Image

Madala kalorsusega retseptid PP pizza

Leia isik, kes ei meeldi maitsestatud, mahlakas pitsale, on võimatu. Kuid see itaalia roog, mis on tingitud tainast ja kasutatud toodete rasvasisaldusest, on selle näitaja jaoks äärmiselt ohtlik. 100 grammi valmistoote kalorisisaldus on 266 kcal. PP-i fännid on sunnitud ennast sellist hämmastavat kohtlemist eitama, kuid asjata.

Seal on retseptid, mis oma maitsega üllatavad ja ei mõjuta ka ekstra sentimeetrite välimust külgedel ja talje juures.

Cooking saladused

PP pizza on maitsev, lihtne ja tervislik. Dieetversiooni ettevalmistamine on lihtne, kui teate mõningaid lihtsaid saladusi ja järgite soovitusi:

  • Alus tuleb valmistada täistera-jahu. Parim on kaer või rukis. On ka võimalusi, kus taignat üldse ei kasutata, see asendatakse kohupiimaga, köögiviljadega, hakklihaga jne.
  • Taimne täidis on kõige toitumisharjumuslikum variant. Küpseta kuivatatud tomatite ja köögiviljadega, kasuta rohkem rohelisi, suvikõrvitsaid, lillkapsasid, baklažaane, oliive. Kui vegaaniversioon sulle ei sobi, lisage keedetud kujul lahja liha (veiseliha) või kodulindude (kana, kalkun) fileed.
  • Kasutage madala rasvasisaldusega juustu. Ärge kuritarvitage koostisosa, vaid lisage veidi lõhna.
  • On vaja küpsetada ahjus. Pannil on ka aeglane pliit, mikrolaineahi retseptid. Eelistage võimalust, milles ei ole vaja õli või kasutatud rasvu minimaalses koguses.
  • Üks dieedi pizza salajastest koostisosadest on tšilli. See toode avaldab ainevahetusele positiivset mõju, kiirendab rasva kadu.

Kui te ette valmistate, valmistatakse see Itaalia roog väga kiiresti, 10 minuti pärast saate valmistada kogu perele täieliku eine. Et ta ei kahjusta näitajaid, süüa seda hommikusöögi või lõuna ajal. Ärge võtke ära ja ärge sööge, piisab mõnest tükist.

Formuleerimisvalikud

PP pizza retseptid väga palju. Proovige erinevaid võimalusi, katsetage, valige oma lemmik tõlgendus. Pakume mõningaid lihtsaid retsepte fotodega, millest saate alustada degusteerimist.

Kana

Selle tassi valmistamiseks ei ole vaja tainast, peate seda küpsetama ilma jahu. Alus on valmistatud kana rinnast. Tervisliku ja maitsva pizza valmistamiseks võtke:

  • 400 gr kodulinnufilee;
  • 1 sibul;
  • 100 grammi seeni;
  • 1 tomat;
  • küüslauk ja maitsetaimed;
  • 50 grammi juustu;
  • 2 tl. tomatikaste.
  1. Valmistame kana, sibula ja küüslaugu baasi roheliste toonidega. Selleks peate tapma kõik koostisosad segistiga. Saab keedetud hakkliha. Pange segu küpsetusplaadile, kujundage see.
  2. Küpsetame baasi kuni pooleni keedetud 200-kraadises ahjus. Ligikaudne aeg on 20 minutit.
  3. Peaaegu keedetud kookosrasv tomati kastmega, peenestatud seente, tomati ja kolme juustuga.
  4. Tagasi ahju veel 15 minutit, tükeldage ja serveerige.

100 grammi kalorisisaldus on 95 kcal. BZHU 15 3.

Squash

Kui olete huvitatud rohkem toiduvalikust, tehke alus kaerahelbedega kaerahelbedega. 100 grammi kalorisisaldus on 61 kcal ja BZhU - 5 2 6. Valmistamiseks on vaja:

  • 200 grammi lahja keedetud liha;
  • 1 squash;
  • 2 tomatit;
  • 2 seeni;
  • 1 muna;
  • rohelised ja küüslauk;
  • 50 grammi juustu;
  • 30 grammi jahu.
  1. Tsukkiinid puhastatud, kolm riivitud, pressitud.
  2. Lisage sellele küüslauk ja rohelised, muna ja jahu.
  3. Anna massi kuju küpsetusplaadile.
  4. Me paneme välja peeneks hakitud keedetud liha, seened ja tomatid.
  5. Küpseta 30 minutit. temperatuuril 200 kraadi, 5-7 minuti jooksul puistame kõik riivitud juustuga, oodake, kuni see sulab, ja serveerige see lauale.

5-minutiline pizza

Toiduvalmistamise aluseks on pita, hakkliha ja köögiviljad. Retsept on lihtne teha kiiresti, sest kõik koostisosad on käepärast, keetmisaeg ei ületa 5 minutit. Selle kasutamiseks kasutage:

  • 1 õhuke pita;
  • 100 grammi keedetud tailiha;
  • 1 tomat;
  • 50 grammi seeni;
  • 50 grammi juustu;
  • tomatikaste.
  1. Pita leib küpsetusplaadile, määrige see tomatikastmega.
  2. Pange viilutatud liha, tomat, seened, kolm juustu alusele.
  3. Me panime ahju 5 minutiks, soojendades 180 kraadi. Võite süüa mikrolaineahjus.

Nõuetekohane toitumine ja toitumine - pole põhjust pizzat eitada. Lülitage kujutlusvõime ja kujutlusvõime sisse ning valmistage ette madala kalorsusega tassi, nautides ennast ja oma lähedasi.

Pizza kanafilee tainas tomatite ja konserveeritud seentega

Energiasisaldus portsjoni kohta

  • Calorie 298 kcal
  • Valgud 39,7 grammi
  • Rasv 11 grammi
  • Süsivesikud 8,5 grammi
  • * Toorainete puhul arvutatakse kalorisisaldus.
  • 1 portsjon
  • 2 portsjonit
  • 3 portsjonit
  • 4 portsjonit
  • 5 portsjonit
  • 6 portsjonit
  • 7 portsjonit
  • 8 portsjonit
  • 9 portsjonit
  • 10 portsjonit
  • 11 portsjonit
  • 12 portsjonit

Koostisosad

  • Kana muna 1 tk
  • Kanafilee 500 g
  • Tomatid 2 tükki
  • Sibul 1 tükk
  • Konserveeritud seened 200 g
  • Juust 100 g
  • Tomatipasta 2 spl
  • Maitseained maitse järgi

Küpsetusjuhend

Me saame terve pizza - 1 tk sisaldab umbes 160 kcal (tavaline pizza - 330-350 kcal), seal on palju valke ja mineraale. Sellist pitsat saab süüa vähemalt iga päev, kartmata paraneda.

Dieet pp-pizza: top 7 retseptid igale maitsele

Õige toitumise poole pöördudes seisab igaüks silmitsi asjaoluga, et mõnikord tahad süüa midagi, mis ei kuulu tervisliku toidu kategooriasse - näiteks pizza. Advanced pp-Schnick teab, et iga delikaadi puhul on võimalik leida õige asendaja, mille maitse ei anna kiirtoidule ja on samal ajal kasulik ka tervise ja keha kuju jaoks. Just sellistel juhtudel leiutati toitumine pp-pizza - retsept hakkliha, aga ka kodujuustu või köögiviljade jaoks võimaldab teil endale meeldida ja mitte minna tervislikust toitumisest kaugemale.

Madala kalorsusega pizza: see ei ole müüt!

Paljude jaoks tundub, et pizza ja õige toitumine on kokkusobimatud, kuid see ei ole nii - arvukalt pp-retsepte seda ainult kinnitab. Toidu maitsestamiseks ei ole pizza tavalisest väiksem ja peamine erinevus - traditsiooniliste nisujahu, kahjulike toodete ja liigse rasva puudumisel.

Treeningpitsade toiteväärtuse suurendamiseks kasutatakse põhiliselt hakkliha. See on tavaliselt hakitud linnuliha - kana või kalkun, kuid võite asendada selle veiselihaga või valmistada mitmesugust liha. Te ei tohiks kasutada rasva sealiha ja lambaliha - sel juhul osutub roog täiesti mittesooduslikuks.

Tomatid, seened, köögiviljad ja köögiviljad, keedetud või küpsetatud liha, seened sobivad pp-pizza täidiseks, ja saate piserdada seda seesami seemnete, chia või lina seemnetega. Mis pizza ilma juustuta! Püüa valida madala rasvasisaldusega sorte. See on võimalik ilma parmesani fanatismi, mozzarella, suluguni ja taimetoitlastele - tofu. Vitamiinist värskeid seemikuid saab kaunistada just enne serveerimist - nii maitsvamaid kui tervislikumaid.

Väga kiire retsept aeglases pliidis

Pp-pizza aeglases pliidis 15 minutiga on suurepärane võimalus tervislikuks hommikusöögiks või suupisteks.

See ei nõua tainast põhjalikku segamist, sest aluseks on hästi tuntud ja kergesti valmistatav kaerahelbed.

Vajalik on:

  • kaerahelbed - 3 spl.
  • toores muna - 2 tk.
  • sool, maitseained - maitse järgi
täitmiseks:
  • värsked või külmutatud herned ja maisi terad - 1 st.
  • Bulgaaria pipar - 1 tk.
  • keedetud muna - 1 tk.
  • Suluguni - 30-40 g
  • vürtsid ja maitsetaimed - valikuline

Pizza valmistamine kaerahelbel:

  1. Valmistage täitematerjal ette. Koorige munad jämedalt, pipart. Juustuvõre.
  2. Kaussi, murdke munad, valage kaerahelbed ja segage hoolikalt. Spice up.
  3. Vala kaerahelbedesse kaussi, jaotada ühtlaselt põhja. Pange täidis ja puista riivitud juustuga.
  4. Katke kaanega ja lülitage praadimise režiim sisse 15 minutiks. Vajutage nuppu "Stop" või "cancel" ja ärge avage veel 5 minutit.

Chicken mince pizza juustuga pannil 10 minutit!

See pp-pizza on juba saanud enimmüüdud!

Kanafilee alus - absoluutselt ei jahu!

Sa võid selle peale mõelda - mul on vähe pp-majoneesi ja töödeldud juustu, millel on hea koostis.

Koostisosad:

  • 500 g hakkliha filee;
  • 2 muna;
  • kõva juust, kõige äärmuslikumal juhul - sulanud, kuid loe kompositsiooni!
  • tomatipasta või sinep;
  • omatehtud majonees
  • mõned vürtsid ja värsked rohelised

Samm-sammult ettevalmistamine:

Segage täidis, pekske mitu korda lauale või tükeldamislauale. Lisage sellele munad ja must pipar (saate kasutada Provence'i maitsetaimede või muude lemmikvürtside segu).

Määrige pannile minimaalne kogus õli, asetage sellele tükeldatud hakkliha, praadige ühel küljel keskmisel kuumusel 5-7 minutit, peaksite pildil olema koorik. Pöörake ümber.

Võsa ketšupiga praetud poolega. Lisa riivitud juust, dieet majonees ja rohelised. Suletud kaane all küpseta umbes 5-7 minutit. Pizza on valmis!

Pizza retsept videod hakkliha

Üritasin seda kana-põhise pizza varianti hiljuti ja ma olen aus - nüüd on see minu lemmik retsept. See on lihtsalt maagiline ja ebareaalne!

Pita leiva retsept

Pp-pizza retsept liha ja seentega juba ettevalmistatud pita kohta ilma tainaseta säästab aega - vaja on ainult õhukesed koogid ja tooted täidiseks.

Kui teil on kauplustes terve nisu teravilja lavash, siis võtke neid.

Kui ei, siis peate kasutama tavalist armeenlast.

Koostisosad:

  • Armeenia lavash - 1 leht
  • Tomatipasta - 2 spl.
  • šampinjonid - 2-3 tükki
  • sibul - 1/2 tk.
  • rohelised - tahet
  • kõva juust - 30 g
  • maitseained
  • küpsetatud või keedetud kanarind - 50-75 g.

Ettevalmistus samm-sammult:

  1. Kata pärgament koos küpsetusplaadiga, puista vähe vett, pane pita leht.
  2. Levita tomatipasta ühtlaselt.
  3. Valmistage täidis: tükeldage seened ja rinnad, tükeldage rohelised ja riisige juust.
  4. Pange täidis rasvatatud pita leivale, maitsesta maitseainetega. Viimane peab olema seened, sest nad lähevad tooreks. Ärge muretsege, seened on valmis valmistuma!
  5. Küpseta ahjus 180 kraadi juures 15 minutit. Pitsale küpsetamiseks piva leiva puhul sobib ahju režiim „grill“ või „top“, kuna alus on valmis.

Fitness pizza juustu baasil

See on tõeline sobivuse võimalus, sest sellises pitsas on palju valku. Kaerajahu pizza tainas on keedetud veidi kauem kui tuttavast, mis on suuresti tänu kohupiima tihedusele. Selle retsepti tainas on valmistatud brikettides olevast juustust. Terav ja murenev kodujuust ei tööta hästi. Nagu igal teisel juhul, võite lisada või eemaldada koostisosad täidisest oma maitse järgi - kodujuustu tainas sobib hästi mis tahes toodetega.

See võtab:

  • kodujuust - 200 g
  • muna - 1 tk.
  • soola - maitse järgi
  • Bulgaaria pipar - 1 tk.
  • oliivid - 3-4 tükki
  • Cornmeal - 3-5 spl.
  • kaerahelbed - 3-5 spl.
  • Suluguni 35% - 50 g
  • tomatid - 2-3 tükki
  • jahvatatud kaerakliid - 0,5 spl.

Kuidas süüa:

  1. Keeda tainas: pane kohupiim kaussi ja lisage muna. Koorige kahvliga kuni sile. Ärge kunagi kasutage segistit, kuna mass on vedelik! Sool, vala jahu. Kui kohupiim osutub väga märgaks ja tainas vajab rohkem jahu, valage soovitud konsistentsini supilusikatäis. Tainas peaks olema kaussi hästi rullitud ja kleepuv. Kata tainas fooliumiga ja laske sellel 10-15 minutit puhata.
  2. Valmistage täitematerjal ette. Peppers, oliivid ja tomatid, mis on lõigatud õhukesteks ringideks, riivitakse juust jämedale riivile.
  3. Küpsetuspaberi küpsetuspaberi paigaldamiseks puista kaerakliid.
  4. Kasutage tainast pergamenti levitamiseks märjaid käsi. Mahuti paksus ei tohi olla üle 6-7 mm.
  5. Pange täidis, puista riivitud juustuga.
  6. Küpseta 25-30 minutit 180 kraadi juures. Pep-pizza küpsetamiseks ahjus vastavalt sellele retseptile on parim režiim “ülalt-alla”.

Toitumine pizza ilma juustuta rukkijahust

Praad, mis on valmistatud rukkijahust, pöördub ka neile, kes ei ole seotud pp-köökidega, ja kook võib olla tervislik alternatiiv leiva säilitamiseks.

See retsept on huvitav ka juustu puudumisel - selle asemel kasutatakse muna-kefiiri täidist.

Koostisosad:

  • vesi - 100 ml
  • oliiviõli - 10 ml
  • rukki tsz jahu - 250 g
  • rohelised, seesami - maitse järgi
  • šampinjonid - 8-10 tükki
  • punased sibulad - 1/2 tk.
  • Bulgaaria pipar - 1/2 tk.
  • Tomat - 3 tk.
  • küüslauk - 1 nelk

valamiseks:

  • 2 muna
  • 2 spl. kefiir

Cooking:

  1. Kaussi segage rukkijahu, vesi, oliiviõli. Lisage maitsele kuivatatud maitsetaimi ja maitseaineid. Tainas muutub kleepuvaks, kuid see on elastne ja rullides hästi.
  2. Pange tainas pärgamenti, asetage kook märgadele kätele, vormige küljed.
  3. Kuivatage tortillat eelkuumutatud ahjus 3-5 minutit, jahutage veidi ja karvake oliiviõli.
  4. Segistis tükeldage küüslauk, üks tomat ja sool. Kastke kaste ühtlaselt üle pizza baasi.
  5. Pane pann õlit pannile ja hõõruda kuiva paberiga, praadida kergelt viilutatud šampinjonid.
  6. Sibulad rõngasteks, ülejäänud tomatid - õhukesed ringid, Bulgaaria pipar lõigatakse viiludeks.
  7. Pange täidis kastme peale,
  8. Sega valamise jaoks kahvlikomponentidega, vala täidis ühtlaselt.
  9. Puista seesam, hooajal.
  10. Küpseta 180 kraadi juures 15-20 minutit. Puista valmis pizza tükeldatud värskete maitsetaimedega.

Squash pizza: minimaalsed kalorid!

Küpsistest valmistatud pizza sobib neile, kes soovivad oma lemmiktoidu retsepti veelgi lihtsustada - see on pizza kõige vähem kalorite retsept!

Veelgi enam, suvikõrvits ei ole siin täidisena, vaid katse aluseks.

Kui teile meeldib see retsept, ärge unustage külmutada juba valmistatud (riivitud ja pressitud) köögivilju a la carte.

Siis lihtsalt sulatage need ja saate süüa suupisteid.

Vajadus:

  • munavalge - 2 tk.
  • suvikõrvits - 1 tk.
  • kõik rohelised - spinat, küüslauk, basiilik, tilli - suur kobar
  • täistera jahu - 30 g

kastmes:

  • kodujuust - 100 g
  • suur punane tomat
  • soola
  • Tomat - 2 tk.
  • Aurutatud kanarind - 200 g
  • 2 keskmist šampinjat
  • madala rasvasisaldusega juust - 50 g

Cooking:

  1. Koorige suvikõrvits, riivige keskmise riiviga. Pigistage mahl marli või nailoniga. Lisage munavalge, jahu ja hakitud rohelised.
  2. Segage segistis, kuni homogeenne tomat, kodujuust ja sool - peaks olema õhuke mass.
  3. Moodustage squash-tainas, määrige see kastmega.
  4. Valmistage täitematerjal: lõigake keedetud kanarind ja seened õhukesteks viiludeks, tükeldage tomatid ringidesse. Juustuvõre.
  5. Pange täidis alusele, saatke pizza ahju 30 minutiks, küpseta 200 kraadi juures.
  6. Puista pizza juustuga, küpseta veel 5 minutit.

Lillkapsas pizza aeglases pliidis

Taigna valmistamisel võite teha ilma teraviljajahu, asendada see jahvatatud pähklitega või kasutada seda purustatud tainas peeneks kui peamist lahtise komponendina. Muutuste jaoks küpseta seda mereandidega.

Pizza kana baasiga

Kuidas valmistada tassi "Pizza kana baasiga"

  1. Kanafilee, muna, sool ja maitsestamine segistis teevad täidiseks.
  2. Pange täidis küpsetusplaadile tainas.
  3. Pane viilutatud tomat ja šampinjonid.
  4. Lisa konserveeritud oad.
  5. Puista riivitud juustuga.
  6. Pange ahi 15-20 minutiks temperatuurile 210 kraadi.
  • Kanafilee - 400 gr.
  • Muna - 1 tk.
  • Konserveeritud oad (punased) - 2 spl.
  • Marineeritud šampinjonid - 50 gr.
  • Juust - 50 gr.
  • Sool (maitse järgi) - 2 gr.
  • Maitsestamine (maitse järgi) - 2 gr.
  • Tomat - 1 tk.

Nõu "Pizza kana baasiga" toiteväärtus (100 grammi kohta):

Kalorid: 111,5 kcal.

See on kohandatud retsept, mistõttu võib esineda vigu ja vigu. Kui leiate need, kirjutage retsepti all olevad kommentaarid - õige.

Meie veebisaidi fotodega samme-sammulised retseptid asuvad jaotises „Retseptid“.

Toitaineteta kana pizza

Armasta pitsat, kuid vaata oma keha kuju ja tervist? See retsept, kuidas valmistada teie jaoks tainas toiduvalmistatud kana pitsat! Selle maitsva pizza baasiks on õrn hakkliha ja kliid.

KOOSTISOSAD

  • Kana rinnaga 2 tükki
  • Bow 1 Piece
  • Munad 2 tükki
  • Sool maitse järgi
  • Maitseained Maitse
  • Kliid 2 Art. lusikad
    slaidiga
  • Pipraga magus 1 tk
  • Tomat 2 tükki
  • Champignons 100 grammi
  • Juust "Gouda" 150 grammi
  • Rohelised 1 Bundle
  • Jogurt 2 Art. lusikad
  • Tomatikaste 2 Art. lusikad

1. etapp

Valmistage ette vajalikud tooted. Lõigake kanarind viiludeks, peske seened ja köögiviljad, koorige sibul.

2. etapp

Lõika sibul. Lisage liha juurde sibul, munad, vürtsid (jahvatatud paprika, valge ja must pipar, koriander, muskaatpähkel) ja soola, tükeldage segistiga. Segage kliid.

3. etapp

Pange hakkliha silikoonist ümmarguse küpsetusplaadile, sile see. Või võid panna ümmarguse koogi vormis küpsetusplaadile, mis on kaetud pärgamentiga küpsetamiseks. Küpseta eelkuumutatud ahjus 180 ° C juures 15 minutit.

4. etapp

Pepper lõigatakse õhukesteks viiludeks, tomati - viilutatud, seente - plaatideks. Juustuvõre peenest riivile.

5. etapp

Määrige valmis "kook" jogurtiga ja tomatikastmega, viige viilutatud köögiviljad ja seened, puista juustu peal. Küpseta ahjus 10-15 minutit kuni juustukooreni.

Valgu pizza kanafilee tainas

Tere kõigile õige toitumise toetajatele! Teie tähelepanu eest: Kasulik valk pizza kanafilee tainas. Kõik kondiitritooted) Välimus: tavaline pizza. minu majad ei mõistnud isegi alguses. Kuid isegi minu kaudu nägemast olid nad tulemusega rahul, kuigi nad ei järgi pp! See retsept kõnnib kogu internetis, ma loodan, et see ei ole palju selle võimalustest. Ma ei leidnud seda otsides, aga mina tunnistan, et ma ei läinud liiga kaugele.

Koostis "Valgupits kanafilee tainas":

Alus

Täitmine

Küpsetusaeg: 30 minutit

Portsjonite portsjonid: 2

Retsept "Valgupits kanafilee tainas":

Nii et alustame. Kui ma otsustasin retsepti postitada, oli kook juba ahjus.
ja jah, fotodel on koostisosad ühele pitsale, retseptis viitas ta kahele)

Aluse jaoks jahvatab segisti kanafileed, sibulad (kuid mitte kõik!). lisage hakkliha juurde hakkliha, vürtse (mul on sool, pipar) ja kliid. Pange mõneks ajaks kõrvale, et kliid paistaksid.

foto loendamise keskmises bju. (Vabandust, kuid munade arvu, kliide kohta on vigu), kuid sisuliselt ei muutu see palju

Kui meie tainas puhkab, tegeleme täidisega: seda saab muuta. Minu puhul on see: konserveeritud oad. Rääkides oad. Kuna me muretseme toiduga, väärib märkimist, et ideaalselt ei tohiks selliste ubade koostises suhkrut näidata.
fotol on juba tükeldatud sibul)

Järgmine: ma segasin tomatipasta maitseainetega (paprika segu, veidi sinepit)

Naterla juustu ja segatakse külmutatud tilli.
Mis puudutab juustu, siis võite võtta mis tahes, peamine asi, kui sa kaalust alla võtad, või lihtsalt hoidke minust kinni, ärge seda üle pingutage.
Kuigi muidugi, nagu mis tahes pitsas ja selles retseptis, seda rohkem juustu maitsvam))

Nüüd võtame küpsetusplaadi, katame selle küpsetuspaberiga. Pange tähele, et kui teil on hea paber, justkui oleks see juba õlitatud, ei ole vaja määrida. aga kui te ei ole kvaliteedi osas kindel, on parem jätta õli tilk maha.

Pizza on parem mitte üks suur ja jagatud ringkond. Nii et see on mugavam süüa. Ma ütlen oma kogemusest: See oli lihtsalt esimene kord, kui vundament oli minu jaoks ideaalne: pärast küpsetamist ei lagune tainas ja oli võimalik tükki lõigata ja süüa.
Aga täna oli õnnetus.. tainas osutus vesiseks ja ma võisin juba osi lõigata (.

saatke ahju umbes 7 minutit, üldjuhul vaadake: kuidas kana muutub valgeks ja haarake muna, saan seda.

Nüüd paneme kokku täidise, algselt lõhname kooki tainas (t) t juustu lõpus tomatipasta, seejärel ülejäänud koostisosadega.
Ja ahjus 10 minutit.

Fotol on tänane tulemus üks osa. Noh, kas ma selle alla neelan))

Bon isu ja õnnistagu teid :))
Kahest pitsast möödunud foto: jagatud ringid

Telli kontaktgrupi Cooki grupp ja saada iga päev kümme uut retsepti!

Liitu meie grupiga Odnoklassniki ja saada iga päev uusi retsepte!

Jagage retsepti sõpradega:

Muud retsepti valikud

Liha pirukas ilma taignata

  • 163
  • 2579
  • 165275

Avage hakkliha

  • 71
  • 178
  • 9761

Väga mahlane kana rull

  • 31
  • 168
  • 5212

Valgu pizza kanafilee tainas

  • 26
  • 162
  • 65005

Liha pizza

  • 25
  • 156
  • 1544

Liha "pizza"

  • 58
  • 151
  • 2567

Dieet Fake Chicken Breast Pizza

  • 20
  • 138
  • 6377

Liha pizza ilma tainata

  • 27
  • 121
  • 4256

Dieet pizza

  • 8
  • 48
  • 2347

Kana hakkliha

  • 10
  • 30
  • 2538

Sarnased retseptid

Kanajalad suitsutatud peekonis

  • 44
  • 25
  • 2989

Kana varrega roheliste toonidega

  • 70
  • 110
  • 10972

Küpsetatud kana rinnaga

  • 97
  • 173
  • 5180

Chicken drumstick "Bells"

  • 32
  • 27
  • 5535

Nõud "Bändi Yagale"

  • 39
  • 19
  • 7273

Curry kana

  • 17
  • 29
  • 9626

Peenestatud kanafileed

  • 10
  • 298
  • 4804

Küpsetatud kana

  • 99
  • 930
  • 14214

Avage hakkliha

  • 71
  • 190
  • 10508

Proovi küpsetada koos

Salat "Gentle"

  • 176
  • 547
  • 15920

Suluguni pastel pähklitega

  • 78
  • 273
  • 10362

Mini charlotte vaarikaga

  • 90
  • 341
  • 6757

Fotod "Valgupits kanafilee tainas" keedetud (3)

Kommentaarid ja ülevaated

21. jaanuar 2018 limonit #

1. märts 2018 escadaa # (retsepti autor)

3. august 2016 vavelena #

23. september 2016 escadaa # (retsepti autor)

21. aprill 2016 olesyashina #

21. aprill 2016 olesyashina #

25. jaanuar 2015 Zhuzhun #

26. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

24. jaanuar 2015 higgsbizon #

24. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 Tatanj #

23. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 alina-poll #

23. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 alina-poll #

23. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 Eva Grimm #

23. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 Eva Grimm #

23. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 Toma1709 #

23. jaanuar 2015 veronika1910 #

23. jaanuar 2015 gorelgena #

23. jaanuar 2015 escadaa # (retsepti autor)

23. jaanuar 2015 gorelgena #

23. jaanuar 2015 larik_malasha # (moderaator)

Jäta kommentaar või retsepti ülevaade

Registreeru või logige sisse, kui olete juba registreerunud.

Saate sisse logida ja registreerida parooli, kasutades oma kontot järgmistel saitidel:

Kui te ei ole uue disainiga midagi rahul, kirjutage oma kommentaarid, et saaksime selle lahendada.

Logi sisse registreerimata

Saate sellele saidile sisse logida.
oma nime all.

PP pizza: hakkliha retsept

Õige toitumine on eluviis ja kogu süsteem. See lähenemine on eriti oluline, kui järgite treeningrežiimi. Valkude ja süsivesikute õiged proportsioonid - see on esimene asi, mida tuleb kaaluda PP-süsteemi kasutamisel ja spordi mängimisel.

Samal ajal ei ole vaja ennast eitada, kui soovid süüa oma lemmikjuustukoogi või pitsat. Lõppude lõpuks on olemas retsept PP pizza, mis mitte ainult ei kahjusta keha, vaid hoolitseb ka vajaliku valgu koguse eest.

Pizza funktsioonid PP režiimis

Õige toitumise peamised keelud on: jahu ja pagaritooted, maiustused, alkohol, praetud ja liiga soolane toit. Selle reegli kohaselt tuleks PP pitsat küpsetada ahju ja kanaliha, mis asendab taignapõhja.

PP pizza küpsetatakse ahjus või pigem küpsetatakse spetsiaalses vormis. Kuid võimaluste puudumisel saab pitsat pannil keeta. Lihtsalt, sel juhul seadke minimaalne tulekahju ja jätke see küpsetama 30-40 minutit. Samal ajal katke pann kaanega.

Koostisosad

  • kanarind - 2 tükki;
  • tomat - 1 tk;
  • sibul - 1/2 tk;
  • juust - 100 g;
  • tomatipasta (paar lusikat määrimiseks).

Pizza täidis võib olla mis tahes teie maitse järgi. Tomatitele võite lisada veidi marineeritud kurke, oliive või paari šampinjoni kroonlehti. Spetsiaalsed gurmeerid saavad lisada Itaalia puudutust ja lisada paar vutimunad peaaegu enne pitsale valmisolekut.

Samm-sammult juhiseid pizza PP c foto valmistamiseks

  1. kanarind ja pool sibulat tuleb lõigata keskmisteks tükkideks;

tappa kõik homogeensesse pasta segistisse, lisades maitsele soola ja vürtse;

pannakse küpsetusplaadi põhja õhuke tainasekiht;

  • top 1–2 supilusikatäit tomatipasta;
  • paigutada õhukeselt viilutatud tomatite rõngad;

    puista riivitud juustuga;

  • pannakse ahju 30 minutit 180 kraadi juures.
  • Pärast pool tundi saate nautida maitsvat ja kõige tähtsam - tervislikku pitsat.

    Tuleb meeles pidada, et toitumise järgimine ei ole ainus reegel sportlastele. Ilus keha on integreeritud lähenemise tulemus, mis hõlmab ka regulaarset treeningut, vee dieedi järgimist ja tervislikku une.

    Närvisüsteemi seisund on samuti oluline tegur, mis mõjutab lihasmassi arengut. Hoidke positiivne suhtumine kõrgeimal tasemel - ja õnnestub!

    Kana pizza: 5 pizza retsepti kodus

    Pizza on paljude inimeste lemmikruum maailmas, mu perekond ei ole erand. See delikatess loetakse Itaalia rahvuslikuks roogaks, kuigi ajaloolased väidavad endiselt, kes võiks olla selle looja, kuid kes iganes see on, tänu temale!

    Enne mis tahes tassi ettevalmistamist on minu arvates kõige tähtsam valida värsked, kvaliteetsed tooted, soov soovida oma lähedasi ja hea tuju ning siis on tulemus suurepärane! Lõppude lõpuks on hinge ja armastusega keedetud pizza palju maitsvam kui ostetud! Kas olete nõus?

    Ma naudin oma perekonnale erinevaid pitsatüüpe ja ma tahan sinuga oma retsepte jagada.

    Kana ja ananassi pizza retsept

    Alustagem minu lemmik kook kana ja ananassiga. Kana sobib suurepäraselt mahlakate ananassidega. Ma kasutan huvitavat kombinatsiooni nendest toodetest mitte ainult pitsas, vaid ka mitmesugustes salatites, pajaroogades.

    Vajame järgmisi tooteid:

    kahele pizza tainale:

    • jahu 350 g
    • kuiv pärm 1,5 tl
    • suhkrut 1 spl
    • soola 1 tl
    • vesi 200 ml
    • oliiviõli 40 ml
    • ananassikonservid 150 g
    • kanafilee 150 g
    • kõva juust 130 g
    • tomatipasta

    Cooking:

    1. Eemaldage jahu läbi sõela mahutisse, küllastades selle hapnikuga, lisage seejärel kuiv pärm ja segage kõik hästi.

    2. Valage suhkur, sool, vesi ja oliiviõli teise kaussi, segage kõik ja lisage järk-järgult kuivained, segage hästi. Seejärel puista laud jahu ja sõtke tainas lauale. Kata tainas rätikuga, jäta 30-40 minutit.

    3. Kui tainas puhkab, keeta kanafilee soolatud vees. Kui sulle meeldib suitsutatud liha, võite suitsutatud sinki pühkida pizza asemel keedetud rinna asemel. Keedan keedetud kanaga, mõnikord ma teen seda suitsutatud rinnaga.

    4. Keedetud kanafilee ja viiludeks lõigatud ananassid. Kolm riivitud juustu.

    5. Jagage tainas kaheks palliks. Kõigepealt sõtle oma käed lauale jahu, et moodustada oma küpsetusplaadi suurus.

    Võtke küpsetusplaat või ümmargune kuju (kellel on seda), puista jahu ja levitage tainas ühtlaselt.

    6. Määrige tainas tomatipastaga, ka servad hoolikalt puhuma!

    7. Seejärel asetage kanaliha ja ananassi tükid ning puista peale riivitud juustuga.

    8. Pange eelsoojendatud ahi ja küpseta 200 kraadi juures 15-20 minutit. Üks pitsat valmistades saate teha teise!

    Küpsetatud pitsat saab oma maitse järgi puistata värskete maitsetaimedega (basiilik, tilli, petersell, roheline sibul).

    Märkus! Värsked rohelised on kasulikud vitamiinide, mineraalide, eeterlike õlide ja madala kalorsusega. See annab iga tassi maitse ja peen maitse.

    Pizza kana ja seentega ahjus

    Seente ja kanaliha kombinatsioon annab kulinaarse loomingule mitmekesise ja rikkaliku maitse, keegi ei jää ükskõikseks, isegi hästi toidetud isikuks. Seened on väärtuslik toode, mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik.

    Kas teadsite, et seened sisaldavad B-, C-, PP-, E-, provitamiin- D-vitamiini, erinevaid mineraale, samuti tohutu hulk aminohappeid ja antioksüdante.

    Mu õde armastab seda tüüpi pitsat, nii et kui me meid külastame, siis ma valmistan seda pitsat.

    Tainas vajame järgmist:

    • jahu - 1,6 tassi
    • värske pärm - 17 g
    • soe vesi - 0,20 l
    • suhkur - 1,3 spl. l
    • päevalilleõli - 20 ml
    • sool - näputäis

    Täitmiseks vajame:

    • šampinjon seened - 5 tk
    • kanaliha - 100-150 g
    • sibul - 1 pea
    • Tomatikaste - 3 spl
    • majonees - 2 spl
    • juust - 150 g

    Cooking:

    1. Pange pärm kaussi, lisage suhkur ja hõõruge hästi lusikaga.

    2. Seejärel lisage sool, taimeõli ja valage jahu osadeks.

    3. Valage sooja vett ja ülejäänud jahu, segage kõik hästi.

    4. Jahu võib vajada vähem või rohkem, vaadake katse seisukorda, see ei tohiks jääda käed.

    Pärast taigna sõtkumist saadetakse see tund aega külmkappi.

    5. Puista jahu lauale ja vala tainas soovitud kuju, sõltuvalt teie pannist.

    6. Keeda kana reied soolatud vees ja seejärel lahti ribadeks. Seened lõigatakse õhukesteks viiludeks, sibula poolrõngad, juust kolm peenest riivile.

    7. Pange paagile lehel pärgament ja pane pizza tainas. Kui ei ole pärgamentpaberi, võite vormi lihtsalt määrida taimeõliga. Määrige tainas tomatikastmega.

    8. Seejärel asetage seened.

    9. Nüüd kana, sibul ja õhuke oja pigistavad pitsale majoneesi.

    10. Lusikas jaotub ühtlaselt kogu pinnale nii, et kõik köögiviljad on kaetud majoneesiga ja puista juustu peale.

    11. Saadetud ahjus, eelsoojendatud 180-200 kraadi 20-25 minutit.

    Kana pizza koos tomatitega kodus

    Teine suur retsept, mida me väga armastame, on lihtne koostise ja eelarve poolest, eriti suvel ja sügisel, kui tomatid on aiast, maitsvad ja tervislikud. Kui teil on vaja seda imelist köögivilja osta, siis pööra tähelepanu välimusele.

    Tomatid peaksid olema elastsed, kuid mitte kõvad ja mitte pehmed, isegi plekid ja kahjustused. Mida heledam on tomati värv, seda küpsem on see ja seega ka rohkem toitaineid.

    Märkus! Punastes tomatites on kasulike mikroelementide arv suurem kui kollaste ja roosade tomatite puhul.

    Suurepärane kombinatsioon kana, tomatist ja juustust pitsas rõõmustab teie lähedasi.

    Me vajame koostisosi:

    • kanaliha - 150 g
    • värsked tomatid - 5 tk
    • sibul - 1 tk
    • kõva juust - 200 g
    • Tomatipasta - 2-3 spl
    • majonees - 2 spl
    • jahu-200 g
    • vesi - 125 ml
    • suure kiirusega pärm - 1 tl
    • sool - 1 tl
    • suhkur - 1 tl
    • taimeõli - 1 spl

    Cooking:

    1. Pange pärm kaussi, lisage suhkur ja soe vesi.

    Eraldi, segage jahu ja sool soolas, seejärel lisage järk-järgult pärmile jahu ja sool ning lisage võid, segage tainas.

    Kata tainas rätikuga ja jäta pool tundi sooja kohale.

    2. Vahepeal valmistage täidis. Sibul lõigatakse poolrõngasteks.

    3. Lõika tomatid ringidesse.

    4. Kolm juustu peenelt riivitud.

    5. Liha lõigatakse ribadeks.

    6. Määrige küpsetusplaadil pizza tainas.

    Top tomatipasta ja majoneesiga ning pannakse sibul, seejärel puista ühtlaselt kanaliha.

    Seejärel pange tomatid üle kogu pizza pinna ja puista rohke juustuga.

    7. Pange küpsetamine eelkuumutatud ahju 180-200 kraadi juures 15-20 minutiks.

    Pizza "Hawaiian" - retsept kana ja ananassiga

    Pizza sai huvitava nime, kuna selline koostisosa on ananass. See on see, kes annab tassi ereda maitse ja inspireerib meid päikese ja soojuse eest kiirgavas kaldal. Itaalia "Hawaii" pizza peamine koostisosa on ananass ja "Mozzarella" juust ning Ameerika "Hawaii" pitsas on lisandiks sink.

    Eksootilised armastajad hindavad seda küpsetusvõimalust! Ma pakun teile "Hawaii" pitsat - kana ananassidega koos kana lisamisega. Lisasin ka roogale maitseained, mida nimetatakse Oregano.

    See on huvitav! Oregano on iga-aastane taim. See kasvab Vahemere maades ja Euroopas. Meil on see tuntud kui oregano, metsamünd. Maitseks on veidi mõru, teravaid soojaid toone. Oregano aitab kaasa seedetrakti normaliseerumisele.

    Tooted toiduvalmistamiseks:

    • jahu - 250 g
    • kuiv pärm - 5 g
    • sool - 1/3 tl
    • suhkur - 2 tl
    • taimeõli - 2-3 spl. l
    • soe vesi - 160-170 ml
    • ananassikonservid - 120 g
    • kanaliha - 150 g
    • sink - 80 g
    • Mozzarella juust - 100-150 g
    • Tomatipasta - 2 spl
    • Oregano - 1-2 pinches

    Cooking:

    Et alustada, nagu tavaliselt, peate valmistama taina. Pizza maitsva taina tegemiseks peab olema täiuslik.

    1. Nii võtame kausi ja sõelume sellesse kõrgeima klassi jahu, mis küllastub hapnikuga. Siis teeme süvendust jahu ja valatakse kuiv, suure kiirusega pärm, sool ja suhkur.

    Segage kõik hästi ja lisage taimeõli sooja veega, segage tainas, see ei tohiks olla kleepuv. Seejärel katke tainas rätikuga ja jäta sooja kohale, et puhata 45-60 minutit.

    Kui tainas sobib, valmistame täidise.

    2. Kana liha võib võtta kõik, mis teil kodus on, rinna-, reie- või sära. Sa võid osta suitsutatud kana või keeta värskelt soolatud vees.

    Lõika liha tükkideks, nagu teile meeldivad õled või kuubikud, saate käed lahti võtta.

    3. Ananassid ja sink lõigatakse väikesteks tükkideks.

    4. Valage vajaliku suurusega tainas jahu külge kaetud lauale ja asetage küpsetuspannile.

    5. Määrige tainas tomatipastaga ühtlaselt, seejärel asetage kana peale, seejärel levitage sink liha peale.

    Soovi korral saate puistata 1-2 pekslit kuiva Oreganot, seejärel pange ananassid ja puista need külluslikult juustuga.

    Me panime eelkuumutatud ahju 180-200 kraadi juurde 15-20 minutiks.

    Valmis, söögiisu!

    Video kanaliha ja juustupizzade valmistamiseks

    Juust on üks meie laua lemmiktooteid, mida kasutame värskena ja küpsetuna ning kana. Need tooted on märkimisväärselt pakitud ja neil on palju kasulikke omadusi ja vitamiine, mis mõjutavad keha. Küpseta ja naudi nende meeldivat, aromaatset maitset.

    Seetõttu soovitan teil vaadata videoretsepti. Naudi!

    See on kõik täna! Loodan, et pitsade retseptid on teie jaoks meeldivad ja te valmistate neid kindlasti. Ja kuidas sa seda tegid, on mul hea meel kommentaarides lugeda.

    Madala süsinikusisaldusega kanarinda pizza (samm-sammult retsept)

    Hea päev, sõbrad! Tõenäoliselt mitte maa peal inimene, kellele ei meeldi küpsetamine, jahu ja muud toidud jahu abil. Sellepärast on üsna raske õppida kohe, kui süüa selliseid toiduaineid, mis ei ole terved.

    Täna ütlen teile, kuidas teha igaühe lemmik pizza, kuid madala süsinikusisaldusega versiooni, kus ei ole jahu. Selgub, et see on väga toitev ja maitsev, kuigi see ei tundu üldse olevat traditsiooniline itaalia roog.

    Olen kindel, et see pizza pöördub nii täiskasvanute kui ka laste poole.

    Kuidas süüa madala süsivesiku pitsat

    Klassikalise pizza aluseks on teraviljajahust valmistatud tainas, mille aluseks on kana rinnad või pigem hakkliha. Nii et alustame...

    PP pizza koostisained ilma jahuta

    "Tainas"

    • 500 g kanarindu
    • 1 keskmine sibul
    • sool, pipar
    • vürtsikas maitsetaimed
    • 1/2 Art. psyllium lusikad
    • 1 kanamuna

    Täitmine ebatavalise valgu pitsaga

    • Kirsikatomatid
    • marineeritud kurgid
    • värsked šampinjonid
    • tomatipasta
    • Mozzarella juust on rohkem, maitsvam

    Küpsetamise tehnoloogia ilma süsivesikute pitsata

    Kõigepealt peame tegema kooki. Me lõigame rinnad tükkideks ja visame kõik koostisosad toiduprotsessorisse ja jahvatatakse hakklihaks. Seejärel valmistage pärgamentpaber, laotage see lauale ja laotage see oliiviõliga küpsetamiseks. Järgmisena, märgade kätega, nii et täitematerjal ei kleepuks kätte, saage see kaussi ja moodustage pall.

    Pange see pall paberi keskele ja katke toidu pakend. Nüüd peame hakkima hakkama rulli abil. Sellepärast ma kasutasin kilekotti nii, et liha ei jääks rullvardaga kinni. Rullige 1-1,5 cm paksune pannkook ja saatke ahju 15 minutiks. Vahepeal valmistage täidis.

    Ma soovitan teil kõigepealt seened lõigata ja praadida pannil. Kui nad on praetud, hakige kurgid, tomatid ja riisiroog jämedale riivile. Kui meie "tainas" küpsetatakse natuke, peame lihtsalt täitma.

    Selleks võida kõigepealt kana pannkoogipinnad tomatipastaga, seejärel jaotada kurgid, tomatid ja seened ebaühtlaselt ja puista juustu peal. Pea meeles, et kõige maitsvam asi klassikalises pitsas on juust. Meie roog ei ole erand.

    Küpsetusplaat asetatakse tagasi ahju, kuni juust on sulanud ja peaaegu praetud. Jõuda, puista värskete roheliste ja teenida kohe lauale. Nagu traditsiooniline, on meie pizza ka soojalt maitsev. Bon isu!

    Kuidas sulle meeldib see pizza? Minu pereliikmed tõesti meeldib. Ütle mulle, kuidas te seda kommentaarides tegite. Retsepti jagamiseks koos pere ja sõpradega klõpsake allolevatel sotsiaalse võrgustiku nuppudel.

    Soojuse ja hoolitsusega, endokrinoloog Lebedeva Dilyara Ilgizovna

    Pizza kana baasiga

    Kuidas valmistada tassi "Pizza kana baasiga"

    1. Kanafilee, muna, sool ja maitsestamine segistis teevad täidiseks.
    2. Pange täidis küpsetusplaadile tainas.
    3. Pane viilutatud tomat ja šampinjonid.
    4. Lisa konserveeritud oad.
    5. Puista riivitud juustuga.
    6. Pange ahi 15-20 minutiks temperatuurile 210 kraadi.
    • Kanafilee - 400 gr.
    • Muna - 1 tk.
    • Konserveeritud oad (punased) - 2 spl.
    • Marineeritud šampinjonid - 50 gr.
    • Juust - 50 gr.
    • Sool (maitse järgi) - 2 gr.
    • Maitsestamine (maitse järgi) - 2 gr.
    • Tomat - 1 tk.

    Nõu "Pizza kana baasiga" toiteväärtus (100 grammi kohta):

    Kalorid: 111,5 kcal.

    See on kohandatud retsept, mistõttu võib esineda vigu ja vigu. Kui leiate need, kirjutage retsepti all olevad kommentaarid - õige.

    Meie veebisaidi fotodega samme-sammulised retseptid asuvad jaotises „Retseptid“.