni.
    5. Uute rasvasisalduste tekke vältimine, mis võimaldab kasutada karnitiini kaalulangus.
    6. Toetage südame tööd.
    7. Edendab organismi rakkude kiiremat küllastumist hapnikuga.
    8. Immunomoduleerivad funktsioonid.
    9. Mürgiste ainete närvirakkude kaitse.
    10. Lihaskoe taastumise parandamine.
    11. Suurendage keha üldist tooni.
    12. Suurendab ATP loomulikku kogust.
    13. Osaleb loote moodustumise protsessis inimestel ja loomadel.

    Karnitiini roll kehas

    Kõigil eespool nimetatud omadustel on märkimisväärne mõju peaaegu kogu keha tööle. Järgmised on inimkeha kõige tähtsamad eluprotsessid, milles osaleb karnitiin.

    Süda ja vereringe süsteem

    Siin tuleb esmalt karnitiini võime hoida ära rasvkoe südamelihase piirkonnas. Uuringute kohaselt vähendab selle regulaarne kasutamine kolesterooli taset ja takistab veresoonte moodustumist. Kõik see vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski kuni 60%.

    Lihaskude moodustumine

    Valgu ainevahetust mõjutaval karnitiinil on üsna tugev anaboolne funktsioon. Veelgi enam, võime küllastada verd ja kudesid hapnikuga toob kaasa glükoosi täielikuma lagunemise, vähendades piimhappe kogust lihastes. See lihtsustab treeningute ülekandmist ja nendest rohkem kasu saada. Mis on eriti oluline sportlaste jaoks, kes soovivad lihasmahtu ehitada.

    Metaboolsed protsessid

    Nagu me juba eespool selgitasime, võtab levokarnitiin otseselt osa energia moodustamise protsessidest. Seega kiirendab see rasvkoe vahetust ja jagunemist kogu kehas, mis võimaldab kasutada karnitiini kehakaalu langetamiseks. Lisaks aitab see kaasa kahjulike ainete, näiteks ksenobiootikumide, raskmetallide või äädikhappe detoksifitseerimisele ja kõrvaldamisele. Kõik see avaldab soodsat mõju organismi ainevahetusmehhanismidele. Kiirete süsivesikute arvu piiramine aitab kaasa rasvavarude kiirele kõrvaldamisele.

    Vastupidavus ja vastupidavus

    Seda mõjutavad korraga mitmed tegurid. Peamisteks teguriteks on rasvade jagunemise kiirenemine energiaga ja närvikoe kaitsmine karnitiiniga kahjulike ainete mõju tõttu, mis võivad kehasse jääda või koguneda. Kuid mitte vähem oluline on võime suurendada hapniku voolu ja suurendada endorfiinide tootmist. Üldine mõju väljendub ärevuse ja väsimuse vähendamises vaimse ja füüsilise pingutuse ajal.

    Näidustused

    Carnitiini võtmise põhjused võivad olla väga erinevad: meditsiinilisest otstarbest kuni kõige banaalseimani - kaalulangus. Vaatame lähemalt kõiki juhtumeid, kus selle ravimi kasutamine oleks asjakohane.

    Mis puudutab aineid kehas

    Enamik, teades, et karnitiini toodab keha ja mida saab toidust, on kindlalt veendunud, et selle puudus kehas on lihtsalt võimatu. Kuid see pole nii kaugel. See peaks algama asjaoluga, et keha sünteesib ainult 10-25% päevast annust. Ja me eelistame termiliselt töödeldud toitu, st hävitatud karnitiini.

    Seetõttu vajavad paljud inimesed seda. Kuidas seda määratleda? Kõik on väga lihtne, kui teil on järgmised sümptomid, siis on see märk aine ebapiisavast tarbimisest:

    1. Kui te väsite kiiresti väikseima füüsilise koormusega, näiteks kiire ja trepi ronimisega.
    2. Ebameeldiv valu kuni krambid pärast sportimist või muid füüsilisi tegevusi.
    3. Käte ja jalgade treemor, pidev lihaspinge.
    4. Kui treeningud ei anna tulemusi.
    5. Düspnoe, pearinglus, nõrkus ja ebaühtlane südamepekslemine spordi ajal.

    Energia täiendamiseks

    Pole saladus, et regulaarne treening nõuab palju energiat. Ja mõned eelistavad seda saada tänapäeval toodetud erinevatest energiajoogidest. Siin on vaid enamik neist negatiivne mõju südame-veresoonkonna, autonoomse ja seedesüsteemi, rääkimata üldist kahju neerudele ja maksale. Jah, ja „veetsin” sellist energiat väga kiiresti.
    Kõige mõistlikum ja mis kõige tähtsam, ohutu viis suurendada sportlaste vastupidavust ja täiendada energiakaupu on karnitiin. Selle kasutamine nii enne treeningut kui ka päeva jooksul vähendab oluliselt väsimust. Ja piimhappe jääkide "kõrvaldamine" lihastes võimaldab teil treenida intensiivsemaks, vähendades "ebameeldivaid" efekte eelpingestamise vormis miinimumini.

    Kuivatamisel

    Laialdaselt arvatakse, et neid kõige soovitud lihaste reljeefe saab saavutada mõne koolituse abil. Keegi ei räägi sellega muidugi. Kõik sõltub nende kogusest ja intensiivsusest. Kuid õige lähenemine leevenduse loomisele hõlmab ka eritoidu, mille eesmärk on vähendada nahaaluse rasvkoe kihti. Teisisõnu, seda protsessi nimetatakse keha kuivatamiseks.

    See on üsna pikk ja raske protsess, mida saab karnitiini abil leevendada. Kiirendatud protsess rasva mitokondritesse transportimiseks vähendab selle perioodi jooksul koolituse ajal lihaste jagunemise tõenäosust.

    Keharasva vältimine

    Sageli seisavad kulturistid pärast võistlustel kaalutõusu. Selle põhjuseks on tagasipöördumine eelmise dieedi ja treeningu juurde. Ja siin saab päästmiseks l-karnitiini võime vältida rasvhapete teket. Teine pluss on selle kategooria sportlased on narkootikumide anaboolsed omadused, mis stimuleerivad väga kuiva lihasmassi kasvu.

    Salendav

    Hiljutised uuringud on näidanud, et sageli on üleliigsete „hoiuste” põhjuseks inimkeha vasaku karnitiini puudus. Aine puudumine raskendab rasva jaotumist koormuse alla, sundides keha „sööma” lihaskiude, et taastada energiavarusid. Lisaks aeglustuvad kõik metaboolsed funktsioonid ja tekib kroonilise väsimuse tunne, mis ei aita kaasa liigsele aktiivsusele, mis tähendab kehakaalu langust.

    Sellistel juhtudel võib karnitiini tarbimine oluliselt muuta status quo. Keha hakkab kasutama rasvhoiuseid otse, mitte ainult subkutaanselt, vaid ka rasvaplaate. Mis aitab kaasa paremale verevoolule ja hapnikule. Mis taas kiirendab rasva jagamise protsessi. Veelgi enam, L-karnitiini kasutamine enne treeningut peaaegu kahekordistab tarbitud kalorite arvu.

    Kõrge vaimse tegevusega

    Kahjuks ei ole väsimuse tunne mitte ainult füüsiline. Intensiivse vaimse aktiivsusega inimesed kulutavad vähem kaloreid kui sportlased. Ja väsimuse ja apaatia mõiste on neile kõigepealt tuttav. L-karnitiini omadus vabaneva energia koguse suurendamiseks ja siin mängib olulist rolli. Kuigi te ei tohiks unustada üldist keha toonuse suurenemist ja endorfiiinide suurenenud tootmist, mis lihtsalt tõstab kanged alkoholi ja kõrvaldab depressiooni või peavalu väsimusest.

    Kiirendada vanaduse taastumist

    Karnitiini võimekus regenereerimisprotsesse kiirendada tõi Itaalia teadlased ebatavalisele eksperimentile. Sellel osalesid üle 100-aastased inimesed, kelle peamisteks sümptomiteks olid krooniline väsimus, väsimus ja madal aktiivsus. Ainult 2 g vasaku karnitiini kasutamine pooleks aastaks on andnud tulemusi. Nende hulgas on võimalik eristada iga katsealuse lihasmassi suurenemist keskmiselt 4 kg-ni, rasvkoe vähenemist 1,5-lt 2-le ja märgatavat paranemist ajus ja südame-veresoonkonna süsteemis. Loomulikult vähenesid ka väsimuse ja nõrkuse näitajad.

    Kehakaalu vähendamise vahendina kasutamise omadused

    Kui analüüsite enamiku kehakaalu langetamiseks kasutatavate toidulisandite koostist, on lihtne näha, et igaüks sisaldab karnitiini. Selle esinemine kaalulangusravimite valemis on rasvarakkude lagunemise käivitamise eeltingimus. Tõepoolest, keha ei kasuta sageli kogunenud keharasva energiaks, piirdudes ainult glükogeeni kauplustega. Selle põhjuseks on kiirete süsivesikute sisalduse suurenemine dieedis füüsilise koormuse puudumisel.

    Ja kui suur hulk kiireid süsivesikuid võib sportlase keha kergesti tarbida, siis kontori töötaja jaoks on need vaid kriitilised näitajad. Selle tulemusena üllatuslik inimene on isegi spordi alustamisel üllatunud, et keha rasv ei vähene, nagu me tahaksime. Ja isegi kardio- ja aeroobsed harjutused ei anna nähtavat tulemust.

    Sellistel juhtudel on vasakpoolse karnitiini toidule lisamine kõige edukam lahendus.

    Aga siin on mõned nüansid. Kuna aine kvaliteetne töö on vajalik, tuleb see kombineerida süsivesikute küllastunud toidu tarbimise vähenemisega. Ideaalis peaksite minimeerima süsivesikute tarbimist enne treeningut.

    Kui aeroobset treeningut soovitatakse kasutada umbes 2 grammi karnitiini pool tundi enne treeningut. Kasutamine treeningu ajal või pärast seda ei anna soovitud efekti.

    Kasutustingimused ja annustamine

    Tuleb meeles pidada, et l-karnitiini tarbimise maksimaalse toime saavutamiseks peaksid valgud olema nõutud koguses ja B- ja C-grupi vitamiinid. Allpool uurime, kuidas karnitiini võtta sõltuvalt

    Sportlastele

    Inimesed, kes kannatavad end regulaarselt ja intensiivselt, on vaja suurendada karnitiini päevamäära. Nii et keskmine inimene, see määr on vahemikus 200-500 mg päevas. Kuigi sportlane veedab kuni 3000 mg päevas.

    Ei ole mõtet kasutada suuremat kogust ravimit, sest keha ei saa seda lihtsalt omaks võtta ja lihtsalt tuua välja teiste jäätmetega. Alla 500 mg annus ei too üldse mingit mõju.

    Vastuvõtt peaks olema jagatud kaheks:

    1. Esimene - kohe pärast ärkamist toitu. Sel ajal on vasakul karnitiinil kõige kasulikum mõju kehale.
    2. Teine - 20 või 30 minutit enne treeningut. Selle aja jooksul on tal aega õppida ja suudab kiirendada energia vahetamise protsesse.

    Koolituspäevadel jaotage tarbimine enne sööki kolm kuni neli korda 500 mg.

    Kaalulangemise vahendina

    Kui te otsustate kehakaalu langetamiseks võtta L-karnitiini, siis pidage meeles, et ühekordne 1000 mg manustamine enne treeningut ei avalda soovitud efekti. Kaaluge ka järgmisi nõuandeid:

    • Ravimi ühekordne annus kehakaalu langetamiseks peaks olema vähemalt 1500 - 2000 mg.
    • Pange tähele, et efektiivseks tööks peab karnitiinil olema aega seedimiseks, seega peate seda enne treeningut, mitte pärast seda või treeningu ajal võtma. Niisiis, kui te unustasite selle õigeaegselt võtta, siis pole mõtet seda hiljem võtta.
    • Paralleelselt karnitiini tarbimisega järgige kindlasti madala süsivesiku dieeti. Vähemalt kaks sööki enne treeningut peaksid olema peamiselt valgud, ärge unustage, et peate sööma valku vähemalt 1 g kilogrammi kehakaalu kohta, piirake rasva tarbimist 60 g-ni päevas.
    • L-karnitiin võib suurendada söögiisu, kuid ei anna seda. Break sööki 5-6 korda. Vastasel juhul võite saada soovitud tulemuse.
    • Ärge unustage iga päev, isegi koolituse puudumisel, võtta vähemalt 2000 mg karnitiini, purustades selle 4-5 portsjoniks enne sööki.

    Karnitiini looduslikud allikad

    Nagu eespool on selgitatud, on karnitiin kontsentreeritud peamiselt lihaskoes ja sünteesitakse maksas ja neerudes. Selle põhjal selgub, et loomsed saadused sisaldavad selle aine maksimaalset kogust. Ütleme lihtsam, rohkem punast liha, seda rikkam on karnitiiniga. Piimatoodetes on see eelis täispiimas, juustus ja juustudes. Pähklite, teraviljade ja puuviljade sisaldus on üsna väike. Ainus erand võib olla avokaado. Seetõttu on taimetoitlastel, eriti veganidel, väga raske saada toidust täiendavat milligrammi ainet.

    L-karnitiini sisaldus mõnedes kõige populaarsemates toiduainetes on toodud allolevas tabelis.

    Arvestades tabelis toodud andmeid, saate põhimõtteliselt oma dieeti kohandada, võttes arvesse konkreetse toote tarbimist päevas. Füüsilise või vaimse aktiivsuse suurenemise tingimustes, kui tekib vajadus suurendada aine annust, oleks karnitiini sisaldavate lisandite kasutamine asjakohane. See aitab vähendada seedetrakti koormust ja vältida allergilisi reaktsioone.

    Vormivorm

    L-karnitiin on pulbriline aine, mis koosneb väikestest valgetest kristallidest, mis sarnanevad suhkrule. See on vees kergesti lahustuv. Kuna ravimit kasutatakse nii sportlaste kui ka erinevate haiguste raviks, siis võib hoolimata samade vabanemisvormide kasutamisest kapslis või baaris sisalduvad annused ja nendega seotud komponendid oluliselt erineda. Allpool kirjeldame iga toodetud karnitiini vormi eeliseid ja puudusi.

    • Joomine. Kõige populaarsem vorm vabanemise optimaalse kombinatsiooni tõttu imendumise hinna ja kiiruse vahel. Sageli sisaldab see ka C-vitamiini, mikroelemente ja vaba kaltsiumiioone. Kompositsioon võib sisaldada magusaineid ja lõhna- ja maitseaineid, seega tuleb enne kasutamist hoolikalt lugeda kompositsiooni, et vältida soovimatute ainete kasutamist. Minuside hulgas on võimalik kindlaks teha piiratud säilivusaeg pärast kaane avamist.
    • Kapseldatud. Mugav, kuna see sisaldab jämedaid kiude, mis takistavad nälja teket pärast ravimi võtmist. Kompositsioonis leidub kofeiini, vitamiine ja mitmesuguseid mikroelemente. Kõige ökonoomsem variant. Minuside hulgas on võimalik välja selgitada võõrustamise kestus - enne treeningut on vaja tund aega ja aega.
    • Ampullid Hoidke karnitiini üks annus puhtal kujul. Imendub peaaegu koheselt. Minuside hulgas - kõrge hind.
    • Baarid. Sisaldage teatud kogus karnitiini. Mugav, et saaksite kasutada söögikoha asendajana.
    • Pulbrina. Kõige haruldasem vabanemise vorm, sest see on üsna ebamugav kasutada ja kasutada. Seda ei kasutata päeva jooksul rohkem kui 1 g.
    • Ravimite koostises. L-karnitiin on osa paljudest ravimitest. Kuid antud juhul sõltub annus ravimi üldisest suunast, mistõttu on vastuvõetamatu seda kasutada ilma arsti retseptita.

    Karnitiini tarbimine: kõik "eest" ja "vastu"

    L-karnitiin, nagu enamik sportlaste kasutatavaid ravimeid, põhjustab palju väärarusaamu ja vastuolulisi arvamusi. Kuid arvestades kõiki ülaltoodut, saame kindlalt hinnata selle eeliseid ja puudusi.

    Ravimi eelised

    1. Vaimse ja füüsilise väsimuse vähenemine.
    2. Stimuleerib rasva põletamise protsesse.
    3. Ei põhjusta kõrvaltoimeid.
    4. Sellel on tooniline ja immunostimuleeriv toime.
    5. Aitab kaasa lihasmassi suurenemisele.
    6. See kaitseb südant ja veresooni kolesterooli toimest.
    7. Vähendab treeningu järel lihaste valu.
    8. Hõlbustab südame- ja tugevuskoolitust.
    9. Aeglustab vananemisprotsessi.
    10. Paralleelselt sellega saate kasutada ka muid lisaaineid.

    Miinused ja vastunäidustused

    Miinused, nagu sellised, peaaegu ei ole. Ainus probleem võib olla vasaku karnitiini vastuvõtmise vaheaegade rikkumine, sest see võib viia faktini, et keha lihtsalt lõpetab selle ise sünteesimise.

    Pange tähele, et terve keha puhul on annuse järgimine ja ravimi juhiste range järgimine kõrvaltoimete tekitamine lihtsalt võimatu. Kuid on mitmeid haigusi, kus karnitiini võib võtta ainult arsti loal ja rangelt tema soovitusel.

    Need haigused hõlmavad:

    • kilpnäärme häired;
    • suhkurtõbi;
    • epilepsia;
    • neeruhaigus.

    Kuigi raseduse ja imetamise ajal suureneb vasaku karnitiini vajadus mitu korda, võib seda kasutada ainult pärast konsulteerimist arstiga. Kuna täna ei ole selles küsimuses usaldusväärseid uuringuid, põhineb meetod individuaalsetel füüsilistel indikaatoritel.

    Populaarsed karnitiiniküsimused

    Inimesed, kes kasutasid karnitiini erinevatel eesmärkidel, märgivad, et nad on parandanud üldist tervist, suurendanud tõhusust ja aju tegevust. Palju positiivseid tagasisidet sportlastelt, kes rõhutavad treeningu ajal suuremat vastupidavust ja aitavad leevendamisel kuivamise ajal. Vähem positiivseid kommentaare tüdrukutelt, kes soovivad kaalust alla võtta. Kuna vaba juurdepääsuga teabe kättesaadavus näitab, et ainus negatiivne hinnang karnitiini kohta on inimestele, kes L-karnitiini võtmise käigus ei ühendanud koolitust, lootes ainult oma imelise jõu eest. Nende ootused muidugi ei realiseerunud.

    Selleks, et maksimaalselt vastata kõigile teie karnitiini tarbimisega seotud küsimustele, valisime kõige sagedamini küsitud küsimused ja valmistasime neile lühikesi vastuseid, et saaksite moodustada kõige täiuslikuma arvamuse selle ravimi ja selle tegevuse kohta.

    L-karnitiin (L-karnitiin) osta Magnitogorskis

    Kes vajab L-karnitiini?

    Levokarnitiin on loomulikult kehas toodetud. See on vitamiinitaoline aine. Seda leidub paljudes toiduainetes, nagu liha, kala ja maks. Näitab anaboolseid, metaboolseid, antihüpoksilisi ja regenereerivaid omadusi. Sporditegevuses võib L-karnitiini kasutada kerge anaboolse toimeainena.

    Enamikul juhtudel kasutatakse seda ühendit kehakaalu langetamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks pikema koormuse ajal (suusarajad, maratoni võistlused, võistkondlikud spordid). Amatöörispordis on olemas vasakpoolse karnitiini kasutamise koht. Seda kasutatakse aktiivselt keha kujundamiseks, kehakaalu normaliseerimiseks, lihasmassi ülesehitamiseks, tugevuse suurendamiseks, samuti erinevat tüüpi koormuste seostamiseks - suusatamine, matkamine, mägironimine jne.

    L-karnitiini võtmise peamine mõju on:

    1. Suurendada füüsilist vastupidavust.
    2. Vähenenud väsimus, väsimus.
    3. Energia purunemine, elujõulisus.
    4. Suurendage vaimset tugevust, kontsentratsiooni, mälu.
    5. Immuunsüsteemi tugevdamine.
    6. Parem söögiisu.

    L-karnitiini režiim

    L-karnitiini kasutamisel saab maksimaalse rasva põletamise efekti saavutada koos suure intensiivsusega füüsilise koormusega. Kuna selle peamine ülesanne on rasva jagamine ja transportimine ringlussevõtu keskustesse energia töötlemiseks. Seetõttu on parem alustada vasaku karnitiini kasutamist sporditoidulisandina neile, kellel juba on teatud tasemega sobivus.

    Vastavalt standardskeemile võetakse L-karnitiini üks kord päevas annuses 500 kuni 1000 mg. Parim vastuvõtt - pool tundi - tund enne koormuse algust. Kursuse kestus on keskmiselt 6 nädalat. Lõpetamisel on vaja teha 2-3 nädala pikkune paus. Kõrge kategooria sportlased võivad levarnitiini võtta rohkem küllastunud mustri järgi - kuni 2-3 grammi annuse kohta 2-3 korda päevas. See nõuab aga tugevaid põhjuseid, mida toetavad suured sportlikud saavutused.