Image

Ülekoormamine

Ülekuumenemine on söömishäire, mida iseloomustab toidu liigse koguse imendumine ja võimetus peatuda õigel hetkel.

Ületamise põhjused

Kaasaegses ühiskonnas on tavaline või episoodiline ülekuumenemine peaaegu kõigile. Paljud inimesed kogevad selle haiguse mõju ise, kuid ei anna neile alati tähendust.

Toitude liigse tarbimise peamised põhjused on:

  • Inimese mao tundlikkus toidu koguse väikeste muutuste suhtes, mis on tingitud venitusvõimest, nii et küllastustunne ilmub vaid 15-20 minutit pärast sööki;
  • Selektiivsuse kaotus toidu suhtes, st inimeste valimisel ei lähtu toote kasulikkusest ja toiteväärtusest, vaid vaadake selle välimust, maitset, kättesaadavust, lihtsust ja valmistamise kiirust. Lisaks mõjutab arvukalt reklaami inimese alateadvust;
  • Varjata vajadust vee (janu) või toitainete järele nälja tunne all. See ülekuumenemise põhjus on tingitud asjaolust, et kiirtoit, mida tarbivad üha enam tänapäeva inimesed, on praktiliselt ilma vitamiinide, kasulike aminohapete, mikro- ja makroelementideta;
  • Toidu andmine uuele väärtusele, mis erineb tegelikest (energiakulude täiendamine). Näiteks ärilõuna restoranis, kui eeldatakse, et kõik külalised söövad, olenemata sellest, kas nad on näljased;
  • Psühholoogiline ülekuumenemine. See rühm hõlmab stressi, halva tuju või traagiliste sündmuste kleepumist, madalat enesehinnangut ja eneseväljendust, toitu kui lohutust.

Ülekuumenemise sümptomid

Olles mõistnud ülemäärase toidu tarbimise põhjuseid, on vaja teada selle häire tunnuseid, et võtta õigeaegseid meetmeid ja mitte tuua olukorda rasvumisele.

Seega on ülekuumenemise peamised sümptomid järgmised:

  • Kaalutõus või püsivad kaalu kõikumised;
  • Unehäired Pärast ülekuumenemist on kehal magada, sest seedeprotsessid jätkuvad;
  • Seedetrakti talitlushäired, ebamugavustunne (suurenenud gaasi teke ja puhitus);
  • Toidu imendumine igal ajal, isegi nälja puudumisel;
  • Söömine rohkem toitu, säilitades igapäevase rutiini ja elustiili;
  • Toidu kontrollimatu vastuvõtt, näiteks teleri või lugemise ajal. Häirimised mitte ainult ei mõjuta toidu aroomi ja maitse nautimist, vaid raskendavad ka küllastumise hetke kindlaksmääramist;
  • Ülalkirjeldatud sümptomitest tulenev depressioon.

Samuti toovad toitumisspetsialistid selliseid pommitunde, nagu: soov süüa üksi, sisemine süütunne ja ei meeldi enda eest.

Ülekuumenemise mõjud

Ülekuumenemise oht on nii tõsine, et arstid nõuavad: tõusta pisut nälja tunne alt laualt. Vastasel juhul ei pea metaboolsed häired teid ootama, mis mõjutab kõigi siseorganite tööd.

Esimesed tagajärjed, mis tekivad südame ülekatmisel. Isiku kaal kasvab ja sellega kaasnevad kõik elundid, nii et süda peab verega küllastuma rohkem ruumi. Südame kokkutõmbed suurenevad ja inimese "mootori" lihaste seinad paksenevad. Selle tulemusena tekivad hüpertensioon ja rõhuprobleemid.

Teine organ, mis kannatab pärast ülekuumenemist, on maks. Kui see ületab vajalike rasvade koguse, muutub see nende otseseks allikaks. Peaaegu kõik keha rakud on täis rasva. See mõjutab tõsiselt mitte ainult maksa ja südame, vaid ka soolte - kogu soole trakti all kannatab. Sellised haigused nagu koletsüstiit, gastriit, koliit ja krooniline pankreatiit on suurenemas.

Teine ülekuumenemise tagajärg on türoksiini puudusest tingitud hormonaalse tsükli rikkumine. Naistel on menstruatsiooniga probleeme ja see ohustab viljatust. Meestel on erektsioon vähenenud.

Samuti väärib märkimist, et lisakaal on selgroo ja liigeste täiendav koormus, mis kulub enne tähtaega.

Kuidas vältida ülekuumenemist

Sa võid toime tulla iseendaga, kuid peate pidevalt jälgima toidu tarbimist. Põhireeglid, mida tuleks järgida:

  • Sööge õigeaegselt, keskenduge toidule ja ärge segage;
  • Lõpetage kõik suupisted, sööge peamistest söögikordadest;
  • Alati istub, sest see aitab režiimile kinni pidada ja mitte eemale segada;
  • Ärge muutke toitu tasu ega stimulantiks, sest see võib leida teisi viise;
  • Püüa mitte süüa esimese 15 minuti jooksul pärast koju tulekut, sest väsimus ja nälg on üks ülekuumenemise põhjuseid.

Ülekuumenemine

Söömishäireid on üsna raske tuvastada, sest häbi, eitamine ja salajasus on nende haiguste tõelised kaaslased, seega võib haigus pikka aega avastamata jääda. Häire tuvastatakse ainult siis, kui inimene otsib abi kehakaalu langetamisel või soovib vabaneda rasvumise põhjustatud terviseprobleemidest.

Puuduvad uuringud, mis diagnoosivad ülekuumenemist. Kui kahtlustate seda haigust, uurib arst patsiendi ajalugu, näeb ette mitmeid uuringuid ja teste, et välistada füüsiline patoloogia. Kui nende manipulatsioonide tulemusena ei ole tuvastatud füüsilist haigust, suunab spetsialist isiku psühholoogi, kes suudab diagnoosida ja ravida ülekuumenemise sümptomeid.

Kui te ise haigusega ei tegele, võite konsulteerida arstiga, kes määrab söögiisu vähendavaid ravimeid.

Laste ülekuumenemise probleem

Laste toitumishäirete süüdlased on peaaegu alati vanemad, kes püüdlevad lapse toitmisele isegi siis, kui ta üldse ei taha süüa. Pärast ülekuumenemist venitatakse lapse kõht ja see sisaldab palju rohkem toitu kui lapse keha vajadused.

Lisaks tulevad täiskasvanud erinevatele kõrvalekaldumiste manöövritele, näiteks söövad nad lapsi mängides või vaadates karikatuure, mida absoluutselt ei tohiks teha. Sellise lähenemisviisiga muutub toidu tarbimise protsess kontrollimatuks ja automaatseks, lastel on halb harjumus snackida raamatus või televiisorit vaadates ning see kõik viib rasvumiseni.

Ülekuumenemise negatiivsed mõjud on ilmsed, kuid väärib märkimist, et nende juurde võib tuua mitte ainult tavapärase suure toidu koguse tarbimise, vaid ka ühekordse puhkuse. Te ei tohiks külastada, et proovida kõiki laual olevaid roogasid, vaid vestelda sõprade või sugulastega. Tuleb meeles pidada, et isegi üks lubatud toidu koguse ületamine on täis tõsiseid terviseprobleeme.

Kõik on ülekuumenemisest: kuidas toime tulla vastupandamatute süütustega ja kuidas see ähvardab?

Keskmine tühja kõhuga on 0,5 liitrit. Pärast söömist suureneb see umbes 1 l-ni. Maksimaalne võib venitada kuni 4 liitrit. See on väga elastne orel ja mõned kasutavad seda seda vara.

Mis on overeating, mis on peaaegu kõigile teada. Vähemalt üks kord elus igaüks leidis end olukorras, kus nad sõid nii palju toitu, mis tundus, et nad enam ei sobi. Isegi sellised ühekordsed tegevused ei too kaasa midagi head: kõhuga kaasnev raskus ja ebamugavustunne ei anna päevale meeldivat puhkust. Ja on inimesi, kes oma söögiisu kontrollimata pidevalt sellist riiki toovad. Selle tulemusena tekib see rasvumisele ja paljudele seedetrakti probleemidele. Kas ma saan sellega toime tulla?

Mis see on?

Viimastel aastatel on rasvunud inimeste arv kahekordistunud. Arstid hoiatavad eelseisva ohu eest ja väidavad, et need arvud suurenevad igal aastal. Selle 21. sajandi haiguse peamiste põhjuste väljaselgitamist koos istuva elustiiliga ja kiirtoidu tekkega nimetatakse toidu sõltuvuseks.

Tegelikult on ülekuumenemise probleem oluline kõigi jaoks, kelle KMI ületab normaalset taset. Kui inimene ületab regulaarselt toidu päevase kalorisisalduse ja ei tarbi neeldunud energiat, muutub see rasvaks - nahaaluseks ja vistseraalseks.

See on üks asi, kui see juhtub mitte rohkem kui üks kord 3-4 nädala jooksul (puhkus, peretoit, vaid maitsev õhtusöök). Ja see on täiesti erinev - kui inimene ei suuda oma söögiisu piirata ja peaaegu iga päev tarbib palju rohkem toitu kui tema keha vajab, venitades kõht peaaegu piirini. See on söömishäire, mis vajab ravi. Psühhoteraapia peamine ülesanne on sellistel juhtudel vabastada patsient ülekuumenemisest, torgata temasse õigeid harjumusi, õpetada teda mitte sõltuma toidust.

See on üsna raske, sest mida kauem inimene ei otsi abi ja ei mõista seda probleemi, seda rohkem see halb harjumus teda juurdub. Iga kord on üha raskem oma söögiisu maha suruda ja järgmisest kuklast või koogist loobuda. Ja iga järgneva päevaga on see järjekordne samm rasvumise suunas. Selle haiguse viimane etapp (haigestunud) on sageli surmav.

Klassifikatsioon

Overeating on erinev. Klassifikatsioon on vajalik eelkõige arstidele, et mõista selle arengu mehhanismi ja määrata võitlusviise.

Sõltuvalt põhjustest

Piirav - tekib regulaarse dieedi järgimise ajal (kui toimub jaotus) või kohe pärast seda: keha püüab seega mitte ainult saada aineid, mida ta ei saanud näljastreigi ajal, vaid ka uue rasva kogumiseks, kui see juhtub uuesti.

Kompulsiivne (emotsionaalne, psühhogeenne) - avaldub stressi hetkedes, kui peate igale probleemile midagi maitsvat.

Väline - tuleb siis, kui inimene naudib kulinaarseid naudinguid, mida ta ei suuda minevikku saada, näiteks on restorani menüüs nii palju hämmastavaid roogasid, et igaüks tahab neid proovida ja ei peatu kodus enne, kui kõik koogid on söönud.

Öösel - üks levinumaid, kui keha ja aju on lõdvestunud ja ei suuda vastu seista pimedas köögis hõõguva külmiku kiusatustele.

Sõltuvalt tunnetest

Selgesõnaline (ilmne) - liiga suure toidu võtmise tulemus, mille järel tunnete ülerahvastatud mao, ebamugavustunne, sageli - uimasus ja kurnatus. Igapäevaelus nimetatakse sellist ülekuumenemist põlguseks. Võimalikud põhjused: liiga pikk toitumisest hoidumine (sunnitud või teadlik), pidulik söögikorra, toitumishäired, nagu bulimia ja hüperfaagiline reaktsioon stressile.

Varjatud (nähtamatu) - kõige salakavalam, kui inimene ei mõista ega tunne, et ta on toiduga üle läinud. See juhtub, kui sa sööd enamasti kohvikus, kiirtoitluses, kasutad liiga rasvaseid lisaaineid (või või majoneesi), söövad jooksvalt, pidevalt pähkleid, võileibu, maiustusi jne. maos, kuid varustab keha liigse energiaga.

Sõltuvalt söögiisu kontrollist

Kontrollitud - kui on sisemisi jõude, mis ütlevad endale "peatus" ja peatuvad.

Kontrollimatu - isu keeruliste vaimsete protsesside tõttu ja see nõuab mitte ainult sisemist võitlust, vaid ka ravi. Sellist ülekuumenemist saab peatada ainult teatud välised tegurid: toit on möödas, kõht on võimalikult täis, keegi katkestas söögi.

Sõltuvalt psühholoogilisest hoiakust

Süütundega - see ilmneb kohe pärast seda, kui on aru saanud, mis juhtus. Mõõdukas häbi sunnib teid minema jõusaali, et põletada liigseid kaloreid või minna dieeti või korraldada paastumispäevi. Liigne häbi põhjustab sisekomplekse ja tegelikke patoloogiaid. Näiteks bulimia puhul hakkavad ebatervislikud tegevused puhastama toitu, mida just klistiirid ja kunstlikult põhjustatud oksendamine söövad.

Ilma süüta. Enamasti on see tüüp tüüpiline lastele ja neile, kes on juba ületanud oma kehakaalu.

Sellised ülekuumenemise tüübid ei ole suletud rühmad, need on üksteisega läbilaskvad. Täna pidin ma üle sööma, sest olin restoranis korporatiivne ja teenisin ebarealistlikult maitsvaid toite. Ja homme võib see juhtuda, sest ma tülitsen oma tüdruksõbraga ja kiireloomuline probleem tuleb järele saada midagi magusat ja piiramatut kogust. Ja kui eile selle süütuse tegemise eest oli häbi, siis ta tõi täna isegi rõõmu, sest ta "lohutas" leina.

Tegelikult on kõigist neist klassifikatsioonidest ülimalt oluline jaotus rühmadesse, mis sõltuvad söögiisu kontrollist. On võime seda hoida - rasvumine ja kõik selle tagajärjed on välditavad. Ei - see on söömishäire, mis nõuab kohest ravi.

Põhjused

Ülekaalulisusest vabanemiseks peate tuvastama selle põhjused. Nad võivad olla erinevad.

  • mitmesugused haigused: näiteks diabeet;
  • keha iseärasused: mao ja selle omaduste elastsuse tõttu tekib täiskõhutunne vaid 20-30 minutit pärast söömist ja selle aja jooksul saate süüa prügilasse;
  • vale nälg janu või teatud vitamiinide puudumise tõttu;
  • probleemid hüpotalamuse ja serotoniini tootmisel;
  • buliimia ja muud söömishäired;
  • füüsiline sõltuvus toidust, nagu nikotiinist või ravimitest, eriti kiirtoidust ja maiustustest.
  • kiirtoidu arvukus igal sammul;
  • rämpstoitu: tule esile reklaamitud tooted ilusates pakendites, mida soovite uuesti ja uuesti imada ebatavalise maitse, maitse (mis ilmnevad kahjulike toidu lisaainete tõttu) tõttu - nende kasulikkus kehale on taustal;
  • põlgus, toit, mida saab lapsepõlvest implanteerida;
  • etikett: et mitte rikkuda omanikku, peate kogu osa sööma lõpuni;
  • ahnus: süüa kohvikus või restoranis, on kahju jätta toit, mille eest raha maksti - ka kodus puhastavad paljud külmiku sisu tühjuseni, et mitte visata liiga palju toitu ostetud prügikasti;
  • jäik toitumine, mille tõttu naised kõigepealt lagunevad ja seejärel söövad;
  • häiritud toitumine: söögi puudumine, suupisted liikvel, täielik aeg lõunasöögiks ja hommikusöögiks, kuid õhtusöögi ajal on ülekuumenemine, mis on sageli ette nähtud enne magamaminekut.
  • enesekindluse puudumine ülekaalu tõttu;
  • vihkamine oma (kõige sagedamini rasva ja paistes) keha vastu;
  • üksindus;
  • depressioon, närvikahjustused, stressireaktsioonid;
  • negatiivsed emotsioonid;
  • toit kui tasu endale midagi eest.

Meditsiinis peetakse ülekuumenemist organismi neurohumoraalse talitlushäire või ainevahetuslike somaatiliste haiguste tagajärjel. Küllastumist reguleerib hüpotalamus, mis vastutab ka närvisüsteemi reguleerimise eest. Tema töö rikkumine põhjustab täiskõhutunde impulsside blokeerumist, mis saadetakse ajusse kõhuga.

Sümptomid

Kõige sagedamini kaasneb ülekuumenemisega raskus ja ebamugavustunne maos, tunne, et see enam ei sobi. Noh, kui see kõik lõpeb. Inimesed, kes harva kannatavad sellistest süütegudest, istuvad 2-3 tundi rahulikus olekus, toit on seeditav - ja kauaoodatud leevendust saab.

Tõsiste häirete (sama buliimia) olemasolu korral hakkavad aga teised sümptomid ilmnema. Vahetult pärast sööki võib ilmuda:

  • suurenenud gaasi moodustumine;
  • kõhulahtisus;
  • kõrvetised;
  • iiveldus;
  • unisus;
  • oksendamine;
  • mõnikord kõhuvalu.

Kõiki neid ülekuumenemise märke ei saa eirata. Seetõttu on esimene asi, mida inimene üritab teha, sümptomite kõrvaldamine. Jah, saate selle kodus eemaldada, kuid probleemi juured jäävad samaks. Seetõttu ilmnevad sellised olekud ikka ja jälle.

Kui sümptomid muutuvad söömishäireks, hakkavad need sümptomid muutuma ohtlikumaks:

  • BMI suurenemine;
  • kaalu kõikumised: seejärel seadistage, seejärel kaalust alla;
  • unetus, vaatamata unine, unine seisund;
  • püsivad mao häired;
  • söömine isegi nälja puudumisel;
  • portsjonite suurused suurenevad iga kord, kuna kõht, mis on venitatud olekus, ei vähene tagasi ja nõuab iga kord üha rohkem toitu;
  • isu kontrolli kaotamine;
  • Depressioon võib olla mitte ainult põhjus, vaid ka ülekuumenemise sümptom, kui inimene tunneb end pidevalt süüdi nii palju süües ja vihkab oma keha.

Need probleemid näitavad, et on aeg arstiga konsulteerida, muidu muutuvad paljud neist krooniliseks.

Diagnostika

Söömishäire diagnoosimisel konsulteeritakse erinevate spetsialistidega. Esialgu peate võtma ühendust psühhoterapeutiga, kes vestluse käigus selgitab välja selle põhjused ja mehhanismi. Seejärel paneb ta väidetava diagnoosi ja saadab arstliku läbivaatuse. Igal juhul võib sõltuvalt sümptomitest ja nendega seotud haigustest määrata erinevaid teste ja uuringuid. Enamasti on see:

  • kolesterooli ja hormoonide vereanalüüs;
  • Siseorganite ultraheli;
  • fibro-gastro-duodenoskoopia aitab avastada GERD-i esinemist mao mahu määramiseks;
  • MRI võimaldab teil näha aju täiuslikkuse tunnete eest vastutavate piirkondade patoloogiat.

Alles pärast lõpliku diagnoosi määramist määrab arst ravikuuri ja ütleb teile, kuidas vabaneda ülekuumenemisest.

Ravi

Kõige sagedamini ei ole võimalik psühhoteraapiat ületada - see jääb peamiseks ravimeetodiks, kui see muutub krooniliseks. Patsient ise ei saa sellest sõltuvusest vabaneda.

Psühhoteraapia

Söömiskäitumise psühhoteraapiline korrigeerimine toimub kõige sagedamini buliimia ja kompulsiivse ülekuumenemise korral, kui patsient ei suuda süütuse rünnakuid kontrollida. Selle eesmärk on muuta patsiendi isiksust, motivatsiooni realiseerimist. Selleks:

  • ületada psühholoogilised kaitsemehhanismid;
  • mõtlemise häired parandatakse;
  • sõltuvad seaded;
  • moodustas uue sotsiaalse kohanemise.

Nende eesmärkide saavutamiseks määratakse kindlaks patsiendi psühhotüüp, tema ligipääsukanalid (kes ta on audioloogiline, visuaalne, kinesteetiline või segatüüp). Juba vastavalt oma isikupära ilmnenud tunnustele valitakse välja psühhoteraapia ja psühhokorrektsiooni vajalikud tehnikad.

Kunstiravi - võimaldab visuaalsel patsiendil visuaalselt näha, mis nendega toimub.

Gestalt-ravi on igakülgne ravi, mis õpetab lahendama kiireloomulisi probleeme muul viisil peale ülekuumenemise, avalikult kontakti teiste inimestega, olema isiklikult vastutav nende seisundi eest, olema teadlik sensuaalsetest ja kehalistest tunnetest ning eristama neid.

Grupi arutelu - hõlmab aktiivset suhtlust tihedas kontaktis teiste sarnase probleemiga inimestega, kasutades selliseid meetodeid nagu küsitlus, vastasseis, sotsialiseerimine, tagasiside.

Kognitiivne psühhoteraapia - inimene moodustab probleemi suhtes õige hoiaku, nii et tal on vastupandamatu soov mitte kaalust alla võtta ja ühiskonna ilu standarditele vastata, vaid vabaneda söömishäiretest.

Paradoksaalsed kavatsused - V. Frankli meetodit kasutatakse nende toitumishäiretega inimestel, kes ei pea ennast haigeks.

Provokatiivne psühhoteraapia - võimaldab patsiendil näha kogu tema koha õudust.

Psühhoterapeutiline peegel - S. S. Liebigi meetod võimaldab patsientidel end ise väljendada, ja see juhtub avalikkusega (anonüümsus on olemas) - see aitab vabaneda sisemistest kompleksidest, mis sageli muutuvad regulaarse ülekuumenemise põhjuseks.

Selgitav psühhoteraapia - annab patsiendile täielikku teavet selle kohta, mis juhtub tema isikupära, keha, keha üle ja pärast ülekuumenemist, pöörates erilist tähelepanu tagajärgedele ja kõrvaltoimetele.

Ratsionaalne psühhoteraapia - õpetab loogilist seost põhjuse (ülekuumenemise) ja toime (ülekaalulisuse) vahel ning tegema asjakohased järeldused, tegema otsuseid.

Ratsionaalselt emotsionaalne psühhoteraapia - toidab söögiisu kontrolli ja emotsionaalse seisundi korrigeerimise oskusi sõltumatult toidust.

Rollimängud - teha kindlaks ja soovitada katsetada erinevaid meetodeid, kuidas vältida ülekuumenemist.

Struktuurianalüüs - kõrvaldab lastekompleksid ja sobimatud toitumisharjumused, mida on poeginud vanemad, kes täiskasvanueas muutusid peamiseks patoloogilise ülekuumenemise põhjuseks.

Sellest loetelust saab psühhoterapeut määrata ainult ühe meetodi ja võib-olla mitu korraga. See võib olla vajalik teistes tehnikates, kui arst näeb nende teostatavust konkreetsel juhul.

Ravimid

Paljud patsiendid nõuavad, et neile kirjutataks üle mistahes ravim. Praegu on aga ainult üks ravim, millel on otsene vastuvõtt - see on lizdeksamphetamin. Seda toodetakse Ameerika Ühendriikides, kuid see on Venemaa Föderatsioonis keelatud psühhotroopse ainena. Seetõttu määrab selle häire meditsiiniline korrigeerimine ravimite abil söögiisu vähendamiseks ja depressiooni kõrvaldamiseks:

  • MCC sisaldavad tabletid, mao turse ja täiskõhutunne: Ankir-B (Evalar), Cortes (Ukraina), Janitor (Balsam);
  • sibutramiini sisaldavad ravimid, mis saadavad aju küllastumise signaali: Reduxine, Goldline, Meridia, Slimia, Lindax;
  • antidepressandid: sertraliin, fluoksetiin, fluvoksamiin.

Paljud usuvad, et pärast ülekuumenemist on hädavajalik vabastada mao liigse toidu eest. Selle saavutamiseks:

  • panna klistiirid (õliga, soolalahusega, kaaliumpermanganaadiga, maitsetaimedega, sidrunimahlaga);
  • nad püüavad tekitada oksendamist kunstlike vahenditega (tulemuseks on suu limaskestade, hingetoru, ülemiste hingamisteede, nende nakkuse kahjustamine);
  • võtke kohe pärast sööki lahtistav: magneesium, Lavacol, Fortrans, Senade, Fleet.

Tuleb kohe öelda, et neil toimingutel ei ole mingit pistmist raviga. See on patsiendi isiklik algatus, mida arst ei toeta kunagi. Esiteks on sellised meetmed tõhusad ainult ühekordse ja harva soole puhastamise raames (kord kuus ja neid ei tohiks siduda söögiga). Teiseks põhjustab nende meetodite kuritarvitamine tõsiseid patoloogilisi tagajärgi - näiteks dehüdratsioon, mikrofloora häirimine. Kolmandaks, lahtistite pidev kasutamine ja oksendamise indutseerimine kuuluvad mitte ainult toidu, vaid ka vaimse häire kategooriasse.

Sibutramiini sisaldavate ravimite tarbimisel tuleb olla äärmiselt ettevaatlik, nende toimeaine on sibutramiin, paljudes maailma riikides on keelatud.

Uimastiravi võib olla suunatud haiguse sümptomite kõrvaldamisele vahetult pärast sööki. Gaasi ja mao ebamugavustundlikkuse suurendamiseks:

Kui mao valu pärast ülekuumenemist saate juua:

  • Almagel;
  • Phosphalugel;
  • Omeprasool;
  • samuti valuvaigistid: Ketorol, Spazmalgon.

Kui kõhulahtisus algab, võite selle peatada järgmiste ravimitega:

  • Touring;
  • Kaopektat;
  • Neointestan;
  • Polysorb;
  • Regidron;
  • Stopdiar;
  • Enterofuril;
  • Ersefuril.

Ülekuumenemise sümptomite kõrvaldamiseks peaksid need ravimid olema alati käepärast. Aga jällegi, kui see juhtub 1-2 korda kuus - ei ole selles midagi valesti. Kui sagedamini - ei ole mõtet alla neelata kõiki neid pulbreid ja tablette - peate pöörduma arsti poole ja saama psühhoteraapiast vabaneda.

Ülekaalulisuse II ja III staadiumis tehakse kirurgilisi operatsioone mao mahu vähendamiseks: resektsioon, paelamine või ümbersõit. See võimaldab teil kontrollida söögiisu ja portsjoni suurust.

Rahva abinõud

Kodus saab arsti loal toime tulla ülekuumenemisega, kui suurendate söögiisu vähendamise võimet toitu ja juua ühte ja rahustavat toimet:

  • kaunviljad;
  • tume šokolaad;
  • lõhe;
  • köögiviljad: lehtköögiviljad (kapsas, spinat), porgandid, kõrvits;
  • kaerahelbed, kliid;
  • pähklid;
  • kuivatatud puuviljad;
  • kodujuust;
  • Maitsetaimed: Altea, Hawthorn, Nettle, Burdock, Alfalfa, Mint, Fennel;
  • puuviljad: ananass, apelsinid, banaanid, greip, rohelised õunad.

Niipea, kui tunnete teist tugeva näljahoogu - süüa rohelist õuna või käputäis pähkleid - ja mine hingamiseks värsket õhku. See aitab!

Soovitused

Toidu kiirendamiseks ja mao kiirendamiseks pärast ülekuumenemist ei ole vaja üldse tualetti käia ja oksendamist ega kohe lahtistavaid aineid juua. Seda on võimalik saavutada muul viisil. Seda nõuavad arstid.

  1. Ärge võtke lamavas asendis ja ärge sportige pärast söömist 2-3 tundi.
  2. Püüdke öösel magada vasakul küljel.
  3. Joo päeva jooksul vähemalt 3 liitrit vett.
  4. Suurema kiudainesisaldusega toidukaupade suurenemine.
  5. Vältige rasvaseid ja praetud toite.
  6. Arsti loal võtta seedimist parandavaid ensüümilisandeid: lipaas, papaiin, laktaas.
  7. Joo probiootikume.
  8. Püüdke süüa murdosa ja võimalikult aeglaselt.
  9. Eelistage värskeid tooteid.

Noh, kõige olulisem nõuanne on tõmmata ennast kokku ja lõpetada palju söömine. Kui tunnete, et see on võimatu, mine kohe arsti juurde.

Tagajärjed

Väga tõhus ravimeetod on seletav psühhoteraapia, kui arst maalib patsiendile kõik värvide ülekuumenemise mõjud. Kui ta õpib, kuidas see kõik teda ähvardab ja kui ohtlik see kõik on (kaasa arvatud surm), on tal võimas motivatsioon nõiaringi murda.

Tõsised terviseprobleemid - see on see tervisehäire ilma õigeaegse ja nõuetekohase ravita:

  • viljatus;
  • seljavalu;
  • hüpertensioon;
  • hormonaalne tasakaalustamatus;
  • ummistunud arterid;
  • impotentsus
  • metaboolne sündroom;
  • menstruatsioonihäired;
  • ülekaalulisus (viimane etapp lõpeb sageli surmaga paljude elundite ebaõnnestumise tõttu);
  • nõrgenenud immuunsus;
  • kõrge veresuhkru ja kolesterooli tase;
  • surmaga lõppeva mao rebend;
  • II tüüpi diabeet;
  • südame-veresoonkonna haigused;
  • vähenenud libiido;
  • norskamine (apnoe sündroom).

Ülekuumenemine on söömishäire, mis nõuab professionaalset ravi. Vähesed inimesed suudavad selle probleemiga iseseisvalt toime tulla. Seepärast on esimesel haiguse tunnusel või enda lähedastel vaja läbida psühhoterapeutiline kursus nii kiiresti kui võimalik ja moodustada uusi toitumisharjumusi, mis viivad tervisliku eluviisini, mitte rasvumisele.

Ülekoormamine

Mõned inimesed söövad palju ja ei kasva. Ja teised, kes söövad sama kaalu, ilma peatumata. Teist järgib pidev nälja tunne, kuigi külmkapis on piisavalt toitu. Keegi pidevalt soovib oma probleeme ja raskusi "kinni". Selle tulemusena kasvab kaal ja probleemid ei ole mitte ainult vähenenud, vaid vastupidi, ilmuvad uued. Sealhulgas tervis. Pärast järgmist sööki ei ole mingit jõudu teha, tal on tugev kõht ja valu, kuigi tundub, et tavaline osa on söönud. Kõik see on üks nimi - overeating.

Mis see on ja miks sellest rohkem inimesi kannatab? Allpool me mõistame, kust see probleem tuleneb, milline ülekuumenemine viib ja millised meetodid aitavad vabaneda kahjulikust ja ohtlikust harjumusest. Ülekoormamine on loodusliku toidu tarbimise või pigem nende järjekorra rikkumine. See tähendab, et inimene hakkab rohkem sööma, kui tema keha seda nõuab. Loomulikult asuvad keha põhjalikult kalorite raiskamine ja mahu kasv jätkub peatumata. Ärge arvake, et see on lihtsalt mingi kapriis või inimese kapriis. See on haigusele pigem lähemal. Ja kindel, et kannatanu ei ole asjade seisuga rahul, kuid nad lihtsalt ei suuda probleemi ise lahendada. Et mõista, kuidas tulla toime ülekatmisega, peate leidma, kust nuhtlus "jalad kasvavad".

Põhjused

Põgususe põhjused on paljud. Need võivad olla psühholoogilised probleemid (stress, järsk keskkonnamuutus), muutused seedetraktis või ajus. Põhjused, miks inimesed söövad rohkem kui vaja, palju. Ja mitte ainult täiskasvanud, vaid ka lapsed kannatavad selle haiguse all. Allpool analüüsime probleemi üksikasjalikumalt.

Lase laps

Hoolimata asjaolust, et lastel on „segamini” palju vähem põhjuseid, on neil ka süütuse probleem. Pealegi on tavaliselt armastavad sugulased, kes on sõltuvuse süüdlased. Enamik täiskasvanuid kipub toitma last, sõltumata sellest, mis see on, ja ei pööra mingit tähelepanu küllastuse aruannetele. Nii et poiss on sõna otseses mõttes täiskasvanud portsjoniteks erinevate trikkide abil. Selle tulemusena venitatakse lapse kõhtu ja ilmub täiskõhutunne, hakkab laps sööma rohkem, kui ta tegelikult vajab. Siis kasvab laps üles ja harjumus süüa suurtes osades või pidevalt närida jääb.

Pöörake tähelepanu: aga siin võib olla psühholoogiline põhjus ja üsna tõsine põhjus. Näideteks on koduvägivald, liigne kriitika, ühiskonna probleemid jne.

Täiskasvanud

Iga päev püütakse meil toime tulla paljude probleemidega, millega tuleb tegeleda. On vaja teha valik, milleks on midagi võidelda ja nii edasi. Vähesel on rahulik ja mõõdetud elu. Selle tulemusena on täiskasvanu pidevalt stressi all ja see on üks ülekuumenemise põhjuseid.

Traditsiooniliselt võib tegusid, mis võivad vallandada, jagada kolme põhivaldkonda:

  • füsioloogilised;
  • sotsiaalne;
  • psühholoogiline.

Viimase kategooriaga tuleb võidelda psühholoogi abiga. Kõigepealt on vaja probleem kõrvaldada, seejärel kaob ülekuumenemise vajadus iseenesest. Igas neist on rohkem suundi. Uurige üksikasjalikumalt igaüks neist.

Füsioloogilised põhjused:

  • keha omadused. Tänu sellele, et meie kõht kipub venituma, ei tule kohe küllastumise tunne, vaid 20 minutit pärast söömist. Kui on täielik täiuslikkuse tunne, on maos raskust ja valu;
  • vale nälg. See juhtub, et janu või vitamiinide ja muude oluliste ainete puudumise tõttu tunneme nälga;
  • probleemid näärmetega. Näiteks hüpotalamusega (ta vastutab söögiisu kontrollimise eest). Selle tulemusena ei esine küllastustunnet. Sama juhtub ka serotoniini madala taseme korral;
  • toidu sõltuvus. Kuigi see on ainult teooria, arvatakse, et mõned tooted on sõltuvust tekitavad.

Sotsiaalsed põhjused:

  • toidukorvi sisu asendamine. Sageli mõjutavad seda reklaami, lõhnaainete, toote välise atraktiivsuse. Kasu läheb teedel;
  • põlgus. Mõnedel peredel on algul kultuse toit. Sellisel juhul peetakse seda peaaegu kõige olulisemaks;
  • etikett ja ahnus. Etiketi reeglite järgi peate ravi lõpuni lõpule viima, et mitte rikkuda perenaine. Või on lihtsalt kahju, et kohvikus või restoranis jäetaks lõputu osa;
  • tihe toitumine. Raskete toiduainetega seotud piirangute tõttu suureneb häire oht. Tulemuseks on ülekuumenemine;
  • toitumise rikkumine. See toimub tänapäeva elu rütmi tõttu - pideva jõukuse ja igaveste suupistete järele.

Psühholoogilised põhjused:

  • ebakindlus Ja tihti süüdistada kõiki lisakaalu. Seega selgub, et nõiaring on katki;
  • vihka oma keha. Sageli muutub see põhjuseks mitte võidelda, vaid lasta kõik minna juhuslikult;
  • üksindus. Pikema aja jooksul, mil ei ole mingit suhet, otsib inimene rahulolu toiduga;
  • depressioon Selles seisundis muutub ülekuumenemine isikule ise nähtamatuks;
  • negatiivne Siin tajutakse toitu hüvitisena. Hateful work, hirm, materiaalsed probleemid - see kõik lihtsalt ummikus;
  • toitu kui julgustust. Mõned annavad endale maitsva õhtusöögi mõne tegevuse eest tasu eest.

Probleemi ületamiseks on parem tuvastada täiskasvanu ülekuumenemise sümptomid.

Peamised ülekatmise tunnused

Kuidas teha kindlaks, kas te üle olite? Selleks on mitmeid põhilisi märke. Ülekuumenemine võib olla kahte tüüpi - ühekordne perioodiline või süstemaatiline. Esimene neist ei ole nii ohtlik - pidu on piduliku õhtusöögi ajal ülepõletatud ja tagajärjed kõrvaldatakse paari päeva pärast. Kuid teine ​​juhtum on ohtlikum. Siin muutub ülekuumenemine päevaks ja ebamugavustunne maos enam ei ilmu. Mõtle süütuse sümptomeid, mille väljanägemist tuleks hoiatada.

Raskus

Ülekuumenemise tagajärjel muutub hingamine raskeks, tekib maos täiskõhutunne ja ilmneb raskus. Need tunded tulenevad mao seinte maksimaalsest venimisest ja toidu viivitamisest. Kui kõht suudab sellise koormusega toime tulla, kaob ebamugavustunne järk-järgult. Kui seedimist ei lõpetata, ilmub iiveldus. Noh, siis kas vabanege ülekaalust oksendamise abil või proovige aidata maod ravimitega. Mõnikord põhjustavad isegi väikesed osad raskust.

Sellel on mitu põhjust:

  • haruldased toidud;
  • liiga rõõmsameelne õhtusöök;
  • uusi toiduaineid;
  • raske toit (kiirtoit, jahu, magus jne);
  • mõned joogid (sooda, alkohol, energia jne);
  • suitsetamine

Valu tunne

Järgmine sümptom overeating, mis ilmub ühekordse ja süstemaatilise süütuse.

Valu põhjused võivad olla järgmised:

  • mao seinad on liiga venitatud;
  • kiire suupiste;
  • pärast pikka pausi on palju toitu;
  • alkohol ja suitsetamine;
  • rämpstoitu (vürtsikas, rasvane, praetud jne).
  • Lisaks põhjustab sagedane ülekatmine mao ja seedetrakti kui krooniliste haiguste ägenemist.

Compulsive overeating

See termin viitab süstemaatilisele liigsele söögile. Tegelikult on see kontrollimatu põlgus. Kompulsiivse söömise sümptomid on järgmised:

  • halbade sündmuste ja emotsioonide arestimine;
  • söömine ilma nälga tundmata;
  • väiksemate kui kahe tunni pikkuste vaheaegadega suurte portsjonite kasutamine;
  • suutmatus peatuda;
  • süsteemse toitumise puudumine;
  • liigne toidu tarbimine;
  • konstantse kaalu kõikumised;
  • unehäired;
  • ahnus, soov süüa salaja.

Sellise ülekuumenemise aluseks on alati psühholoogiline probleem. Söömise lõpetamiseks peate selle lahendama.

Võimalikud tagajärjed

Ülekoormamist pööratakse nii palju tähelepanu mitte ainult kaalutõusu tõttu. Selline toitumine mõjutab siseorganeid.

Järgmised on organid, mis näitavad peaasjalikult süütuse mõju:

  • süda hakkab töötama, rütm ja vereringe on häiritud. Tulemus - hüpertensioon, südameatakk, südame astma;
  • maks hakkab "jagama" rasva kõigi elunditega. Tulemus - gastriit, koliit, ateroskleroos;
  • hormonaalne taust. Oht olla viljatu;
  • metaboolne häire. Mis tahes etapi diabeet;
  • unehäired;
  • liigesed on ülekoormatud ja kuluvad enne tähtaega.

Sellise kimbuga haigused toovad endiselt rõõmu. Seega, nüüd, kui ülekuumenemise põhjused ja tagajärjed on selged, lähme edasi kõige olulisemale punktile.

Kuidas võidelda

Ühekordse ülekuumenemisega saate ise toime tulla, kuid süstemaatiliselt peate abi otsima spetsialistidelt.

Psühholoogilised aspektid

Mõningaid ülekuumenemise põhjuseid, sealhulgas kompulsiivseid, ravitakse psühholoogiliselt.

On kolm tõhusat meetodit:

  • käitumisravi. Aitab tuvastada mõtteviisi põhjuseid. Ravi eesmärk on tuvastada patsiendi probleem ja ületada see;
  • inimestevaheline ravi. Normaalsete suhete loomine lähedastega teeb vajaliku emotsionaalse tausta. See aitab probleemi lahendada;
  • rühmaravi. Põhineb sarnaselt mõtlevate inimeste toetusel.

Spetsialist näeb ette ka ravimid, mis aitavad kaalust alla võtta ja mitte koguda uut.

Ravimi toimed

Turg pakub erinevaid ravimeid looduslikult ja sünteetiliselt. Need aitavad hoida söögiisu ja vähendada kaalu, täiendades vajalikke vitamiine ja mikroelemente.

Kõige populaarsemad ravimid ülekuumenemise sümptomite leevendamiseks on:

  • aktiivsöel põhinevad preparaadid. On suurepärane võime neelata. Ravimid võtavad üle gaasid, toksiinid ja rasked toidud. Te võite seda võtta nii enne kui pärast pidu;
  • ränipõhised ravimid. Tegevus on sarnane aktiivsöele;
  • ensüümid. Valmistised kõhunäärme ensüümidega, mis aitavad kõhuga toime tulla perioodilise löögiga.

Need ravimid aitavad toime tulla ühekordsete sümptomitega. Lõpuks probleemi lahendamiseks kulub aega ja eksperdiabi.

Rahva abinõud

Kõigi loomulike kaaslaste jaoks on ülerahvastamise sümptomite leevendamiseks folk õiguskaitsevahendeid. Taimsed tasud, dekoktid ja infusioonid ei aita halvemini kui ravimid.

Traditsioonilise meditsiini kõige tõhusamad meetodid on:

  • kalamuse, raudrohi, piparmündi, sidrunipalmi, naistepuna, kummeli, tilli infusioon. 200 ml keeva veega valatakse mistahes nende ürtide tee niidile. Joogid soojad;
  • kummeli, metsiku roosi, mustika küpsemine. Klaas vett võetakse spl. Keeda kuni 10 minutit. Seda kasutatakse veidi jahutatud;
  • Kummel tee sirgeteedega. Mõlemad ürdid võtavad tl, tükeldavad ja pruulivad tavalise tee kujul;
  • kolereetiline segu. Grind kummel, tansy, koirohi ja mesi iga supilusikatäit iga. Segu rullitakse leivapallideks ja kastetakse meega. Võta enne või pärast pidu.

Võite kasutada mitmeid meetodeid või valida endale sobiva meetodi.

Üldised soovitused

On mõned reeglid, mille järel võite vabaneda ülekuumenemise ebameeldivatest tagajärgedest. Selleks ei ole vaja ravimit vedada:

  • kui võimalik, jalutage värskes õhus;
  • kui ei ole jõudu tõusta, on parem mõneks ajaks pikali heita;
  • pani kõhule midagi sooja 20 minutiks;
  • ei pea enam sööma ja jooke sööma;
  • närida. See kiirendab seedimist.

Pärast pikka pidustust (näiteks aastavahetus) peaksite korraldama paastumise päeva. Söömine sel ajal on parim kerge toit - supid, teraviljad, salatid, juua palju vett.

Ülekoormamine

Ülekuumenemine on igale inimesele tuttav - omapärane söömine on omapärane pidulikel söögikordadel, kui toitude arv on kümnetes, ja sa tahad kõike proovida. Kuid mõned neist ei tunne seda nähtust, vaid teevad seda süstemaatiliselt. Ülekuumenemine on söömishäire, kus on palju sööki ja võimetus peatuda. Selle nähtuse põhjuseid ja selle käsitlemist arutatakse edasi.

Ülekoormuse põhjused ja tagajärjed on erinevad lastel ja täiskasvanutel. Põgususe põhjuseks võivad olla erinevad tegurid - see võib olla väike stress ja isegi aju muutused. Nendel põhjustel sõltub sellest, kui hästi ülekuumenemine teie elusse läheb. Et vältida ülekuumenemise tagajärgi, ärge seda olukorda lubage. Proovige kõike pühadel, aga ärge sööge kogu portsjonit. Jääge ajaks, et vältida toidu sõltuvust. Vastasel juhul tekitab pettus pöördumatuid tagajärgi, mis kahjustavad oluliselt elu mugavust.

Põhjustab täiskasvanutel

Iga päev peab täiskasvanud inimene midagi otsustama, valima, võtma, loobuma, seetõttu on ta haavatav paljude manuste suhtes. Sealhulgas maitsva ja rikkaliku toidu harjumus.

Millised liigse söömise füsioloogilised põhjused on:

  • Küllastunud signaali hilinemine. Selle mao omaduse tõttu tuleb aju umbes küllastumise signaal 15-20 minuti pärast. Seetõttu on söögi lõpetamiseks vajalik väike nälja tunne.
  • Vale nälja tunne. Nälja signaal saadetakse siis, kui tahad juua või kui kehas on vitamiine ja toitaineid.
  • Kui teid piinab pidev nälja tunne, siis peaksite sel juhul kindlasti pöörduma arsti poole.
  • Endokriinsete näärmete talitlushäired. Söögiisu eest vastutav hüpotalamus võib ebaõnnestuda ja inimene ei tunne söögi ajal pidureid.
  • Toidu sõltuvus. Magus, soolane või rasvane kasutamine on sõltuvust tekitav, sarnane narkootikumi. Kuid see teooria ei ole tõestatud.

Sotsiaal-kultuurilised põhjused:

  • Toidu valiku muutused. Paljud inimesed valivad tooteid mitte nende kasulikkuse ja toiteväärtuse poolest, vaid nende välimuse, maitse, kättesaadavuse, nii hinna kui ka toiduvalmistamise kiiruse, samuti reklaamikõnede alusel.
  • Halb harjumus. Mõnikord on põlgus perekondlik traditsioon - toit on tõusnud eluväärtuste tasemeni.
  • Sisemised seadmed. Isik kohandub ennast rohkem sööma, et mitte solvata partei perenaine, või tekitab talle tavalise ahnuse.
  • Söömise piirangud. Te võite süüa üle, kui olete olnud pikka aega toitumisega või ei ole raha puudumise tõttu täielikult söönud.
  • Kiire tempoiga elu. Ajapuudus teeb päeva sööma, kuid õhtul - kohustuslik ülekuumenemine.

Psühholoogiline ülekuumenemine ja selle põhjused:

  • Kahtlemata. Madala enesehinnanguga isikut kasutatakse oma probleemide "haaramiseks".
  • Mulle ei meeldi mu keha. Kui sulle ei meeldi oma figuur, siis teie käed võivad langeda ja te ei taha midagi muuta.
  • Üksindus. Häiritud isiklik elu sunnib otsima rõõmu toidust.
  • Depressioon Ta silub üle oma seisundi, ja te ei pruugi tähele panna, kuidas süüa.
  • Negatiivsed emotsioonid. Stressi, ärevust või hirmu tasakaalustab alati midagi maitsvat.
  • Edendamine Mõnikord premeerib inimene heade tegude või tegude eest head.

Psühholoogilise ülekuumenemise probleeme ravib psühholoog. Kui psühholoogiline probleem kaob, kaob harjumus “kinni”.

Põhjused lastel

Laste peamine põhjus on nende vanemad, kes soovivad lapse toita, isegi kui ta ei ole näljane. Pidev ülekuumenemine viib kõhuga venitumiseni lapsele ja siis võib ta hoida rohkem toitu kui beebi vajadused.

See on oluline! Lapse toitmiseks tekitavad vanemad segadust manöövreid mängude või multifilmide vaatamise vormis ning seda on täiesti võimatu teha. Söömine samal ajal muutub kontrollimatuks ja automaatseks, laps areneb harjumuseks televiisoris snackimiseks või raamatu lugemiseks, ja see on otsene viis rasvumisele.

Ülekuumenemise sümptomid

Ülekuumenemine võib olla ühekordne ja püsiv. Juhul, kui puhkuse ajal esineb aeg-ajalt toidu kontrollimatut söömist, ilmuvad kohe sümptomid. Kui süütamine toimub iga päev, ei ole tal sümptomeid, kuid see on silmatorkav näitaja.

Täiskasvanute ülekuumenemise sümptomid on järgmised:

  • Raskus maos, ebamugavustunne, raske hingamine.
  • Valu maos. Võib esineda, nagu ka ühekordne ülekuumenemine ja üleminek kroonilisele olekule.
  • Kaalutõus või perioodiline kõikumine.
  • Unetus. Täieliku mao korral on magamisprotsessi jätkumisel raske magama jääda.
  • Rikked seedetraktis, ebamugavustunne suurenenud gaasi moodustumise ja kõhupiirkonna levimise vormis.
  • Söömine suures koguses toitu, säilitades endise eluviisi ja igapäevase rutiini.
  • Toidu kontrollimatu imendumine ülekannete või lugemise ajal. See häirib küllastumise hetke määramist.
  • Depressioon kõikidest ülekuumenemise tunnustest.

Valu ja kõhuvalu maos ei liigu iseenesest ja isegi pärast valuvaigistite võtmist. Sellisel juhul peaksite pöörduma arsti poole.

Compulsive overeating

Pidevat ülekuumenemist nimetatakse kompulsiivseks. See seisund ilmneb pärast pikaajalist toitumist, depressiooni, erinevaid komplekse ja psühholoogilist traumat.

Kompulsiivse ülekuumenemise sümptomid on:

  • Söömine kurbuse, depressiooni, igavuse, üksinduse jms.
  • Toidu söömine isegi ilma näljane tunne.
  • Vaheajad söögi vahel vähem kui kaks tundi, säilitades suure hulga toitu.
  • Kontrollimatu vastuvõtt ja suur hulk toiduaineid, samal ajal pidurid puuduvad.
  • Toiduhäired päeva jooksul.
  • Mõõdukuse vähenemine, toidu tarbimine, kuni kõht on katki.
  • Ahnus toidu järele, soov seda üksi võtta.

Kompulsiivne ülekuumenemine toimub psühholoogilise olemuse tõttu. Seetõttu peaks selle probleemi ravi läbi viima psühhoterapeut. Peamise põhjuse kõrvaldamine võib toidu sõltuvusest kõrvaldada.

Mida teha, kui overeating

Kuidas tulla toime ülekuumenemisega sõltumatult ilma narkootikume kasutamata? Aastate jooksul on vaja tõestada mõningaid sündmusi:

  • Kui riik võimaldab teil liikuda, peate minema. Keha aktiivsus kutsub esile metaboolsete protsesside kiirenemise. Kui teil pole jõudu kõndida, siis peate natuke pikali heita ja seejärel jalutama.
  • Et aidata kõht töötada, võib olla soe. Selleks asetage kõhupiirkonda soojenduspadi või pudel sooja vett. Kuumutage kõht vähemalt 15-20 minutit.
  • Piirake ennast toidu ja joogi, eriti gaseeritud jookide edasise tarbimisega. Saate juua lihtsat vett või teed sidruni või piparmüntidega.
  • Kummi saab närida, see kutsub esile seedetrakti kiirendamise.

Pärast keha taastumist on vaja minna kergele ja madala kalorsusega toidule, rasvaste toitude tarbimine on keelatud. Mingil juhul ei ole võimalik nälga, sest organism saab stressi. See abi on hea abi, kui ülekuumenemist ei toimu sageli. Kui põlgus on viimases etapis ja põhjused on emotsionaalses sfääris, siis ei saa seda teha ilma psühhoterapeutide abita.

Ravi käigus kasutatakse järgmisi meetodeid:

  • Kognitiivne käitumisteraapia. Mõtlemisega on probleeme, mille eesmärk on kontrollimatu toidu tarbimine. Patsient peab ise teadma oma probleeme.
  • Inimestevaheline ravi. Ravi eesmärk on parandada suhteid lähedastega. Head suhted teistega kõrvaldavad ebatervisliku sõltuvuse toidust.
  • Rühmaravi. On suhtlemine inimestega, kes on seda sõltuvust kannatanud. Nende toetus ja mõistmine aitavad toime tulla sõltuvusega.

Koos psühholoogilise raviga viiakse läbi ravimeid. Erinevate farmakoloogiliste rühmade ravimeid võib määrata: antidepressandid, isu vähendavad ravimid. Arst määrab retseptiravimid ja ravirežiimi.

Narkomaania ravi

Valmististe mass, mis põhineb ensüümidel, taimsetel ja sünteetilistel toimeainetel, mis võivad leevendada kannatusi ülekuumenemise korral.

Kõige levinumad on:

  • Aktiivsüsi. See on valmistatud loomsetest või taimsetest toorainetest, omab tugevat adsorbeerivat toimet, vaevu niiskes keskkonnas. Saadaval pulbri, kapslite ja tablettidena. Selle põhjal toodetakse ka selliseid tooteid nagu Sorbex, Carbolen.
  • Sorbendid - Valge kivisüsi, Polysorb, Enterosgel, valmistatakse räni baasil. Image kogu tarbetu keha - alkohol, toksiinid, raske toit, kõik, mis häirib normaalset joomist.
  • Ensüümpreparaadid - pidulik, Panzinorm, Mezim. Nende tööriistade hulka kuuluvad pankrease ensüümid, mis aitavad toitaineid absorbeerida ja lagundada, suurendades seedeprotsesside kiirust.

Kui teil on kalduvus süüa, siis peaksid need ravimid alati olema käepärast, et päästa teid pahameele ebameeldivatest mõjudest. Vahetult pärast sööki on soovitatav võtta teatud ravim.

Rahvapärased retseptid

Folk õiguskaitsevahendeid hästi aidata vabaneda mao raskust ja puhitus. Traditsioonilise meditsiini retseptid on kogunenud mitmetel viisidel, kuidas kõrvaldada pimestamise mõju taimsete retseptide ja infusioonide, tee ja taimsete preparaatide kujul.

Kõige tõhusam neist:

  • Taimede infusioonid: tilli ja apteegitilli, kummeli, kalmuse, saialilli ja paljude teiste seemned. Supilusikatäis võtta klaas keeva veega, keeta minut ja jooge soojuse kujul.
  • Keetmised. Valmistatud loodusliku roosi ja mustika, mustika lehtede ja kummeli viljadest. Keeda toorainet klaasi keeva veega ja küpseta 10-15 minutit. Jooge soojuse kujul väikestes sipsides.
  • Tee Võta teelusikatäis kummeli ja raudrohi ning vala klaas keeva veega. Laske tal seista ja juua, kui see on soe.
  • Herb tablett, choleretic. Segistis kuivatage tansy ja kummel, kombineerige pulber meega ja peeneks hakitud koirohuga. Kõik võtavad supilusikatäit. Mass rullub pallideks ja rullige meega uuesti. Tööriista saab süüa enne ja pärast sööki.

Ülekuumenemise vastu võitlemiseks võite valida mitte ühe tööriista, vaid mitu korraga - see on palju tõhusam.

Ülekuumenemise mõjud

Toidu kontrollimatu söömine toob kaasa mitte ainult rasvumise, vaid ka keha siseorganite kahjustamise.

Mis põhjustab ülekuumenemist, on järgmine:

  • Süda Suur kaal suurendab südame tööd kulumise vastu, et toita kogu tohutu keha verega. Südamerütmihäireid esineb ikka ja vereringet häiritakse. Hüpertensioon, südame astma areneb, südameatakkide oht suureneb.
  • Maksa on küllastatud rasvaga. Keha üleküllastumine toob kaasa asjaolu, et rasvad liiguvad teistesse organitesse: sooled, süda, veresooned. Sellest tekivad sellised haigused nagu pankreatiit, koletsüstiit, koliit, gastriit.
  • Hormonaalne rike. Mõlema soo rasvunud inimesed muutuvad viletsaks. Naistel on menstruaaltsükkel häiritud ja meestel tugev.
  • Metaboolsed häired. Satelliidi ülekaalulisus - diabeet.
  • Unetus. Mitte ainult unetus tekib, vaid ka hingamisteede seiskumine uneapnoes.
  • Liigesehaigus. Skelett ei talu sellist koormust ning tekib liigeste hävimine, deformatsioon ja põletik.

Kõik see on väga halb, nii et kui märkate võimet süüa rohkem toitu kui vajate, peate abi otsima spetsialistidelt.