Ligikaudne menüüvalik kuus söögikorda päevas.
Sobib tüdrukutele (kaal 45–55 kg), mis tegeleb aktiivselt spordiga lihasmassi saamiseks, kiirendab ainevahetust.
Tüdrukud, kes tahavad kaalust alla võtta, peaksid selle menüüst väljuma kiireid süsivesikuid (magusad puuviljad, kuivatatud puuviljad, mesi)