Image

Dymatize Nutrition, L-karnitiin Xtreme

Registreeru, et kommentaarist lahkuda.
See võtab vähem kui 1 minut.

Kuulnud palju aminohapet L-karnitiini, lugesin. Professionaalsete sportlaste hulgas kasutatakse väga laialdaselt toidulisandeid, sest L-karnitiini peetakse rasvapõletajaks. Tavaline sportlane, kes sööb valke (50–60% kogu toitumisest), ei ole l-karnitiini tootmisega probleeme, sest peamine allikas on liha, kuid neile, kes toituvad, on raskem. Seetõttu otsustasin püüda täita lisaainete kaudu aine puudumist.
Lihtsalt sama l-karnitiini puudumine võib olla rasvumise põhjuseks.
Iherbil on suur hulk neid toidulisandeid erinevatelt tootjatelt, kuid Dymatize Nutrition L-Carnitine Xtreme on valinud valimi. Hind oli vastuvõetav + 1 kapsel 500 mg toimeainet.
Ma võtan toidulisandeid iga päev viimase 4 kuu jooksul. Ma juhin aktiivset elustiili - treeningmasin, võrkpall, pole tants. Esimesed muudatused, mida ma märkasin - hakkasid treeningutelt kiiresti taastuma. Lihased naasevad vähem aega. + Keha on muutunud veelgi silmapaistvamaks.
Igaüks, kes soovib proovida, soovitan võtta arvesse füüsilist pingutust.

Ma tellisin selle energiapõleti, kui otsustasin pärast sündi ennast kujundada. Rasva põletamine suurtes kogustes ei olnud mulle eriti huvitav, sest mul polnud seda. Keha oli vaja kujundada. Saw 1 kapsel päevas. Kuid ainult füüsilise treeninguga paari jaoks: hoolas südame, jõutreening, sörkimine. Ma märkasin ise, et energia on ebareaalne, koolitaksin ja koolitaksin. ) Väsimus on null, lihased praktiliselt ei kahjusta (toimeaine soodustab piimhappe resorptsiooni), mistõttu treeningu tootlikkus kasvab oluliselt! Veelgi enam, see toidulisand pärsib nälga, ma ei taha üldse süüa. Ma lugesin mõningates arvustustes L-karnitiini võtmise kõrvaltoimeid, ma ei saa midagi öelda, mul oli kõik korras. Kolm kuud hiljem saavutasin oma eesmärgi.

L karnitiini dymatize kommentaare

CASH4BRANDS - BEST KESHBEK SERVICE! LIITUD!

Review of Dymatize Acetyl L karnitiin

  • Kodu
  • spordiala: ülevaated
  • Rasvapõletid
  • Review of Dymatize Acetyl L karnitiin

Review of Dymatize Acetyl L karnitiin

Mis lihtsalt ei ole sporditoidukaupade riiulitel, mida tootjad ei ole leiutanud ainult “revolutsioonilisi” valemeid. Ja tihti vaatame toote ebatavalist nime (näiteks kreatiini vesinikkloriidi või kreatiini etüüleetrit) ebakindlalt ja mõtleme "teisele mannekeenile". Atsetüül-l karnitiin (atsetüül-L-karnitiin) kandis sama saatus ebaõiglaselt.

Ma räägin Dymatize Acetyl L karnitiinist, nii et ma palun teil seostada minu muljed mitte atsetüül-L karnitiini ainega, vaid selle konkreetse tootega. Ostsin endale läbipaistva ja kleebise ja valge kapsliga purgi. Arvatakse, et L-karnitiin imendub vedelal kujul paremini. Aga isiklikult mulle ei meeldi igasugused ampullid ja ei meeldi pudelisse valada teelusikat. Ja kuna puudub märkimisväärne erinevus, võtsin kapslid.

HIND: 10 Dymatize'i mahutis on atsetüül-L karnitiin 890r jaoks 90 kapslit. Esiteks on atsetüül-L-karnitiin igal juhul kallim kui ainult L-karnitiin. Teiseks, see pank oli minu jaoks piisav 22 päeva jooksul. Umbes 40 rubla päevas.

TASTE: 8 t Kapslid kleepusid keele külge. Kui ma neid veega pesta, pidin ma oma keelega väikese liikumise tegema. Mõnikord ilmub kapsli (eriti ravimi) võtmisel 10 minuti pärast kerge mõru maitse. Nende kapslite puhul ei olnud see nii.

STRUKTUUR: 8 t Kui vaatate Dymatize Acetyl L karnitiini purgi tagakülge, saate lugeda järgmist:

  1. Tiamiin (25 mg). Tiamiin osaleb süsivesikute ja rasvade ainevahetuses, suurendab treeningu ajal kalorite tarbimist.
  2. Atsetüül-L-karnitiin (500 mg). Annus ei ole väga suur. On tooteid, mille annus on poolteist ja kaks korda suurem.
  3. Metioniin (25 mg). Vähendab kolesterooli, vähendab maksa rasva taset, avaldab sarnast mõju antidepressantidele.

Annused ei ole väga suured, kuid need on konstrueeritud nii, et komponendid suhtlevad üksteisega koostoimes, tugevdades üksteise mõju. Kohe reserveerige, ma join seda mitte rasvapõletajana (sellepärast ma joogin Black Mamba, fenadriini või midagi võrdselt tugevat), kuid kaalutõusmisprotsessis.

Paljud inimesed, kes kasutavad sporditoitumist, teevad vea, kui nad leiavad, et ainet on kulturismis ainult ühepoolse väärtusega. Kui pöörate tähelepanu aine bioloogilisele rollile, võite leida teisi ootamatuid viise selle kasutamiseks (sh kulturismis). L Carnitine transpordib rasvhappeid rakku, kus happed lagunevad, tekitades energia vabanemise. Ma kasutasin atsetüül-L-karnitiini kehakaalu tõusuperioodi jooksul, et treeningute ajal ja pärast seda tunda end energiliselt ja kaalutõusuks saada, et saada rohkem lihasmassi. Ja muidugi nii, et massi suurendamise ajal on rasva vähem. Selle perioodi jooksul kasutasin selle aja jooksul tavalisest rohkem rasva sisaldavat spetsiaalset dieeti.

TÕHUSUS: 10 10. Esiteks muutusin pärast treeningut energilisemaks. On olemas ka pärast treeningväsimust, mis ei ilmu mitte lihastes, vaid pigem peas. Mõni nõrkus, apaatia, initsiatiivi puudumine. Pärast 3 päeva möödumist Dymatize Acetyl L karnitiinist on see probleem 30% võrra kadunud. Esimene asi, mida ma märkasin, oli see, et mu pea hakkas selgemalt töötama, minu mõtted muutusid selgemaks. Samal ajal ei suurenenud higistamine, närvilisus ja ärevus, nagu mõnede eeltreeningute ja tugeva kohvi tõttu. See oli mõtte rahulik selgus ja kontsentratsiooni paranemine, väike kursus, kuid käegakatsutav. Kuuendal vastuvõtu päeval kadus pärast treeningut apaatia tunne. Ma muutusin energilisemaks, rohkem kogutud ja lõbusamaks. Ja seda ei põhjustanud stimuleerimine, see oli tunne suurendada loomulikku heaolu. Ka isu halvenes veidi. 15-ndal päeval Dymatize Acetyl L karnitiini manustamisel oli märgatav rasvapõletuse soodustamise mõju, kuna ei olnud mingit tunnet, et hakkate “ujuma rasvaga”, nagu mõnikord juhtub eriti aktiivse massiga. Rasv on kindlasti suurenenud, kuid kuna mu dieet on suure rasvasisaldusega, suurenes see oluliselt vähem kui oleks pidanud olema. 20. päeval tarbimise ajal lisandus kardiotreeningu ajal (soojenduse ajal) natuke vastupidavust.

Ma jõin Dymatize Acetyl L karnitiini täpselt nii, nagu seda on võimalik purkile kirjutada: 2 kapslit päevas, üks hommikul, teine ​​lõunasöögil. Samasugust mõju ei täheldatud isegi suurte L-karnitiini annuste kasutamisel, tõenäoliselt just seetõttu, et atsetüül-L karnitiin mõjutab kvalitatiivselt kesknärvisüsteemi, mis omakorda kontrollib kogu inimkeha.

VÕRDLUSTE TULEMUSED: Dümatiseerige atsetüül L karnitiin on suurepärane toode, mis minu arvates on lihtsalt kohustatud täiendama paljude sportlaste igakuiselt ostetud sporditoitude nimekirja. Seda saab kasutada mitte ainult kuivatamise ja aerobilise treeningu ajal, vaid ka kaalutõusu ajal, et suurendada oma lihasmassi. See toode lisab teile oma igapäevasel, mitteõppelises elus jõudu, energiat ja mõtlemise selgust. Paljud Venemaa sisserändajad, kes tulevad Ameerika Ühendriikidesse, tähistavad Ameerika rahva sellist huvitavat omadust: nad neelavad pillid koletistes kogustes ja ei muretse selle pärast. Võib-olla seetõttu, et meditsiinilised ja bioaktiivsed toidulisandid läbivad oluliselt parema kvaliteedikontrolli ja tagavad suurema tootjavastutuse. Nii et kui enamik inimesi, kes on 40aastased ja kes elavad riikides, joovad hommikul L-karnitiini, siis ma usaldan seda indikaatorit.

Ma arvan, et peaksite kindlasti proovima Dymatize Acetyl L karnitiini vähemalt katse huvides.

Autor: Daniel Ivanov

Kas sulle meeldib see? Jaga oma sõpradega!

Dymatize Nutrition Reviews Xtreme L-karnitiin, 60 kapslit

9,84 $ 647 RUB 264 UAH 3710 tg

  • Kategooria: L-karnitiin, sport
  • Tootja: Dymatize Nutrition
  • Algne pealkiri: Dymatize Nutrition, L-Carnitine Xtreme, 60 kapslit
  • Punkt: DYZ-47160
  • Mõõdud: 11,4 x 6,4 x 6,4 cm
  • Mis tahes hindamisega
  • Arvamused on hinnatud 5
  • Arvamused on hinnatud 4
  • Arvustused on hinnatud 3
  • Arvustused hinnatud 2
  • Arvamused on hinnatud 1
  • Ei sisalda GMOsid
  • Toidulisand
  • 60 portsjonit
  • Gluteenivaba
  • Söö Dymatize

L-karnitiin Xtreme

See toode sisaldab 500 mg kvaliteetset L-karnitiinfumaraati kapsli kohta.

Dymatize on maailmakuulus liider kõrgekvaliteedilise sporditoidu tootmisel fitnessi, jõutreeningu ja spordi alal. Dümatiseerivad tooted töötatakse välja teaduse viimaste saavutuste põhjal ja on valmistatud kõrgeimate kvaliteedistandardite kohaselt. Kõik tooted läbivad kõige rangemad kvaliteedikontrollid, et tagada vastavus etiketil märgitud koostisosade tegelikule sisule.

8 parimat L-karnitiini

Tänapäeva sporditoitumise turgu esindab suur hulk ravimeid, mida nimetatakse rasvapõletajateks. Seal on palju liike, kuid üks kõige ihaldatavamaid on L-karnitiin (ka vasakpoolne karnitiin). Ülevaade parimatest ja miinustest (sportlaste arvates) L-karnitiinid - meie edetabelis.

Milleks on jäänud karnitiin?

L-karnitiin on looduslik aine, mida inimkeha osaliselt toodab piisava koguse valgu toiduga (liha, linnuliha, munad jne).

Põhimõtteliselt ei ole karnitiin täpselt rasvapõletaja. Pigem on see toidulisand, mis aitab kiirendada ainevahetust, suurendab vastupidavust ja avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Sellest tulenevalt suureneb koolituse intensiivsus ning energia kogumine rasva kogunemise kaudu muutub isegi pisut pooleks, kuid mitte vähem soovitavaks.

Oluline selgitus - karnitiini tunne ei ole ilma oluliste komponentideta: kehaline aktiivsus (eriti südame) ja tasakaalustatud toitumine. Seega on erinevad arvamused ravimi kohta. Vastumeelsust väljendab tavaliselt need, kes lootsid “magic pill”, mis aitab kaotada kaalu diivanil istudes. Kuid inimesed, kellele kurikuulus tervislik eluviis ei ole tühi heli, leiavad, et L-karnitiin on hea füüsilise vormi saavutamiseks suurepärane abiks.


L-karnitiini vabanemisvormid


Vedelik

Selles vormis imendub keha kiiremini karnitiin ja seetõttu hakkab see toimima kiiremini. Puuduseks on säilitusainete ja magusainete olemasolu.

Pulber

Venemaa turul leidub seda tüüpi L-karnitiini kõige sagedamini kahes versioonis: apteegis (vees lahustamiseks mõeldud kotikeste või kotikestena) ja spordiga (paljud kaubamärgid lihtsalt pakuvad karnitiini oma pakenditesse). Puuduseks on see, et pulber tuleb midagi lahjendada ja mugavus on see, et seda saab valmis joogile lisada.

Tabletid või kapslid

See võimalus imendub vedelal kujul kauem, kuid sisaldab minimaalselt võõrkehasid. Ostes peaksite pöörama tähelepanu puhta karnitiini koostisele ja kontsentratsioonile.

L karnitiin kehakaalu langetamiseks: mida on vaja, kaalulangus, võimalikud kõrvaltoimed ja milline neist on parem võtta

Tervitused teile külalistele ja blogi regulaarsetele tellijatele. Täna tahan rääkida vahendist, mis aitab meie rakkudel kaotada rasva. Seda tööriista kasutavad sportlased aktiivse rasvapõletajana. See on vabalt saadaval nii sporditoidu kauplustes kui ka apteekides. Meet - L karnitiin kaalulanguse ülevaatuste kohta ja analüüsib teda kõike

L karnitiin, mis see on

See aine on asendatav hape, mida toodab meie maks lüsiinist ja metioniinist. See on vajalik meie keha kui energiaallikana. Ka karnitiin on seotud rasvade ainevahetusega. Tegelikult on see toidulisand. Müügil näete atsetüül-l-karnitiini. See on sama aine, lihtsalt kergemini seeditav.

Mõnikord on kirjelduses näha, et L-karnitiin on vitamiin B11. Jah, see on seotud nende vitamiinidega, kuid see pole veel.

Sellel toidulisandil on taastuv ja anaboolne omadus. Stimuleerib söögiisu, suurendades samas rasva ainevahetust

Samal ajal normaliseerib toidulisand ainevahetust, parandab seedetrakti ensümaatilist aktiivsust. St mida sa sööd, on jagatud ja seda kasutatakse energiaallikana. Ja see ei viibi külgedel. Teaduslikus mõttes transpordib elkarnitin rasvhappeid nende lõhustamiskohtadesse. See esineb mitokondrites, mis vastutavad rasvade, valkude ja süsivesikute lagunemise eest. Rasvast ei ole aega edasi lükata, toidulisand aitab kaasa selle jagamisele.

Kuid sa pead aru saama, et L-karnitiin ei ole „Tai pill”. Ta ei tööta, kui ta istub diivanil ja närib võileiva.

Et toidulisandite võtmise taustal rasvade ainevahetust kiirendada, peate:

  • Sööge madala süsivesikute dieediga - kaloreid tuleb tarbida rohkem kui nende tarbimine. Keegi on mugav kaloreid lugeda;
  • Kindlasti mängige sporti - võimsuskoormused või aeroobsed ained aitavad suurendada energiakulusid. Keha hakkab tootma hormone, mis aitavad kaasa rasva kadumise protsessile.

Nagu te juba aru saite, kiirendab elkarnitiin lihtsalt rasva põletamise protsessi treeningu ja dieedi ajal. Kõige parem on see kohe enne treeningut võtta, 0,5-2 grammi piisab. Koolituse käigus tuleb juua veel 1 g lisandit, mis lahjendatakse veega. Parem on alustada annusega 0,5 g ja uurida edasi tundeid.

ARTIKLID TEEMA KOHTA:

Arvamused kaotavad kaalu

Enne kui annan teile tagasisidet, tahan teid hoiatada, et need on üsna ebaselged. Ja mitte sellepärast, et aine ei tööta. Sellel sporditoidul on suur tõendusmaterjal. Selle tegevust kinnitavad arvukad uuringud. Lihtsalt selle assimilatsioon ja tegevus iga organismi suhtes eraldi. Kaks sportlast võivad sama programmi harjutada. Ja üks kaotab 3 kg ja teine ​​6 kg.

Kui sa lähed üle Lääne-saitide, leiate enamasti positiivseid kommentaare. Eriti hästi elkarnitiini kasutavad jooksjad. On otzovikah Venemaa võib leida enamik negatiivseid arvamusi. Peamine põhjus on lisa ebakorrektne kasutamine. Inimesed joovad toidulisandeid ja ei tee seda. Kas kas ei tee piisavalt ja ei dieedi. Ma arvan, et kui te teete palju ja tahate kaalu kaotamise protsessi kiirendada, siis proovige seda toodet kindlasti väärt. Üksikasjalikuma teabe saamiseks vaadake artiklit „miks naised vajavad koolituse ajal aminohappeid.“

Buttercup: Ma hoidsin enne L-karnitiini väga hästi. Ma hakkasin jooma - mind ründas kohutav hoor, lihtsalt süüa ja sa ei saa peatuda.

Ksyusha: Soovitan L-karnitiini mitte kapslites, vaid ampullides. Annan endale süsti 30 minutit enne treeningut intramuskulaarselt. Vaatluste kohaselt - palju paremad pillid. Mõju on lihtsalt super, ma torkan teda kaks korda nädalas ainult siis, kui rongi treenin.

Alain: hakkasin jooma pärast kuu koolitust, st. Kohe alustage joomist, see pole seda väärt. Jood 15 minutit enne klassi. Koolitaja ütleb, et ilma füüsilise pingutuseta on see juua kasutu.

Lili: Siiani ei saa ma öelda, milline on kehakaalu vähenemise mõju, kuid kestvus kasvab. Mul on iga päev treening. enne kui ta oli surnud. Elkarnitina tarbimise taustal ei lange ma oma jalgu.

Kamila: Ma ei tea, kellele see ei aidanud... Ma mängisin sporti ise, jooksis, tegin harjutusi, piiratud süsivesikuid. Ta võttis narkootikumide jooksmise ajal. Ma langes 7 kilogrammi kuus, ei jooksnud mingit hoora ja väsimust.

Petrovna: Mul on selline raviskeem - 500 mg L-karnitiini tühja kõhuga ja 1 taboon tononaliiniga. Olen hommikul jõusaalis käinud, kaal on nagu see oli, nii et see on. Juba teed ja juua toidulisandeid kuus. Ma kahtlustan, et lihasmass kasvab ja rasvakiht väheneb. Seetõttu on kaalud samad. Kuna teksad olid väikesed - ronisid. Mulle meeldib ka asjaolu, et koolitus suurendab energiat.

Mis on parem võtta

See rasvapõleti on saadaval mitmes vormis. Vedel joomine, pillides, kapslites, ampullides. Soodsamad ja sagedamini kasutatavad pillid ja kapslid.

Vedeliku joomise vorm - seda peetakse kõige tõhusamaks täienduseks. Pudelitoode on üsna tavaline ja nõudlik. Saadaval siirupite, kontsentraatidena, mida tuleb veega lahjendada. Või on juba valmis jooma.

Plussid - kiire seeduvus, kasutusmugavus. Iga tootja omab sellist lisaaine annust. Puuduseks on kõrgem hind võrreldes kapslite ja tablettidega. Samuti võib kompositsioon sisaldada magusaineid ja värvaineid, mis põhjustavad seedetrakti häirimist.

L-karnitiin ampullides - see toode on müügijuht. Tegutsemine on peaaegu kohene, ampullid on väikesed, nad on mugavad kaasas kandmiseks treenimiseks. See on puhas aine, mis ei sisalda kahjulikke lisandeid. Puuduste hulgas - peate end suutma ennast peksma või küsima kelleltki. Ja loomulikult ei sobi toode neile, kes kardavad süstimist.

Kapslid - kergesti kasutatavad, veega pestud, mahla, sooja tee. Nii vedeliku vorm kui neeldub, kuid mitte nii kiiresti. Kõige parem on kombineerida aerobilise kapsliga.

Tabletid - nende peamine pluss hind, umbes 25-30% odavam kui vedel ravim. See on tingitud lihtsamast tootmistsüklist võrreldes vedeliku vormiga. Tabletid imenduvad aeglasemalt kui kapslid või vedelad. Sellepärast on nad vähem tõhusad kui rasvapõletid. Sageli võetakse nad südame töö normaliseerimiseks.

Vaadake kindlasti seda videot, see on ravimi mõju selgitamiseks väga kättesaadav.

Vastunäidustused ja kõrvaltoimed

Kui palju ma ei püüdnud leida teavet toidulisandite ohtude kohta - ma ei leidnud midagi. Isegi annuse ületamine sadu kordi ei avaldanud kehale negatiivset mõju. L-karnitiini ohutuse kohta öeldakse, et see on lisatud imikute toitumisele. Arstide arvates on see lisa kasulik südamikele, hüpertensiivsetele patsientidele, diabeetikutele. Samuti on ta ette nähtud ateroskleroosi, hüpertüreoidismiga patsientidele.

Vaatamata sellele, et rasva põletamise vahendid on ohutud, võivad esineda kõrvaltoimed. See on tingitud elkarnitina individuaalsest sallivusest. Üks nendest mõjudest on iiveldus, seedehäired, peavalu. See juhtub väga harva ja näitab, et tal on abinõu talumatus.

Teine ebameeldiv kõrvaltoime on unetus. Samuti, nagu häire, on see haruldane. Selle põhjuseks on toidulisandite võtmise kõrge tase. Seetõttu on soovitatav hommikul elkarnitiini võtta.

Oluline: L-karnitiini ei tohi mingil juhul võtta, kui teil on hemodialüüs. Registreeritud müasteenia juhtumid (neuromuskulaarne haigus)

Nüüd sa tead, milline on selle toidulisandi kasu ja kahju. Kui te võtate seda õigesti, ei ole oodata kõrvaltoimeid.

Milline on parem valida ja kust osta?

Lihtsalt tahan öelda, et sa ei tohiks üle maksta. Muidugi pöörama tähelepanu koostisele, seda vähem on lisaaineid, seda parem. Osta usaldusväärsetelt tootjatelt paremini. Vähemalt ei tohi osta aegunud toodet.

Kuigi ma ei ole selle võimu võltsidest kuulnud. Vabanemise vorm mõjutab ainult imendumise kiirust. Te saate osta toidulisandeid apteegis või sporditoidu kauplustes. Ma kohtasin apteekides tablette ja kapsleid ning siirupit. Kuid ampullid ja villitud vormid on peamiselt spordikeskustes. Seal saate osta ka kapsleid ja tablette. Vedelal kujul imendub söödalisand lihtsalt kiiremini, seega on parem seda valida.

Nüüd vaatame kõige tuntumaid toidulisandeid ja uurime, kui palju maksavad erinevate ettevõtete toidulisandid.

L-karnitiini Xtreme Dymatize ülevaated toitumisest

5 - 0

4 - 0

3 - 0

2 - 0

1 - 0

Me otsustasime oma abikaasaga üks kord, et tuua meie kehad täiuslikku korda. Esialgu oli vaja kaalust alla võtta ja koos käisime jõusaalis. Hõivati ​​väga pikka aega, kuid tugevat mõju ei olnud. Siis otsustasid nad internetist leida endale midagi, mis võiks meid aidata.

Tellis selle tööriista hea hinnaga ja isegi sai allahindlust. Toodud kaup meile õigeaegselt. Vähem kui kolm päeva. Lihtsalt tahan märkida, et see on väga kasulik organismi kui terviku jaoks ja mitte ainult kehakaalu langetamiseks. Täiesti toonitab lihaseid, pingutab kogu päeva. Temaga - ja ma tahan midagi teha.

Ta kontrollib ka hästi organismi toidunõudeid. Nälja tunne on kindel vähemalt paar korda. Kuu aega hiljem õnnestus mul kaotada umbes üheksa kilogrammi ja mu naine - kaksteist. Ma soovitan proovida seda imelist viisi.

  • Tõhusus;
  • ohutus;
  • kasu kehale.

Paljud on mures mitte ainult selle üle, kuidas eemaldada ülekaalust, vaid ka seda, kuidas seda teha ilma oma tervist ohustamata. Selleks on olemas spordilisand, mis aitab mitte ainult ilma eelarvamusteta, vaid isegi keha kasuks selle ülesande täitmiseks.
Minu ülevaatus on pühendatud sportliku toitumise tootja Dymatize toitumise tootjale L-Carnitine Xtreme.

See lisaaine on pakitud mugavatesse plastpudelitesse, mis sisaldavad 60 kapslit. Kapslid on väikesed ja neelavad väga kergesti.
Kui ma seda toodet tarbisin, ei kogenud ma mingeid kõrvaltoimeid, need on organismis hästi talutavad. Selle rakendamise tulemusena talus ta kergesti suure mahuga treeninguid, peaaegu ei tundnud väsimust. Noh tõstab üldist elujõudu.
Lisaks tööaine L-karnitiinile sisaldab see lisand ka aminohappe metioniini, mis aitab tugevdada keha ja vabaneda ülekaalust. Kompositsiooni saab lugeda pudelil.

Selle spordilisa puuduseks on see, et üks kapsel sisaldab väikest annust ainet, millel võib olla rasva põletav toime. Hoolimata asjaolust, et tootja soovitab võtta ühe või kaks korda päevas täiendavat lisandit, on tähelepanekute kohaselt L-karnitiini efektiivne annus vähemalt kaks või kolm grammi päevas ja ainult 500 mg tööainet ühe selle kapsli kohta. mis ei mõjuta rasva põletamist, vaid tugevdab südant ja kõike. Seetõttu tuleb L-karnitiini Xtreme Dymatize toitumist võtta vähemalt 4-6 kapslit päevas.

Toidulisand "L-karnitiin" - ülevaated

Negatiivsed arvustused

  • kasulik
  • meeldiv kasutada

Ostsin Power System l-karnitiini, lugedes positiivseid kommentaare sellel saidil.

Tööriist ei ole odav, see maksis mulle umbes 1500 rubla.

Vastas juhiste kohaselt:

  • Joo 1/3 ampulli 30 minutit enne treeningut.

Sae enne treeningut.

Kuid kahjuks ei täheldatud mingit mõju. Eriline energia ja jõu lisamine ei olnud. Kaal jäi seisma, või pigem lahkus, kuid sama edu kui karnitiiniga. Ma lootsin, et see mõju oleks ikka veel olemas, kuid pärast kogu pakendi viimistlemist sain aru, et see ei olnud oodatud.

Ma ei soovita ja ma ei võta seda enam.

Ja mul oli karnitiini talumatus isegi väikestes annustes (vitamiinid Alphabet Diet koos karnitiiniga)... Ma hakkasin jooma ka seda, et parandada keha tervist... kui esimest korda puhkes vegeto-vaskulaarne süsteem, mõtlesin - just kevadel tuli... ja nüüd ma proovisin seda sügisel - samad sümptomid. Tüdrukud, enne kui juua, konsulteerige oma arstiga, et mitte kahjustada tervist.

Osteti spordipoest, nägin enne tantsuklasse. Noh, ma ei märganud midagi peale ühe efekti. Klassi keskel väänas kõht alati))) Ja seda oli võimatu jätkata, pidin minema naise ruumi: D Ma kaotasin kaalu, kuid ma arvan, et see ei olnud seotud karnitiiniga, vaid oli spetsiaalse dieediga selle aja jooksul.

Sõber ostis ka liitrise pudeli L-karnitiini, mängis sporti, joeris karnitiini enne klasse, kuid muutusi ei tehtud, välja arvatud talumatu kõhulahtisus. Võib-olla keha signaalib ainevahetuse kiirenemist? Kuid kuidagi ma ei suuda seda uskuda, see protsesside kiirendus on hiljem väga halvasti talutav)))

ja ma sain selle harjutuse kohta viis kilogrammi jama ja jäin terveks.

Jőin mõnda aega enne klasse ja pärast klasside L-karnitiini ma ei märganud mingit efekti (pakendil oli kirjutatud, et tundus, et rasva põletatakse), ma ei tea, kas see põleb, kuid kuidagi peeglis See ei kajastu eriti. Üldiselt, kui ma L-karnitiini joomise lõpetasin, ei saanud see halvemaks. Minu ekstra raiskamine. On parem osta puuvilju -) see on kasulikum.

Olen kolm aastat tegelenud treeningruumiga. SIIT ON OTSUSTANUD PÄRAST L KARNITINI. DROP DOWN. KUI MEIE TULEMUS TÕENDATUD MITTE KÕIGE KUI 4 KUU KUU. Ja tarkvara 2 cm ulatuses. Mitte eriti olin tulemusega rahul ((((((((Ja üldiselt nagu ma olen kuulnud, et see toimib keha nagu tükk liha süüakse. MITTE kcal. Ja tarkvara toimib organismile. TE Kes istub valku. Ja see on pärit, ja kes hakkavad toiduainete, me ei tea tõde või ei ole, kui ma rattasin PROTEINS, seal ja ma lahkuda CARNITINE ALONG ((((

Neutraalsed ülevaated

  • kaal tõesti läheb ära
  • annab energiat ja vastupidavust
  • kasulik
  • meeldiv kasutada

Head toetavad vahendid koos sellega saate treeningu kestust suurendada. See toimib nii, et olete vähem väsinud ja pärast treeningut taastuvad teie lihased kiiremini. Ma ei märganud erilist rasvapõletust, kuid L-karnitiiniga soojendate kiiremini ja hakkate kiiremini higistama. Ja sellel on väga positiivne mõju - sest higistamine eemaldab räbu ja liigne vedelik väljub kehast. Ma ei kahetse, et ma selle ostsin, ja oleksin ostnud rohkem, kui see oleks odavam.

Hästi aitab, kuid ainult füüsilise pingutusega. Ma nägin teda, kui ma treenisin simulaatoris pool tundi enne klassi 2, 5 vedelikku. Ilma koolituseta mingit mõju. Pärast karnitiiniga treenimist tundsin ma pigistunud sidrunina. Ma hakkasin jooma pärast lihtsalt koolitamist, kui kaal oli juba vajunud ja ei langenud.

Hea päev, kallid külastajad Otzovik! Ma tahan jagada oma muljeid sellise toote kasutamise kohta Nüüd L-karnitiini vedelik L-karnitiin. Nagu iga tüdruk, tahan ma näha toonides ja õhukesena. Treener soovitas mul juua L-karnitiini 20 minutit enne iga treeningut. Tööriist töötab. Ma langesin kahe kuu jooksul ilma igasuguste probleemideta kolm kilogrammi. Kui aga istute tagasi ja ei mängi sporti, siis see ei aita. See maksab kallimalt kui L-karnitiin, mida ma apteegis ostsin. Apteegis on veidi erinev koostis (väiksem kogus vasakut karnitiini 100 grammi toote kohta).

Ma nõustun L-CARNITINE 500 mg 2 tabletti hommikul tühja kõhuga + 1 tabel Tonalin. Siis ma lähen jõusaali. Kaal seisab ikka juua peaaegu kuu aega (64 kg), lihasmass tõenäoliselt kasvab, nii et kaal jääb püsima, kuid väikestes teksades ronisin. hooray

Suur pluss on see, et klasside ajal ilmub energia koormusena)), seda suurem on koormus, seda rohkem energiat! Tunded on super. Märgige isegi pigistada! Rõõmus! Minu isu oli kadunud, ma ei saa mitu päeva süüa ja ma tunnen end jõuliselt (ma juua kompleksi vitamiine naistele, kellel on klaas mahla).

Ma soovitan teil proovida USAs.

L-karnitiinil ei ole kõrvaltoimeid. Isegi lastel on lubatud seda juua. Aga! Ma ei soovita seda imetavatel emadel seda kasutada, sest mõju imikutele piima kaudu ei ole uuritud.

Positiivsed arvustused

  • kaal tõesti läheb ära
  • märgatavalt vähendab söögiisu
  • kasulik
  • sõltuvus ei põhjusta
  • meeldiv kasutada

See oli 2016. aasta kevadel. Kogu minu elu olin pisikene, kuid äkki sain aru, et niimoodi oli võimatu elada, ma otsustasin selle ära visata. Olles hakanud tutvuma erinevate toitumiste, harjutustega jne, otsustasin ma ise karnitiini osta. Kõigepealt istusin ma nädalas kestnud kefiiri dieedile, pärast seda, kui hakkasin järgima ranget dieeti, keeldusin ma erinevatest rämpstoitu, limonaadist, kiibist, majoneesist. Oma reisi alguses kaalusin 74-75 kg, kasvades 174 cm, pärast kõiki protseduure: toitumine, 2-kuulised treeningud (enamasti südame), lõpetasin praktiseerimise, kuid hoidsin toitu puutumata. Nüüd, 2017. aastal, otsustasin ma astuda kaalule ja sa tead, kui palju ma kaalusin? 61 kg. Ma ei tea, kas see on karnitiini väärtus, kuid ma saavutasin oma eesmärgi, isegi ületasin plaani veidi. Jah, pange tähele, et aasta jooksul ilma koolituseta ei saanud ma tulemusi! (kuigi see on tõenäolisemalt minu ainevahetuse väärtus, mis on normaliseerunud). Kas ma soovitaksin karnitiini? Muidugi! KUIDAS, pidage meeles, et sa ei jõua midagi kodus istudes ja karnitiini joomises.

Õnn kõigile! Ja üldiselt olen ma VSDshnik, kuid ma ei hooli sellest), ei täheldatud negatiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile!

Parim L-karnitiini süstimiseks. Pool tundi enne treeningut intramuskulaarselt 2, 5 ml mõlemas tuharat. Sada korda tõhusam kui joomine. Ma tegin 10 korda, 2 korda nädalas. Efekt on super!

Ma jõin 2 intensiivse treeningu ajal 2 purki L-karnitiini. Koolitaja nõuannete kohaselt jõi ta hommikul ühe kapsli ja teine ​​enne treeningut. Koos füüsilise stressiga on väga efektiivne ja tõesti südamelihase töö parandamine!

Tere kõigile! Mul on hea meel, et näete kõiki peol.

Täna räägime ainult sellest. Sa arvasid, et jah, see on El Carnitine. Mitte kõik ei tea seda aminohapet, kõige tõenäolisemalt on see biokeemikute ja apteekritega. Nii annab metioniini ja lüsiini kombinatsioon hämmastava efekti. Nüüd on sportlik vedelik L-karnitiin tuleviku ravim. Seda saab kergesti leida otsingust, paljud müüjad reageerivad teile kohe. Esimest korda ostes pöörasime tähelepanu sellele, mida sportlased ütlevad, millised on lihtsad narkootikumide tarbijad, arstid, apteekrid, biokeemikud ja konsultandid.

Sellele suurepärasele toidulisandile pakutakse oma originaalpakendis, mis on juba äratuntav. Etiketil on minimaalne teave, mida tarbija vajab: selle ravimi eesmärk, režiim ja annus. Kogu muu selle ravimi kohta käiv teave on juhendis kättesaadav ja selgelt kirjeldatud.

Sportlased on hästi teadlikud, et selline jahe ravim normaliseerib keha metaboolseid protsesse suure füüsilise koormuse ajal. Igaüks, kes tegeleb pidevalt erinevate vahemaade, jalgrattaga sõitmisega või ületab muljetavaldava koormuse veele, igat liiki sõudmisele, veepallile jne - see on see, mida vajate täna. Tehke kohe reservatsioon, et keemilisi lisandeid ja stabilisaatoreid, emulgaatoreid ja erinevaid "Y" ei kahjusta meie keha. Ravim on litsentsitud, läbinud igasuguseid teste ja kontrolle.

Nüüd räägime kõige tähtsamast, mis see koosneb. Koostis: piimhape, spetsiaalse tehnoloogiaga puhastatud vesi, metioniini ja lüsiini (karnitiin) ühend, magusaine, kaaliumsorbaat ja fruktoos. Genius selles lihtsas valemis. Ja kui sa kogemata arvasid, et teil on vaja vabaneda lisarahadest, siis teeb El-karnitiin sellist imelist teenust. Ja ärge sööge kolmsada grammi veiseliha või sealiha. Kõrge toon, suurepärane keha seisund, ainevahetusprotsessid on õiged.

Selle ravimiga olete alati heas vormis, terved ja teil on suurepärane meeleolu. Üks aktsepteeritud annus töötab juba õigesti, et normaliseerida kõik ainevahetusprotsessid, stabiliseerida rasva ainevahetust ja normaliseerida vere kolesterooli taset. kapsel sisaldab teid ilu maailmas. Pange tähele, kirjutage tööriista nime otsimisel ja veebipood lahendab kõik teie probleemid. Kui see ravim on huvitatud tüdrukutest, kes on juba otsustanud vabaneda lisarahadest, siis see ongi see. Ilma keemiata, ilma mürgideta. Kõik loomulik

Ja ülejäänud, rahu teile ja hea.

Kannas L-karnitiini kapslites (900 ml 2 kapslis) hommikul ja õhtul. Hommikul tegin õhtul lihtsaid harjutusi - sörkimine. Loomsete rasvade ja rafineeritud süsivesikute kasutamise lihtne piiramine.

  • kaalulangus (rasva tõttu) 20 kg võrra 4 kuu jooksul.
  • Kuid peamine mõju on kaalu stabiliseerimine. Tavalised dieedid andsid vaid lühiajalisi tulemusi. Kaal tuli tagasi nädalas. Ma kaalun alla 80 kg, kuigi suvel oli 100 kg.

Pesu, otliny ravim))

Kõik mu tegevused on seotud meele pinge ja ma pean alati tähelepanelikuks. Aga keha mõnikord ebaõnnestub, ilmneb nõrkus, pea ei tööta tegelikult. Sa pead tööriista, mis toob selle tagasi normaalseks. Ma otsisin pikka aega. Lõpuks, kui vaadata kaupu interneti koduleheküljel, leidsin selle võimaluse, ta huvitas mind ja panin tellimuse. Ma võtan kapsleid päevas enne hommikusööki tühja kõhuga. Märkimisväärne rõõm ja rõõm! Närvisüsteem on stabiilne, depressiooni ei ole. Ma soovitan!

L-karnitiin. Teie tagasiside

see on kogu küsimus

kaalulangus. ja sperma puhul

Ma ei tea tema pärast või sellepärast, et... ta jõi 8 päeva pärast lahkumist, lõpetas söömise, kaotas oma söögiisu, põrkus iga päev, oli haige kõik, isegi õhust. ebaõnnestus, kolm kuud ei olnud M-i, pean helistama M.-le.

elus ei ole kunagi olnud selliseid puudusi.

Ka mina 20 minuti jooksul Jilliga hüpata. siiani 5 päeva koos temaga, enne kui tantsud olid... ja kaal oli seda väärt ning isegi läks +. Kas lihased võivad?

kaal võib seista ja mahud kaovad, paremini lisada keha, pillide asemel, ei ole veel magic pillid ((

kui M, siis ei saa kaal mitte ainult seista, vaid ka kuni 4 kg.

mõõta ennast iga päev, sentimeetrites)

ja Reduxin'ist surevad (ma loodan, et kanad läbivad ja haisevad ja nina ei ole)

Loomulikult on välimus veelgi olulisem, peamine on hoida mahud kontrolli all! me peame kaalud tõenäoliselt kuskile viskama. nad on juba hakanud mind vihastama.

asjad läksid valesti. Ma arvan, et võib-olla ovuliaalne. keegi ütles, et + vasakul, kui tegemist on.

umbes reduksin +100000000000. on nii palju kõrvaltoimeid. kuidas inimesed usuvad teda. ja miks seda siiani reklaamitakse. miski pole parem kui toitumine ja sport.

(punane) AFTER 66 KG

(roosa) SUMMER 2014 - 87 KG sai magusa hamba = D

ta armastas alati ennast ja kuna ta on kasvanud, usub ta, et ta on kõige ilusam

ja mu abikaasa (minu isa) armastab teda jah, ta on 16 aastat vanem kui tema ema, kuid ta näeb noorema naise puhul nooremat

Ja umbes vanus... panin välja roosa kleidi pildi... keegi andis vähem, keegi sama... ja umbes 55 aastat vana, kirjutas, et nad ei näinud, et ta oli vana? ta on vähemalt 55 aastat

(ema 46, isa 62 võib-olla)

ja su ema tundub väga ilus) hoolitsetud, hästi riietatud, naeratab nii ilus, naudib elu, ta tahtis - ta tegi seda. kuidas siis ei armasta ennast! ))) ja õigesti usub ta (kõige ilusam). Ma armastan ka ennast, see ei ole halb))) ja ma ei käi kunagi määrdunud pea ja kontsaga)))

Ja ma tahan öelda paar sõna - lisada oma sõbraks)) me suhtleme. olete huvitav vestlusringkond))

Dümatiseerige atsetüül-L-karnitiini 500 mg 90 kapslit

želatiin, tselluloos, ränidioksiid.

Mõeldud kasutamiseks täiskasvanute toidulisandina. Võtke 1-2 kapslit päevas, soovitavalt koos toiduga.

Kas vajate professionaalset nõu atsetüül-L-karnitiini 500 mg 90 kapsli kohta?

Osta Dymatize atsetüül-L-karnitiin 500 mg 90 korgiga:

Ülekaalul on palju probleeme. See on liikuvuse piiramine ning probleemid siseorganite ja -süsteemide tööga, tervise ja tootlikkuse halvenemine päeva jooksul. Lisaks on see lihtsalt inetu ja takistab enamikul inimestel elu nautida. Sellepärast on täna turul nii palju spetsiaalseid kaalulanguslisandeid. Dymatize Nutrition'i atsetüül-L-karnitiin on selline lisaaine, mis aitab teil keha ohutult ja efektiivselt parandada, eemaldades täiendavaid kiloid ning pakkudes kehale tuge.

Täiendav koostisosa on atsetüül-L-karnitiin. See on populaarne L-karnitiin, millele on lisatud atsetüülrühma. Hiljutised uuringud on näidanud sellise ühendi suurt efektiivsust ja selle eelist võrreldes karnitiini klassikalise L-vormiga. Atsetüül-L-karnitiinil on väiksemate annuste kasutamisel suurem biosaadavus.

L-karnitiinil on palju erinevaid toiminguid, millest peamine on rasvhapete ülekandmine nende kasutuskohadesse - raku mitokondritesse, kus toimub rasva oksüdatsioon ja energia tootmine. Samuti võimaldab see aeroobse treeningu ajal suurendada vastupidavust ja jõudlust. Atsetüül-L-karnitiinil on ka südame-veresoonkonna toetav toime, reguleeritakse ainevahetusprotsesse ja soodustatakse positiivset anaboolset tasakaalu.

Aminohappe L-metioniin sisaldub ka atsetüül-L-karnitiini dümatiseerivas toitumises. See essentsiaalne aminohape omab lipotroopset toimet, suurendades fosfolipiidide sünteesi ja vähendades kolesterooli taset veres. Tiamiinil või vitamiinil B1, mis on ka Dymatise rasvapõletuslisandis, on soodne mõju organismi protsessidele, mis on seotud süsivesikute metabolismiga.

Seega, võttes Acetyl L-karnitiini Dymatize, ei paranda mitte ainult keha leevendust ja vabaneda nahaalusest rasvast, vaid ka parandada metaboolseid protsesse ning toetada südame-veresoonkonna süsteemi. See on suurepärane täiendus, mis sobib kõigile, kes hoolivad oma tervisest.

Kuidas juua L-karnitiini enne treeningut: vedelik, pulbrina, tablettidena ja kapslitena

Hea päev, regulaarsed blogi lugejad ja möödujad! Paljud ülekaalulised inimesed on vähemalt kord oma elus mõelnud kehakaalu langetamise ja rasvapõletusvahendite kasutamisega minimaalse pingutusega.

Juhised L-karnitiini (L-karnitiini) kasutamiseks rasvapõletajana, kuidas võtta kehakaalu langetamiseks, mis on parem valida: vedelik, kapslitena või pulbrina.

Kui teil on küsimusi, võite alati nende artikli kommentaarides küsida, mis on artikli lõpus.

Samuti saate teada vastunäidustustest ja kõrvaltoimetest, kasutamisest rasedatel ja imetavatel lastel, samuti lugege minu ülevaadet ja seda.

Ja artikli lõpus leiate teavet selle aine kõige värskemate uuringute kohta, mida ma pehmelt öeldes ei olnud väga rahul.

Mis on ja mis on L-karnitiin

Karnitiini või L-karnitiini või L karnitiini või levokarnitiini kasutatakse rasva põletamiseks laialdaselt sporditoiduna. Kuid see ei ole ainus märge karnitiini kohta. Seda nimetatakse ka vitamiiniks B11 (Bt), kuid see ei ole vitamiin.

Artiklis "Tõhusad dieedi tabletid on efektiivsed?" Rääkisin erinevatest pillidest, mis väidetavalt toimivad ilma dieedi ja kehalise aktiivsuseta. Karnitiin neile ei kehti ja ma ütlen teile veel, miks.

Ma räägin lühidalt selle aine kohta. Karnitiin on B-vitamiini vitamiinide sarnane aine, mis erinevalt vitamiinidest sünteesitakse inimkehas. Selle aine vorme on kaks: L-karnitiin ja D-karnitiin. Kaalu kaotamiseks kasutatakse L-karnitiini, D-karnitiin on kehale ohtlik ja kahjulik, sest see on vastupidine. Seetõttu on see umbes vasak-karnitiin.

L-karnitiin sünteesitakse maksas ja neerudes kahest olulisest aminohappest (metioniin ja lüsiin) ning seejärel levib teistele organitele. Inimorganismis esineb pidevalt lihaseid ja maksa. Selle aine toimemehhanism põhineb rasvhapete kasutamisel, st ülekanduvad rasvad rakku, kus nad põletatakse mitokondrites (raku kõrgahjud) energia vabanemisega.

Kuid peamiselt karnitiin siseneb kehasse toiduga, peamiselt liha ja piimatoodetega, taimedes sisaldab see väikest kogust. Kui selle aine tarbimisel esineb puudusi, aktiveeritakse maksa ja neerude sünteesi kompenseeriv mehhanism. Kuid see protsess sõltub paljudest teistest ainetest, näiteks:

  • Vitamiinid: C, B3, B6, B9
  • Mineraalid: raud
  • Aminohapped: lüsiin ja metioniin
  • Ensüümid

Ma arvan, et sellepärast võivad mõned taimetoitlased kaalust alla võtta, neil puudub lihtsalt karnitiin ja rasvhapped ei ole rakkudes oksüdeeritud, vaid ladestuvad rasvapoodidesse. Sel juhul peavad nad kasutama L-karnitiinil põhinevaid eraldi preparaate, see võib olla sportlik toitumine ja erinevad toidulisandid (nende kohta hiljem).

El-karnitiini kasulikkus ja kahju

Lisaks toimele lipiidide ainevahetusele on el-karnitiinil ka muid omadusi ja toimeid. Nüüd loetlen ma peamised, ja siis räägin igaüks neist üksikasjalikumalt:

  • on seotud rasva põletamisega lihasrakus
  • mõjutab vaimset erksust
  • kerge anaboolne toime
  • soodustab võõrutus
  • mõju südame-veresoonkonna süsteemile
sisu

L-karnitiin on rasvapõletaja

Vasaku karnitiini peamine funktsioon on rasva põletamine. Pange tähele, et kirjutasin jutumärkides. See tähendab, et tahan näidata, et l-karnitiin ei ole päris rasvapõletaja, see tähendab, et see aitab ainult rasva põletamise mehhanismis.

Kuid mitte ainult karnitiin on seotud mitokondrite rasvhapete kasutamisega. See aitab kaasa ainult rasvhapete liikumisele lihasrakku ja rasv peab jõudma mitokondritesse ja läbima selle kahekordse membraaniga. See on koht, kus te vajate teist ainet, mis toimib L-karnitiiniga tandem-koensüüm Q10-s või ubikinolis. Mõnikord lisatakse skeemile ka lipohape.

Rasvapõletamiseks ei peatunud, kuid vajati jätkuvalt selle aine piisavat kontsentratsiooni, mille kontsentratsioon vanusega väheneb. Seetõttu soovitan neid võtta koos või samaaegselt.

Aga ma pean teid hoiatama, et suhteliselt rahulikus olekus pole sellel karnitiinil peaaegu mingit mõju. Parim mõju saavutatakse siis, kui selle vastuvõtmine langeb kokku füüsiliste koormustega. Ma ütlesin sulle, et teil on vaja rasvhappeid rasvarakkudest välja saata ja seda saab teha ainult füüsilise pingutuse abil.

Tulemuseks on selline pilt. Rasvhapped viiakse käru lihasrakku ja karnitiin juhib neid aktiivselt soomustatud rongi tulekahju (mis tahes teise organi lihasrakku või rakku). Happed põletavad ja tulemus on energia, mis läheb rongi kogunemisele (lihas, süda, aju).

Mõju vaimsele tegevusele

Vaimse ja füüsilise energia suurenemine on ka vasakpoolse karnitiini meeldiv mõju. Teadlased selle aine uuringus täheldasid, et 2 g karnitiini ööpäevas kasutamisel 6 kuu jooksul parandavad vaimset ja füüsilist aktiivsust. Suurendab vastupidavust mis tahes füüsilisele ja vaimsele stressile.

Karnitiini tarbimisega enne füüsilist pingutust saate saavutada suurema vastupidavuse, mis annab teile võimaluse töötada intensiivsemalt ja see omakorda aitab veelgi rohkem rasvhappeid põletada.

Sellel on neurotroofne toime ja taastada närvikoe struktuur.

Anaboolsed meetmed

Selle aine anaboolne toime on samuti suur pluss spordis ja fitnessis. On täheldatud, et L-karnitiin suudab loomulikult suurendada lihasmassi, mis ei ole nii võimas kui testosteroon, kasvuhormoon, insuliin ja teised sarnased ravimid. Kuid sportlaste nn kuivamise protsessis ei lase see lihasmassi sulada ja ainult rasvavarud lahkuvad, st subkutaanne rasv kaob ja lihased jäävad samasse mahtu.

Detoksikatsioon

Detoksifitseeriv toime on see, et L-karnitiin toetab maksa tööd ja aitab kaasa orgaaniliste hapete ja ksenobiootikumide neutraliseerimisele ning aitab kaasa erinevate ensüümide tööle. Lisaks on levokarnitiin valproehappe mürgistuse vastumürk.

Mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Mõju ka südame-veresoonkonna süsteemile ei jää ka märkamata. See toime on tingitud kolesterooli vähenemisest, mis takistab ateroskleroosi progresseerumist ja kohutavate haiguste, nagu müokardiinfarkti ja ajuinfarkti arengut.

Aga nüüd on see efekt vaidlustatud, loe edasi ja sa mõistad, miks. Lisaks parandab karnitiin südamelihase ainevahetust, mis, nagu te teate, toidab 70% rasvhappeid. Seetõttu kasutatakse arenenud riikides karnitiini laialdaselt südame-veresoonkonna haiguste raviskeemides ja ravikuurides.

Lisaks kõikidele nendele toimetele on levokarnitiinil antioksüdant, neuroprotektiivne toime, parandab immuunsust ja vastupidavust stressile, takistab osteoporoosi teket.

Mõnes juhendis soovitatakse L-karnitiini kasutada südamehaiguste, hüpertensiooni, suhkurtõve, türeotoksikoosi, anoreksia täiendava ravina ja seda ainet on ette nähtud lastele alates lapsepõlvest, eriti enneaegsetest ja nõrkadest patsientidest, kellel on halvenenud südame juhtivus, vähene kasv ja mass.

Mis toidud sisaldavad L-karnitiini

Niisiis, olete juba õppinud selle aine eeliste ja võimalike ohtude kohta. Võib-olla olete juba teinud otsuse selle aktiivse tarbimise alustamiseks, seega jääb alles valida, millises vormis soovite seda teha. Kus see „ime aine” sisaldab?

L-karnitiini leidub suurtes kogustes punases lihas: veiseliha, lambaliha, sealiha, hirved, lõhe, metssiga jne. Lisaks on see leitud ka teistes toitudes. Teie mugavuse huvides postitan võrdlustabeli, kus on näidatud karnitiini arv 100 g toodete kohta. Kuid tuleb arvesse võtta asjaolu, et osa karnitiinist kaob kuumtöötluse ajal.

Karnitiini sattumine toiduga on hea, kuid kui palju liha vajate, et saada piisav annus spordile? Muide, ma unustasin öelda, et igapäevaelus on selle aine igapäevane vajadus umbes 300 mg ja spordi ajal suureneb annus mitu korda ja jõuab 2000 mg-ni päevas või rohkem. Seetõttu on soovitatav kasutada L-karnitiini lisaks sportliku toitumise või toidulisandite kujul.

Milline L-karnitiin on kehakaalu langetamisel efektiivsem?

El-karnitiin on saadaval mitmesugustes keemilistes ühendites. Millised on põhiomadused ja milline on nende vahe? Proovime seda välja mõelda. Ma olen väga tänulik, kui leiad tekstis ebatäpsuse, suunate mind õigel teel ja parandate seda.

Seega esindab bioloogilist ainet turul järgmisi ühendeid:

  • L-karnitiini tartraat
  • L-karnitiinfumaraat
  • Atsetüül-L-karnitiin
  • Propionüül-L-karnitiin
  • Puhas L-karnitiin (baas või vaba vorm)
sisu

L-karnitiini tartraat

Täna on see kõige bioloogiliselt aktiivsem ja kõrge biosaadavusega, hoolimata asjaolust, et hiljem ilmnes atsetüülkarnitiin ja üritas seda välja suruda.

Sattumine seedetrakti, on see kergesti jagatav puhtaks karnitiiniks ja viinhappeks. Neid lagundatakse eraldi. See on kõige sagedamini soovitatav kehakaalu langetamiseks.

Neid valikuid saate osta:

Soodustuse saamiseks kasutage ostu sooritamisel spetsiaalset koodi FMM868.

L-karnitiinfumaraat

See ühend on kaugel biosaadavusest. See saadakse fumaarhappe ja puhta karnitiini kombineerimisel. Sellel soolal on madalam lipotroopne toime, kuid aine eeliseks on mõju südame ja veresoonte tööle.

Atsetüül-L-karnitiin

Atsetüülkarnitiin on leiutatud suhteliselt hiljuti. Atsetüülrühm on seotud tavalise karnitiiniga. Seega arvasid tootjad, et parandavad biosaadavust ja seedimist. Kuid kahjuks see ei juhtunud - see on miinus. Kuid sellel ühendil on suurepärane võime tungida aju vere-aju barjääri - see on pluss.

Selle tulemusena on atsetüül-L-karnitiinil tugev mõju aju ainevahetusprotsesside stimuleerimisele, mälu parandamisele, mõtlemise ja vaimse vanusega seotud häirete ja kroonilise väsimuse sündroomi ennetamisele.

Selle karnitiinirühma parimad esindajad on:

Kasutage allahindluskoodi FMM868 ostu tellimisel odavamaks.

Propionüül-L-karnitiin

See karnitiinester, mida toodetakse kõige sagedamini seoses aminohappe glütsiiniga. Tuleb välja kompleks - glütsiin-propionüül-L-karnitiin (GPLK). Lisaks lipiidide metabolismis osalemisele on põhifunktsiooniks lämmastikoksiidi (NO) sünteesi tõhustamine. See on väga oluline aine, mida toodetakse veresoonte rakkudes ja millel on vasodilatatiivne toime.

See on väga oluline südame-veresoonkonna haiguste all kannatavate inimeste jaoks, kellel on südame isheemiatõbi, südamepuudulikkus, vahelduv klaudatsioon, erektsioonihäired jne. ja suurendab ka vastupidavust.

Koos atsetüül-L-karnitiiniga kasutavad arstid seda kroonilise väsimuse sündroomi raviks.

Neid võimalusi saate siin kasutada:

Kui teile meeldib need tooted, kasutage koodi FMM868 veelgi odavamaks muutmiseks.

100% puhas L-karnitiin

Sportlased nimetavad seda karnitiini baasi või klassikalist karnitiini. Biosaadavus ei ole halvem kui karnitiini tartraat. Seda näete alloleval pildil.

Sellest hoolimata on puhas karnitiin veidi odavam. Võite võrrelda hindu ja valida, milline neist on parim.

Pakun teile neid valikuid:

Karnitiini kloriidi juhised

Mis see on? Kaua aega tagasi, umbes 50 aastat tagasi, saadi esimest korda uus aine - karnitiin ja esimene vorm oli kloriid. Praeguseks on see kaotanud oma endise populaarsuse. Selle ühendi koostis ei hõlma mitte ainult karnitiini L-isomeeri, vaid ka selle D-vormi.

Seega on seda DL-karnitiini kloriidi edukalt kasutatud neuroloogiliste haiguste ravis. Kuid spordis ei leidnud selle rakendust, vaid kõiki selle koostises oleva D-isomeeri tõttu.

Seda ainet toodetakse endiselt neuroloogias ainult terapeutilistel eesmärkidel. Vormivabastus - 10% lahused 5 ml intravenoosseks ja intramuskulaarseks süstimiseks.

Juhised L-karnitiini kohta: kuidas võtta salenemist

Soovitan osta sporditoidu spetsialiseeritud kauplustes või tõsiseid toidulisandeid tootvatelt ettevõtetelt. 500–3000 mg karnitiini annuseid päevas peetakse optimaalseks, annus jagatakse tavaliselt 2-3 annuseks. Annuse suurendamine üle 3000 mg ei ole mõtet, sest see ei suurenda selle efektiivsust. Reeglina soovitavad nad ravimit võtta 30 minutit enne treeningut ja kohe pärast seda.

Spetsiifilist manustamisviisi ei ole, see režiim eeldab pikka vastuvõttu, kuni saavutate soovitud tulemuse ja kaotate kaalu.

Kas ma saan el-karnitiini juua ilma koolituseta?

Täiendamise peamine tingimus on kehaline aktiivsus ja sport. Kui saad hakkama ilma treeninguta, saadate oma raha otse tualetti. Pea meeles oma põhitegevust, kui peate uuesti tagasi lugema ja uuesti lugema.

Pärast levarnitina võtmist tunnevad mõned tugevuse tõusu, korraldavad koolitust veelgi suurema jõudlusega. Negatiivne punkt on söögiisu suurenemine, mida on raske piirata. Kuid mitte kõik seda ei täheldata.

Toidulisandid

Täna on karnitiini vabanemise järgmised vormid:

  • tabletid ja kapslid
  • joogipudelid
  • vedeliku lahjenduspulber
  • vedel kontsentraat
  • valmis jooke karnitiiniga

Kui me võrdleme aine efektiivsust, siis ei ole mingit vahet ostmise vormis, kui tootja on laialt tuntud ja on juba ammu sporditoitumise turul. See kõik on lihtne kasutada, kui soovite.

Tavaliselt sisaldavad vedelad vormid mitte ainult peamist karnitiini, vaid ka kõiki erinevaid vitamiine, mineraale või muid kasulikke aineid. Seetõttu on teie otsustada, milline on teie jaoks parim, kuid seni, kuni te seda proovite, ei tea. Paljud inimesed eelistavad 100% puhast karnitiini ilma lisandite või lisanditeta.

L-karnitiin, mis on parem

Täna ekstraheeritakse kõik karnitiinid sünteetiliste vahenditega. Suured tehased toodavad seda ainet ja müüvad selle erinevatele firmadele, kes toodavad toidulisanditega purgid. Maailmas on palju selliseid tehaseid, sealhulgas Hiina, India jne. Parima toidulisandi valimiseks ei ole vaja nime või lõppfirma, vaid toorainet tarniva algse ettevõtte järgi.

Kogu maailmas on L-karnitiini parimad tarnijad:

  • Itaalia firma Sigma-Tau (tooraine nimi - Biosint)
  • Šveitsi firma Lonza (tooraine nimi on Carnipure)

Kõik ülaltoodud soovitused sisaldavad kvaliteetset karnitiini ja neid saab ohutult tellida. Kvaliteetne toode ei ole kunagi odav. Odavamad analoogid ei tööta kunagi puhtal L-karnitiinil. Tooraineallikate näitamiseks vaadake kaubamärkide pakendil. Allpool pildil näete minu karnitiini Now Foodsi'st ja kaubamärki "Carnipure"

L-karnitiini kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Pärast vasakpoolse karnitiini avastamist on läbi viidud palju uuringuid ja mõnel juhul on annus teadlikult üle sadu kordi üle hinnatud, kuid taotlusest tulenevat kahju ei tuvastatud. Karnitiin ei kogune organismis, ülejääk eritub aktiivselt kehast uriiniga ja väljaheitega. Tema ohutust kinnitab asjaolu, et seda kasutatakse pediaatrias enneaegsete imikute raviks, nagu ma eespool mainisin.

Mis puudutab kõrvaltoimeid, on need nii ebatõenäolised ja tähtsusetud, et karnitiini kasulikkus ületab selle puudused palju. Niisiis, kuna L-karnitiini vastuvõtu ajal vabaneb palju energiat, on võimalik, et võib tekkida uinumise probleem. Selle vältimiseks on soovitatav võtta hommikul, eriti kuna sel ajal on selle tegevus kõige tõhusam.

Väga harva täheldatakse iivelduse, peavalu või väljaheite häirete kujul individuaalset talumatust. Sel juhul on vaja ravimit kaotada ja tervislik seisund paraneb uuesti.

See aine ei mõjuta ravimeid ja muid rasvapõletajaid ega sporditoitlust, nii et seda saab kasutada mis tahes kombinatsioonis. Täiendavad toidulisandid võivad põhjustada allergiat.

Nagu näete, on L-karnitiin väga ohutu ravim, millel on minimaalsed kõrvaltoimed ja seetõttu võib seda teoreetiliselt kasutada mis tahes isikul.

Viimased andmed vasaku karnitiini uuringutest

Kuidas sulle meeldib karnitiin? Kõik, mis ülalpool on kirjutatud, saate lugeda teistel spordiobjektide saitidel. Ja nüüd ma ütlen teile midagi, mis on vastuolus üldise arvamusega. Tundub, et see on ideaalne ettevalmistus, kuid lubage mul tuua see väike, lusikas tõrva sellesse ilusasse, lõhnavasse mündi barrelisse. Kui ma kirjutasin selle artikli kirjutamiseks, tulin kohale artikli viimasest uuringust, mis pärineb 2013. aasta aprillist.

Uuring viidi läbi Ameerika Ühendriikides Clevelandi haiglas. Uuringu juht on dr Stephen Sintra. Fakt on see, et teadlased on leidnud, et karnitiin ei ole nii ohutu kui see on esindatud. Uuringu eesmärk oli tagada ohutus kardiovaskulaarsele süsteemile ja täpsemalt aterogeneesile või ateroskleroosi arengule. Uuring hõlmas eksperimentaalseid hiiri, mitte tegelikke inimesi.

Niisiis, nad leidsid, et karnitiin, olenemata sellest, kuidas ta kehasse püütud: toiduga või lisandite kujul, aitab kaasa ateroskleroosi arengule ja progresseerumisele, kuid... Kuid see pole ainet ise, mis põhjustab koronaar- ja ajueraldiste rakkude muutusi. Tegelikult on süüdlased mõned bakterite liigid, mis elavad inimese sooles rahumeelselt.

Nad lagundavad L-karnitiini aktiivse metaboliidi, trimetüülamiin-N-oksiidi (TMAO) moodustamiseks. TMAO on tugev toksiin, mis hävitab veresoonte seinad ja aitab kaasa aterosklerootiliste naastude moodustumisele, nagu see on vaskulaarse endoteeli düsfunktsiooni puhul. Lisaks pakuti välja lahendus, mis on nii sarnane ameeriklastega, et määrata antibiootikume, mis lahendaksid bakteritega seotud probleemi, kuid praegu arutatakse seda küsimust ja see nõuab uusi uuringuid.

Uuringus osalesid ka taimetoitlased, kes ei söö liha, kuid neile anti toidulisandina karnitiin. Selgus, et TMAO kontsentratsioon nendes on palju madalam, tõenäoliselt tingitud asjaolust, et nende toitumise iseärasuste tõttu ei ole neil samu baktereid nagu kõikjalistes inimestes.

Seega selgub, et karnitiini negatiivne mõju on seotud teatud tüüpi bakterite arvuga. Kui see on nii halb, siis võib paljudes toitudes leida negatiivseid omadusi: gluteen põhjustab tsöliaakiat, kiudude puhitust, põletikulise soolehaiguse ja vähi, piima - allergiate ja diabeedi teket lastel. Mida siis teha, mida süüa?

Kui dr Stephen Sintra küsiti tema toitumise kohta, vastas ta: „Ma võtan ka L-türoksiini 400 mg päevas ja atsetüül-L-karnitiini 1000 mg päevas. Ka 2-3 korda nädalas ma naudin osa maitsvast veiselihast või lambalihast. "

Kogu uuringu eesmärk oli selgitada kroonilise karnitiini kasutamise mõju, kui inimene on aastaid söönud palju punast liha või L-karnitiini sisaldavaid toidulisandeid. Minu artiklis käsitlesin teemat mitte üldise tervendamise või haiguste ravimise kohta, vaid karnitiini kasutamist kehakaalu langetamiseks ja sportimiseks, see tähendab, kui ravimit võetakse lühidalt.

Uskuge, et aterosklerootilised naastud ei ole moodustatud ühel päeval ega isegi aastal, seega ei tohiks lühikeste kursuste ajal halveneda. Veelgi enam, TMAO moodustub ainult siis, kui karnitiin on kehas, selle puudumisel ei ole laevadel midagi karta, vähemalt karnitiin :).

Artiklis ma ütlesin ja näitasin kõiki vasaku karnitiini kasutamise plusse ja miinuseid ning otsus selle kasutamise alustamise kohta on täielikult teie ees. Ma avaldan oma arvamust ainult siis, kui te ei pahanda. Kasutan kahte kätt lühikeste kursuste kasutamiseks ühisõppes.

Vaadake karnitiini kohta arsti kaotust

Nüüd tahan jagada oma kogemusi. Paar nädalat tagasi ostsin vedelat L-karnitiini eraldi pudelitesse, mida näete fotol. Ühes pudelis 2700 mg karnitiini. Juhised ütlevad, et võtate hommikul 1/3 iga päev, kuid ma nõustun erinevalt. Ja ma võtan 1/2 pudelit 30-60 minutit enne treeningut.

Ma ei tunne praktiliselt tundeid, välja arvatud juhul, kui kestvus on suurenenud ja unisus, mis mind pärast õhtusööki piinas. Ma märkasin ka sellist meeldivat efekti - mu lihased ei ole pärast treeningut järgmisel päeval praktiliselt haiget saanud, kuigi varem, kui kaalusid kasvatati, oli kõik väga valus. Tundub, et keha taastub kiiresti ja saab uut energiat. Otsisin selle efekti kirjeldust ja leidsin, et karnitiin vähendab tõesti valu, parandades vereringet ja parandades väsinud lihastest toksiine. Mulle meeldib see efekt.

Meeldiv maitse, oranži maitsega, annab C-vitamiini (on kompositsioonis). Ülejäänud, ma ei saa öelda. Valmistatud mõõtmed: kaal 57 kg, vöömaht 74 cm, puusa maht 94 cm, jalgade maht reie 54 cm, 3 võimu ja 2 aeroobset harjutust nädalas. Eesmärk on eemaldada rasv kõhust ja reidelt, kaaluda umbes 54-55 kg ja mahu vähenemist vähemalt 4 cm võrra.

Tulemus 4 nädala pärast. Kaotanud natuke kaalu. Sellest on saanud 55,8 kg. Vööümbermõõt oli 71 cm, puusad 93 cm, jalgade maht puusas jäi samaks - 54 cm. Lubage mul teile meelde tuletada, et kui ma olin dieedil ilma leivata (asendatud looduslike leivadega) ja pastaga, oli mul ka regulaarset treeningut (3 võimuõpet nädalas, 1-2 aeroobset harjutust nädalas). Ma arvan, et see kuu on hea tulemus, vähemalt see on mingi.

Nüüd tahan jätkata karnitiini võtmist enne treeninguid, samuti vaadata läbi oluliste vitamiinide ja mineraalide olemasolu või puudumist oma dieedis, lisada valku ja oliiviõli.

Ja sellel on mul kõik. Mäletad ühe olulise asja karnitiini kohta, kui juua kaalulangus, ilma korraliku toitumiseta (ilma ülekuumenemiseta, tühja kõhuga või madala süsivesikute dieediga) ja piisava kehalise aktiivsusega, see peaaegu ei vähenda kehakaalu, vastasel juhul saad efekti. Samuti peate meeles pidama, et vastuvõtt peaks olema koos koensüümiga Q10. Rääkige meile oma kogemustest karnitiiniga, me kõik oleme väga huvitavad ja informatiivsed.

Kui soovisite artiklit, klõpsa sotsiaalsete võrgustike nuppudele. Telli blogi uudised. Vaadake sind jälle!

Soojuse ja hoolitsusega endokrinoloog Dilyara Lebedeva